bol

Mnie nie piecze ale jak tak robie 20 razy to mnie zaczyna juz bolec i coraz ciezej skrecic nadgarstkiem gdy klade sztange bol sie wzmaga i napieprza ostro ;p teraz jak skonczylem nie moglem palcow wyprostowac;p i jednak boli w tym miejscu co an fotce wiec jest ok ? czy zle wykonuje ;p? mam teraz to twarde jak skała ;d @edit . Nikt nie odpisze ;o? [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ~98 OBWÓD BARKÓW: ~123 [...]

Zgadzam się z Michałem. Zauważ, że niepierwszy raz ból odczuwasz. W wakacje też bolała a napierdzielałeś ostro na SSA, więc i tak cud, że jeszcze tej klaty nie rozwaliłeś do końca. Cały czas dość ostro jedziesz a organizm nie nadążą z gromadzącymi się mikrourazami a efekty odczuwasz teraz. Jak to się mówi co nagle to po diable dlatego chciałem Cię [...]

Dairy z planu wnioskuję, że plan przygotowany pod priorytet na klatkę i nogi?? Myślę, że spokojnie możesz lecieć z planem bez zbędnej przerwy, no chyba że czujesz, że musisz zregenerować mięśnie po hst?? Jeśli chodzi o pierwsze ćwiczenie na klatkę to obie opcje są dobre, jeśli zdecydujesz się na drugą to z pewnością w 3-ciej serii będziesz [...]

ale powiedz czy teraz barki masz już "na swoim miejscu" tzn. czy sa w miarę ustabilizowane, nie wiem czy dobrze rozumiem ale zawsze kończylo sie -u lekarza- na poradzie słownej, czego unikać, co robić- a nie wiem czy nie powinienes mieć zabiegu. sztangą może być niewskazana w niektorych ćwiczeniach ze względu na to, ze w pewnym zakresie [...]

Mi tak samo z tadem smiac sie chce. Spoleczenstwo widac nie wie co to bol.

Witam. Mimo że widziałem podobne tematy, nie widziałem takiego, który dotyczyłby mojego problemu. A mianowicie przy otwieraniu szczęki(jeśli tylko wyżej ją podniosę, otworzę szerzej) towarzyszy mi okropny ból w okolicy ucha. Próbowałem przeróżne maści rozgrzewające, przeciwbólowe - bezskutecznie. Na załączonym obrazku zaznaczony jest odcinek, w [...]

NO fajnie.. hehe ale ja mam taki problem jak Pepoo.. łydki mi pompuje że przeszkadza mi to w bieganiu itdd... no i piszczele strasznie mi pompuje... i powstaje dosłownie ból. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-11-11 10:51:42

Mumin222 robiles rezonans barku? mam podobna wade, ale mi pomoglo poprostu odpuszczenie calkowicie wiekszych ciezarow i jakos daje rade, tylko czasem gdy przemecze odczuwam bol, lub przy jakims bardzo gwaltownym ruchu. Wydaje mi sie, ze trzeba czasu - mija okolo rok.

lodzianin1: niekoniecznie apteka nie boli. pare dni temu strzelilem omke w lewe udo, shot byl profesjonalny na 100%, a mimo to noge mi urwac przez 3 dni chcialo:) wiec bol po shocie to raczej indywidualne sklonnosci:)

od 3 tyg dupe mi bol rozrywa a przede mna jeszcze 9 przyzwyczaisz sie i wal w dupsko,bark dobry do prolo.

ból to norma. P.S. bark to nie najwygodniejsze miejsce wybrałes jak na 1 szot

ten bol jest strasznie dziwny , niby boli mnie bark ale moge spokojnie robic wznosy boczne i wyciskania , najbardzie boli mnie kiedy ciagne cos do siebie , uzywajac nie najszerszego tylko jak bym ciagna sama reka ciezko mi to wytlumaczyc , odwlekam juz ten cykl tyle czasu a do wymazonej formy na lato ciagle daleko , chyba zarezykuje , deca powinna [...]

bol taki jakbym np MUKE dostal;p jak napinam. doskwiera mi on. nie zrobie treningu barkow przez tojesli nie przejdzie...

po rundzie zmiana partnera- tutaj to już flaki wypruwałam:D ale jaka radość po ogólnie- boli wszystko, jutro będzie jeszcze bardziej bolało No jak TY kochasz ten ból Szacunki.

dużych ciężarów nie podniosę w stu procentach, dla mnie te ćwiczenie jest zbyt nurtujące, zacznę robić je od czasu do czasu i zobaczę jak jest ból nadal to pójdę z tym do lekarza :) to jak z tym planem ziomlogos ? poprawa musi być? Zmieniony przez - Pako85 w dniu 2009-11-10 22:56:37

COś się ziomowi pieprzy Ale na pewno chodzi o ból kręgosłupa. Konsultowałeś z lekarzem sportowym? Jeśli nie to się przejdź i zbadaj.

wszyscy zobaczą jaka jestem tłusta i jaki mam bęben Zmień lustra!!! Darku, dziękuję za cenną wypowiedź Ale widzisz ja jestem uparta Nie robiłabym tego, gdyby nie dość ważne spotkanie 20.11... Marcin zaczekaj do 22 edit: powiem tyle, że na czczo, w duecie jeszcze lepiej działa ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ No nie powiem Darek dał mi do [...]

kazde ug moge miec niewiem ktore wno dobre mialem z alchemi ale kicha, z atomica mialem strzaly ale bol *****ski uda mi rozrywalo a napuchly ze dzinow nie moglem ubrac

Podzielam Twój ból. Nie pomaga zmiana treningu klatki, przerwy regeneracyjne...niegdyś nie miałem takiego problemu, siła w wyciskaniu szła jak marzenie xD teraz się w****iłem po prostu i zostawiam płaską na X czasu. Biorę w obroty hantle i cieszy mnie większy zakres ruchu, kontrola i koncentracja jaką mogę osiągnąć ćwicząc hantlami. Nie załamuj [...]