ból kręgosłupa

witam mam 16 lat, systematycznie ćwiczę na siłowni 1,5 roku i mam czasami problemy z kręgosłupem a dokładniej to mnie boli w dolnym odcinku, nie ćwiczę na niewiadomo jakich ciężkich ciężarach i nie daję z siebie 100% jednak ostatnio nie mogę nawet usiedzieć na krześle czasami muszę wstać wyprostować sie bo mnie boli, a najgorzej jest podczas biegania a potem odpoczynku, podczas ćwiczeń na siłowni nie boli mnie, nawet na drugi dzień też nie, trenuję raczej wciąż z równą intensywnością a ból dopada mnie w niespodziewanych momentach czasem nie boli mnie przez tydzień a czasami dzień za dniem, smaruje różnymi maściami jednak to nie pomaga, gdy się tak mocno wygnę do tyło to czasami mi strzela, nie wiem czym to jest spowodowane, nie miałem żadnego wypadku, ani nie uprawiałem akrobatyki itp. pomóżcie jak temu zaradzić, z góry dzięki, pozdrawiam

no dziwne dziwne ja ci nic nie powiem bo lekarzem nie jestem ;) moge ci tylko powiedziec co wiem z relacji i doswiaczen moich znajomych ale powinienes zaczac od rtg a potem pogadac co dalej z jakims dobrym specjalista bo w koncu chodzi o twoj kregoslup

Jesli, bol jest tak silny, ze ciezko siedziec, a masci nie pomagaja, to juz dawno powinienes przerwac trening i isc do lekarza.

nie no aż tak źle nie jest trening mogę zrobić taki jak zawsze trochę mi to przeszkadza ale daje rade, przyjdzie tylko tak chwila ze nie moge się ruszyć ale to rzadkość raz na miesiąc a tak to trochę poboluje ale daję rade czasami nawet wcale nie czuje

Ale i tak powinenes isc do lekarza. I o tym opowiedzeic. A moze masz zła technike i sobie plecy roz......lasz. Wiec czym predzej do lekarza.

a moze to "korzonki" ??

Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2008-02-14 23:07:05

Ten sam problem :) Lekarz mi nie powiedział za dużo... Tylko to, że mam skrzywienie lekkie kręgosłupa co wiedziałem sam i to od dawna.

Mnie teraz tez zaczyna bolie kregoslup...;/ wydaje mi sie ze to bicie rekordu MC...;/ ale nie wiem boli mnie w srodkowej czesci kregoslupa ;(

Promieniuje bol od odcinka ledzwiowego przez posladki, pachwine. Masz problemy z niedowladem, mozesz zrobic pelny sklon?

Jesli nie, to jeszcze nic sie strasznego nie stalo... Uzywaj DOBREGO pasu do cwiczen, technika piorytetem. Jesl boli to polz sie przodem/na brzuchu i max sie rozluznij i bol chwilowo przejdzie..

Niepokojące, co będzie potem?

Technika mam nadzieje dobra, skoro piszesz, że nie bierzesz ogromnych ciężarów. Jak z rozgrzewkami? Czy ból występuje również bezpośrednio po ćwiczeniach? Jeśli tak to jakich?

Może się okazać też, że masz słabe mięśnie prostujące grzbiet.

Wybierz się do lekarza.

POZDRO

rozgrzewka oczywiście jest najpierw troche rozciągania a potem małe ciężary i stopniowo większe na treningu ból raczej mija dziwne to troche, po treningu tez raczej nie boli, na drugi dzień czasami albo w różnych innych momentach ale zauważyłem ze boli mnie w nietreningowe dni, ale teraz znowu go nie czuje od kilku dnie, nie wiem co to jest

podam przyklad z zycia moze dla autora sie przyda kolezka wlasnie cwiczyl od jakiegos juz czasu i zaczal niedawno odczuwac taki sam bol w okolicach ledzwiowej czesci udal sie na przeswietlenie i co ? skolioza! na szczescie niewielka ale zwsze

EDIT:
dodam swoj sposob ja mam wszystko w porzadku ale tez jak wykonuje cwiczenia na plecy czy to wioslowanie czy martwy ciag nawet dobra technika to bola mnie plecy czy to kregoslup ostatnio zauwazylem ze gdy po sesji treningowej sie rozciagam, poraobie skreto sklonow i powisze na drazku powyginam sie to jest dobrze ;) ja robie najczeszciej az mi cos tam strzeli i wtedy to jak nowo narodzony

Edit 2:
przeczytałem twoja ostatnia wypowiedz sluchaj znawca nie jestem ale moze idz do jakiegos dobrego specjalisty i zapytaj go pod katem ZZSK ?

Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-02-15 16:37:02