bol

Lisus czuję twój ból, ostatnio mi się robią takie mega bolące twarde bulwy ... oszaleć można :/ ... a jeszcze wczoraj wróciły wyniki morfologii i hemoglobine mam niską :/ };-)

Jest problem z dzieleniem tabletki (nie mają, przedziałka) dlatego Żonka zaczęła od 10 mg ed (wiem, że przydało by się podzielić na 2 ale problem j/w). Plan jest żeby co tydzień zwiększać o 10 mg, dojść do 3 i tak utrzymać 2-3 tyg. Wszystko będzie po obserwacji korygowane ewentualnie. Jak na razie trzęsawka spora, potliwość tak sobie, lekki ból [...]

Wczoraj na siłce było jak w saunie (zepsuta klima), wszyscy chodzili mokrzy z wyjątkiem jednej laski, która ciupała na orbim w ciepłym dresiku z kapuzą na głowie :)) Przy przysiadzie oczywiście odezwało się kolano, ale stwierdziłam, ze nie odpuszczę i od 3 serii ból znowu zelżał. Nie wiem co to jest, ale wiem, że mam tego po dziurki w nosie. [...]

Jo, ja dopiero niedawno przestałam być w związku na odległość więc znam ten ból! Tym bardziej się cieszę że zdecydowałaś się na wyjazd. Btw. mam to samo z tymi wszystkimi materiałami "opatrunkowymi" i coraz bardziej podoba mi się ten kubek.

czekać aż bół przejdzie prawdopodobne stłuczenie

Niestety ból pleców nie pozwolił mi dziś wykonać żadnego treningu, ale czuję znaczą poprawę i jutro na pewno wybiorę się na siłownie i zdecyduję jaki trening sobie machnąć. A oto moja dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7708fed310448b1a1805c5fc4a39db4.png

[...] 6.Wznosy w opadzie 8x3kg/8x3kg/8x3/8x3 7.szrugsy 8x3,5/8x4,5kg/8x4,5kg/8x4,5 8.shoulder box 8x2kg/8x2 kg/8x2kg /8x2 +diastasis,vacuum * Coś mi 'weszło'w bark 3 dni temu, boli (w sumie to tak bardziej z przodu) ,przy WL bolało dość mocno,więc nie zrobiłam dzisiaj. Rozpiętki dałam rade zrobić chociaż szły ciężko, bo ból był jednak odczuwalny. [...]

Dziędobry :-) Omojborze moja doopa...ledwo dojechała do pracy. Boli jak chodzę, boli jak siedzę...będę chodzić bo lubię ból :-P

1) jeżeli nie wystepuje przy tym ból to nie, zazwyczaj to problem jak mała ilość mazi stawowej, zbyt gesta jest np(zmiana cisnienia) czy babelki z powietrzem . 2) jak nie ma bolu to nie, jak wystepuje to tak, profilaktycznie jakiś flex mógłbyś wziąć.

nieprawidłowości kardiowaskularne: tachykardia, arytmia serca, choroba wieńcowa, wazokonstrykcja, nadciśnienie; zmiany dermatologiczne: zaczerwienienie skóry, pocenie się, trądzik (wysypki skórne); rozstrój żołądka: nudności, utrata apetytu; układ moczowo-płciowy: zwiększone wydalanie moczu z powodu zwiększonego ciśnienia krwi; [...]

właśnie zakupiłem litorsal - elektrolity i zarzuciłem od razu 4 tabsy, dodatkowo neomag skurcz. Dziś jakby ból zaczął przechodzić w dół w stronę kostek, ale już nie było przystanków podczas chodzenia, ale na siłce nogi bolały pomimo że robiłem barki i bicki.

Jeszcze jakiś ćwiczeń masz unikać ? Przy jakiś ćwiczeniach jeszcze czujesz dyskomfort/ból ?

Rób wyciskanie na barki sztangielkami. Ogólnie to pozmieniałbym ćwiczenia w tym planie, przysiad zostawił skoro go możesz robić, dałbym drążek jako drugie ćwiczenie,jesli dasz radę to nachwyt, potem wyciskanie na klatę dałbym na skosie w górę, wyciskanie sztangielek na barki i coś na biceps/triceps. Musisz się przyłożyć do ćwiczeń [...]

Trening nóg Mimo że upał na dworze nieprzeciętny to trening wyszedł całkiem dobry, co prawda miałem chwile kryzysu w trakcie wykroków ale jakoś poszło. Przysiady 5x5 70kg, 80, 90, 100, 70 - 100kg 3 razy bo na 3 powtórzeniu poczułem ból w kolanie, na szczęście to nic poważnego i mogłem kontynuować trening, Wykroki z hantlami 4x8 jak zawsze mega [...]

Wpis z treningu Zarzut 40kgx10 45x8 45x8 50x6 50x6 Przysiad 12x50 10x60 8x65 8x70 8x75 Wyciskanie skoscdodatni 8x60 8x65 8x70 8x75 6x80 Podciąganie cieżar ciał 12-10-8-8-8 stopy do drążka 10-8-8 brzuchy 20-20-20 wiosło 250-250-250m Rower 10 minut Trening bardzo fajny gdyby nie te nogi..przy 4 serii zacząłem czuc znów ból w czwórce.. musze wybrac [...]

[...] w biegu Swietojanskim na 10 km. Po bieganiu we wtorek doznalem na 9 km skurczu w lewej lydce, ale oczywiscie bieglem bo wydawalo sie ze nic sie takiego nie stalo. Pozniej bol okazal sie znaczny i w srode czulem go mocno caly czas, co stawialo dzisiejszy start pod znakiem zapytania oraz udzial w biegu. Jednak dzisiaj na tyle ustapil ze podczas [...]

2013-06-20 czwartek - DNT cykl 7 - dzień 12 waga - 88,4kg waga tłuszczu 12,6kg waga waga trzyma poziom +88kg waga tłuszczu spadła poniżej 13kg, mam nadzieję że utrzyma się tutaj trend spadkowy niestety pomiary z wagi obarczone są pewnym błędem dlatego należy patrzeć na wyniki w perspektywie czasu - na weekendzie spróbuję wrzucić jakieś małe [...]

Dec powiem Ci że już przeszedł mi ból piszczeli ale dopiero jak zszedłem z wagą poniżej 87kg, teraz nie muszę codziennie cisnąć żeby nie odzywczajać piszczeli, nawet po kilku tygodniach teraz zacząłem biegać i zero bólu na start, wszystko wina tej wagi więc teraz można spokojnie myśleć o bieganiu a nie o bólu. A Tobie przeszło bo pisałeś w [...]

Dół ciała Motto dzisiejszego treningu: " ANTEK SIĘ Z CIĘŻARAMI NIE p******I!" MC na prostych: 20kgx20,140kgx6,200kgx6 Uginanie podudzi leżąc : 2 rozgrzewkowe:30kg i 60kg i wejście na 100kg i z tego drop aż do 20kg, razem 7 serii w dropie po 6 ruchów, ledwo stałem na nogach... Akcentowane wyprosty na ławie rzymskiej : 10 ruchów z własną wagą, od [...]

może nie zakwasy tylko ból w danej części cię łapie