bol

Niepokojące, co będzie potem? Technika mam nadzieje dobra, skoro piszesz, że nie bierzesz ogromnych ciężarów. Jak z rozgrzewkami? Czy ból występuje również bezpośrednio po ćwiczeniach? Jeśli tak to jakich? Może się okazać też, że masz słabe mięśnie prostujące grzbiet. Wybierz się do lekarza. POZDRO

rozgrzewka oczywiście jest najpierw troche rozciągania a potem małe ciężary i stopniowo większe na treningu ból raczej mija dziwne to troche, po treningu tez raczej nie boli, na drugi dzień czasami albo w różnych innych momentach ale zauważyłem ze boli mnie w nietreningowe dni, ale teraz znowu go nie czuje od kilku dnie, nie wiem co to jest

podam przyklad z zycia moze dla autora sie przyda kolezka wlasnie cwiczyl od jakiegos juz czasu i zaczal niedawno odczuwac taki sam bol w okolicach ledzwiowej czesci udal sie na przeswietlenie i co ? skolioza! na szczescie niewielka ale zwsze EDIT: dodam swoj sposob ja mam wszystko w porzadku ale tez jak wykonuje cwiczenia na plecy czy to [...]

zobaczę jeszcze troche jeśli poważny ból wróci to na pewno pójdę do lekarza ale nie zamierzam rezygnować jak na razie z treningów

[...] właśnie dolny odcinek podczas biegania, a jeszcze bardziej po bieganiu, na siłowni raczej nie, ale niedawno pojawił się ból na środku kręgosłupa, teraz znowu mnie nie boli, zauważyłem że gdy unieruchamiam kręgosłup tzn. trzymam go prościutko lub leże na podłodze plecami to mnie nie boli wcale ale gdy jest w intensywnym ruchu np bieganiu [...]

łydka i udo miały kąt ok 90* kolana nie przekraczały linii paclów u stóp. od przysiadów miałem zaj**iste przyrosty, i chciałbym nadal je robić, ale tak mnie bolały kolana że nie mogłem nawet siedzieć, cały czas zaj**isty ból

wtedy masz dwa wyjscia - albo wyciagasz igle i bijesz w inne miejsce, np w drugi posladek/udo/bark albo przelamujesz ból i wbijasz igle glebiej. to ze krew sie dostanie do strzykawki nie wplywa w zaden sposob na trwalosc srodka. ale powiem ci ze wcale nie jest tak latwo trafic w zyle. Zaryzykowalbym stwierdzenie ze trzeba miec duzego pecha zeby [...]

Ale napewno bol moze byc wiekszy niz walac w dupe... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] z ushiro ryote dori kokyu nage (w hanmi hantachi), na katate dori aihanmi nikyo, schodząc na kolana. Efekt? Naderwane wiązadła, 4 miesiące nie mogłem nic z ręką zrobić-podnieść czegoś, prowadzić auta-dosłownie NIC. Nawet spać było trudno, bo ręka bolała. Tak więc-ciesz się z większej ruchomości swoich stawów ale nie szalej i nie kuś losu.

[...] oznacza też wiotkość. U mnie skutek uboczny to malowniczo poprzestawiane kręgi szyjne, w tym 2 na granicy dyskopatii, wynik paroletniego szarpania się w klinczu. A że nie bolało... Ortopeda jak to zobaczył, to kolegów zawołał Biorąc wszystko pod uwagę, Jodan ma dużo racji, jest ryzyko że za parę lat będziesz miała spore kontuzje bo ta [...]

[...] i 2,5% normalnych, inteligentnych kobiet ktorym sie bedziesz podobal (dotyczy stanu "przypakowany") to takie moje zyciowe przemyslenia, gdyby nie to ze lubie bol i pokonywanie kolejnych barier organizmu to chyba bym rzucil ten sport w cholere - tylko zycie utrudnia powyzsze z przymruzeniem oka, ale niech Twoja motywacja nie [...]

[...] sztuk walk. Sam mialem operacje lewego kolana i praktycznie nie wolno mi cwiczyc... inna sprawa ze niewiele sobie z tego robie (co jest naganne). Z rzeczy codzniennych - bol i niesprwanosc moze byc spowodowana nienaturalnym siedzeniem badz spaniem. Niby banal - ale czasem wystarczy przez miesiac siedziec z jedna noga podwinieta pod tylek np. [...]

Ronowicz - rozciaganie wzmacnia sciegna, zaczepy miesni. Dlatego wlasnie bol Twoich kolegow prrzechodza. Zgadzam sie z tez z tym co pisales o codziennych nawykach. Ostatnio mialem problem z przedramionami. Wystarczylo kupic podstawke pod nadgarstki i postawic ja kolo klawiatury i myszki by bole przeszly. Ja przeszedlem rehabilitacje kolan. [...]

raczej nie, dostałem tak mając podwójny ochraniacz i ból był taki sam...

http://i7.tinypic.com/2192hae.jpg bol wystepuje w miejscach zaznaczonych na czerwono doslownie tak jak by bolaly te kosci od obojczyka czasami bola jakby kaptury czasami nizej bolalo nawet gdy nie cwiczylem

aha i dodam ze na drugim obrazku bol to obszar zamalowany na niebiesko sory za tyle postow ale chce jak najbardziej przedstawic dolegliwosc

powiem tak jestem przekonany ze to nie jest zakwas poniewaz nawet jezeli nie cwiczylem tez mnie boli glownie z nocy rano najbardziej w trakcie treningu boli troszke mniej a po treningu znowu no odnosnie treningu nie mam glownie sprecyzowanego(po kontuzji) poniewaz glownie sprowadza sie do mniej wiecej takiego czegos klatka 5 serii po 10 [...]

Cóż, zalecam wizytę u lakarza sportowego, tak jak mówiłem jeśli ból trwa tak długo, to znaczy, że jest tam jakiś stan zapalny. Po zaleczeniu kontuzji można powoli zacżąć wracać do treningówe - ale delikatnie.

no boli normalnie jak nic nie robie a w czasie treningu wcale mozna powiedziec ze nie boli potem boli rano i nie wiem ile ten bol bedzie trzymal bo w poniedzialek pierwszy raz bylem w silowni

to może byc poważny zanik szarych komórek w głowie skoro nie idziesz z tym do lekarza tylko pytasz na forum. Jak w takim wieku zniszczysz sobie kręgosłup to będziesz zdychał mając 40 lat. sądzisz że jesteś mądrzejszy od lekarza...ale to Twoj ból i Twoje plecy więc rób co chcesz??