witam . a wiec jestem po pierwszym strzale primy, i udo wmiare ok , ale nad kolanem jest wieksza opuchlizna .Bol oraz dretwienie nogi (czasami) . CO wy o tym myslicie (jestem zaniepokojony tym) . zobacze jak drugie udo po drugim strzale , strzał zostaw zrobiony ok ,moze igła zamało wibta sam nie wiem ale czy objawy nie sa zbyt straszne ? [...]
[...] rzucielm sie na 32 kg.fajnie weszlo,brak bulu w barku hmmmm 2-WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 22kg x12x8x8x8x7 trochu tu mi sie oslablo hehe, leciutki bol ale i tak znacznie lepiej niz bylo...fraca do formy :) 3- ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 12kg x 15 145x13x12x10 Tricu 1-PROSTOWANIE RAMION NA [...]
nie przejmuj się. To, że odczuwasz ten ból, to oznaka, że ćwiczenia oddziałowują na mięśnie, chociaż wystąpienie bólu lub jego brak nie jest wyznacznikiem jakości ćwiczenia, po prostu po jakimś czasie mięsień się wzmacnia i przyzwyczaja do danego ruchu. Dlatego trzeba w miarę często zmieniać ćwiczenia, by zaskoczyć go nowym bodźcem. Tymczasem [...]
Jak dla mnie, to byl prosty na szczeke, kiedy mialem otwarte usta. Przez iles tam dni nie moglem grysc i jadlem praktycznie kaszki, bol byl taki, ze az zaczelo mnie za uchem bolec. Nawet teraz po paru latach juz czasami odzywa sie ten ból, a wtedy nawet przez dlugi czas kiedy np. dostalem w lewa strone szczeny, to bolalo mnie to miejsce po prawej [...]
[...] (kardio minimum 15 minut) mi zaczely zakwasy szybko schodzic jak zaczalem wcinac codziennie bialko 20-30 g co 2-3 godziny, poza tym podobno zimne-cieple prysznice itd. Ogolnie DOMS to najlepszy przyjaciel cwiczacego kiedy Arnold wygloszal slawetna sentencje No pain no gain, chodzilo wlasnie o bol nastepnego dnia, a nie w czasie treningu.
[...] cwiczenia, po wyciskaniu sztangi na barki - podciagalem sie na drazku jakbym wazyl 40kg, takze caly trening niezly, zajal 2 godizny Ale najlepsze jest to ze wiem juz co mnie boli , mysallem ze mam cos naciagniete w barku czy w klatce, i ze to przez wycisk, a niestety zalatwilem sie na wyciagu gornym za plecy, dzis jak juz zlapaplem 70kg to [...]
kurva wlasnie skonczylem nie robilem ponad 2 lata... 5x 15 sprint i 45 trucht, przed tym 5 min rozgrzewki i po interwalach 5 minut truchtu... uczucie przejscia na tamten swiat sztywnienie szczeki bol brzucha, nog... MASAKRA!!! Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-02-25 19:09:27
no właśnie to na drugi dzień to nie są zakwasy. To jest ból powysiłkowy związany z mikrourazami. Trenuj dalej jeśli zawuażysz jakieś niepożądane zmiany wtedy kombinuj. Nawet nie wiesz jak bardzo niektórzy chcieliby poczuć zakwasy po treningu .... :)
Witam! Otóż mój problem zaczął sie pół roku temu kiedy wstałem rano z łóżka miałem straszliwy bół karku i szyi, nie mogłem nie wcale poruszac ale nei sttey musiałem iść do roboty gdzie duzo dzwigałem widocznie przez to mam obecnie takie oto problemy. Ciągłe nieustające zawroty głowy, bóle głowy, straszliwe bóle karku, mrowienie od karku do czubka [...]
kiedys mialem podobny uraz co Ty ktory odnioslem przy wyciskaniu lezac. Bol lozalizowal sie z przodu barku. Mialem problemy z zalozeniem kurtki czyli odwodzeniem ramienia. Z diagnozy lekarzy wynikalo ze naciagnelem bardzo mocno wiezadla. Nie cwiczylem 2 miesiace. Po powrocie na silownie jeszcze jakis czas nie wyciskalem lezac ale pozniej wszysto [...]
BOL W PZREDNIEJ CZESCI BARKU ( okolo 2cm od gornej klatki piersiowej ) Barek moze nie zwichniety ale boli w przedniej czesci, tylko przy wyciskaniu na klatke i przy odchylaniu reki do tyl. Kontuzja stala sie przy wycisku duzego ciezaru. Mialem prawie 3tyg przerwy, dzis wrocilem na silownie chcialem klate zrobic a tu znowu boli. Bol jest lekki, ale [...]
Czesc wszystkim od poniedzialku podczas serii 100 powtorzen przysidow ze sztanga zaczela bolec mnie glowa ... Jest to tylna czesc potylica ... na 90% stawiam ze powodem jest cisnienie ... ktos juz mial z tym problem ?? Jest jakis sposob aby temu zapobiec ? Nie chce szamac tabsow na nadcisnienie :)... dzis bol znow sie powtorzyl przy pociaganiu na [...]
gibon sądzę że lekarz rozpoznałby zapalenie migdałków też miałem coś podobnego z opuchniętą szyją i do tego nie mogłem słowa powiedzieć diagnoza - grypa raz dostałem antybiotyk raz przeczekałem dłużej (był pt wieczorem) do ok wt rano lecząc się czosnkiem, wit c, tabletkami na ból gardła, płynem do płukania gardła, i acodinem() jak poszedłem do [...]
[...] widać ze kości nie sa zrośnięte a lekarze mówią że nie ma zrostu kosntego jest natomiast włóknisty i bardzo słaby, dezycja z operacją należy do mnie, teraz mnie nie boli a na stare lata zaczną się problemy...:( jeśli chodzio zdjęcia to w przyszłym tyg moge przesłac. Chciałabym aby mi ktoś opisał cały przebieg operacji obojczyka jak to [...]
gibon sądzę że lekarz rozpoznałby zapalenie migdałków też miałem coś podobnego z opuchniętą szyją i do tego nie mogłem słowa powiedzieć diagnoza - grypa raz dostałem antybiotyk raz przeczekałem dłużej (był pt wieczorem) do ok wt rano lecząc się czosnkiem, wit c, tabletkami na ból gardła, i płynem do płukania gardła do tego nie mogłem nic jeść i [...]
Witam Od ponad 7 dni mam prawdopodobnie jednostronne zapalenie migdalow i blizej nieokreslone stany zapalne w obrebie jamy ustnej. Bylem dwa razy u lekarza ale nie zostalem powaznie potraktowany a całą wizyta przebiegala jak produkcja w fabryce - taśmowo - lekarka popatrzyla jedynie do gardla i powiedziala ze antybiotyk nie potrzebny...i nastepny [...]
Ile sie wkreca (słyszałem ze do 2 tygodni )i po jakim czasie widac juz efekty , Czy prima depot + meta (razak) Jest ok ? w co najlepiej kłuc primę (słyszaem ze tu własnie trzeba zpayac bo jest gesta bardzo) i pytanie poboczne : czy po 1 strzale bol jest silnijeszy niz po kolejnych czy zawsze taki sam ?
TEST: 12 tygodni na Skin Bursting Stack + Green MAGnitude & przyjaciele
