Witam.... Jestem tu pierwszy raz i zgóry przepraszam jesli temat juz był ale jakos nie znalazłem informcji ktore by mi w jakis sposob pomogły. Otóż od dwóch miesiecy zawsze z rana czuje potworny ból mostka szczegolnie jak sciskam reke jedna w drugą. Sadzilem ze to od silowni ale po miesiecznej przerwie nie bylo zadnej poprawy. Odwiedzilem kilku [...]
Pytanie o wiosłowanie sztangi nachwytem boli mnie przy tym ćwiczeniu dolny grzbiet,nie robi kociego grzbietu ale ten boł jest niedozniesienie. To wyglada na ewidentna zla technike lub jakis nie zrehabilitowany uraz/wade postawy. Ciezko powiedziec co robisz nie tak - bo moze byc tego wiele. Najprosciej - wrzuc film z wykonania na youtube i wklej [...]
[...] do tego delikatnie podwyzszona termo geneza i to mrowienie dzisiaj w czwartej serii na skosie 90x8 zrobiłem piątą tym samym ciężarem tylko dlatego, że bark zaczął boleć w wyciskaniu sztangielek było masakrycznie nie skończyłem serii bo klatka zaczęła piec (piękny ból ) PEAK kawał dobrej roboty :) Dzięki Panowie za udostępnienie [...]
hej Dawno ni biegałem i postanowiłem polepszyć se kondycje. Przebiegłem gdzieś ze 2km i pozniej przez 3 tygodnie nie mogłem biegać (ból wzdłuż piszczela chyba scięgna). I teraz już trzecie takie podejście i nadal to samo. Miał ktoś coś takiego ? Niedługo wyberam sie z tym do lekarza.
[...] waze 88 i pierwszy raz w pon pobieglem 60 min truchtem z przerwami ale udalo sie wiec wpon nic mi niebylo ale jakos we wtorek podwieczor czyli wczoraj kolano mnie troche boli ale nie jak robie przysiady tylko jakby to wytlumaczyc jak usiade i mam noge zgieta uniose ja w powietzr i poruszam na boki to taki dzwny bol niejest to jakis niewiadomo [...]
Idz do ogarniętego lekarza- albo terapeuty manualnego- schorzeń dających ból w tym obszarze moze byc setka- nikt powazny nie da Ci diagnozy na zasadzie wróżenia z fusów. Już pomijajac fakt ze nic o sobie nie napisales... Jak masz zablokowany staw to im szybciej się za to weźmiesz to tym łatwiej będzie- niech ktoś Cię dobrze wymasuje może [...]
dokładnie jak pisze SEBA - tribale jak dla mnie sa tragiczne i wole juz zrobic napis (gotyk) niz jakis tribal co nic nie przypomina.... Ja jestem w trakcie robienia trzeciego tatuażu - i powiem jedno kocham ten ból he, i to nie koniec bedzie bo całe plecy bedą podziabne ...
Płeć :Mężczyzna Wiek :19 Waga :78 Wzrost :180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2lata Uprawiane inne sporty : Intensywniej żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłownia, z niezbędnym sprzętem Dieta : 5-6 posiłków w miarę zbilansowanych chociaż nie ważę wszystkiego. Przeciwskazania [...]
Mam pytanie czy warto ćwiczyć niezregenerowany do końca mięsień po ostatnim treningu ? Chodzi dokładnie o biceps i triceps, ćwiczyłem w piątek planem cięższym niż zwykle(3cm 30 dni)pierwszy raz i dziś (3 dni po ostatnim treningu) czuje jeszcze ból typu zakwas przy pełnym spięciu. Ćwiczyć dziś czy poczekać? Dzięki wielkie za odpowiedzi
Odpuść na kilka dni i obserwuj,czy ból przechodzi,jeżeli nie logiczne lekarz i pauza dłuzszego okresu. Nandrolon moze i zaleczy,ale jak zejdziesz z kombo to ten bark 'zardzewieje' i bedzie niemiło,to wszystko wieksze lub mniejsze mikrozurazy,które sie nawarstwiają,treningiem tylko dołozysz a powszechnie wiadomo,że na wszelkiego rodzaju takie [...]
[...] ze jest wszystko ok ale jednak mam obawy : - Przy zgięciu pojawia się ból z tylu kolana czy to jest normalne co to może być ?? - Gdy wstaje stopa zaczyna zmieniać kolor na czerwony (nie ma boli) czy to jest normalne co to może być ?? - Jaki Powinienem mieć stopień zgięcia po miesiącu ?? Zmieniony przez - gagi1916 w dniu 2009-12-20 22:18:14
no ja też tak myślałam ale ja już mam to dosyć długo a mam dopiero 15 lat. Też byłam w szpitalu ale tylko na tego choltera... po jakimś czasie przestało a teraz jak sie uderzyłam boli znowu w sumie to nie jest ten sam ból wiec nie wiem czy ma to nawet zwiazek z tym...;/
[...] 65*8(60*10) 1. dobrze szło, od pierwszej serii ból w prawym kolanie 2. tu git bez problemów 3. też lekko sztanga pizgała było lekko czuć kolano 4. tu już masakra, kolano bolało dosyć mocno i zrobiłem tylko minimum, nie wiem czy dobrze ale zrobiłem... powiem tak ogólnie trening fajny wszystko mi sie podoba nawet bardzo, tylko te przysiady... [...]
[...] mnie cos strzykło w szyi, w karku tak z tyłu. Zrobilem se wtedy 2 min przertwe i robilem trening dalej. Nastepnie w piatek robilem trening i znow przy siadach mnie ten bol zlapal tyle ze moze ciut mniejszy, ale tez trening do konca zrobilem. A dzis to juz mnie na rozgrzewce zabolało ale robilem dalej i przy przysiuadach tak mnie strzykło ze [...]
siema bol łokcia przeszedl mi juz tydzien temu samoistnie. Ale jest nowy o wiele wiekszy problem. Tydzien temu se robilem przysiady ze sztanga na barkach i ****a podczas tych przysiadow mnie cos strzykło w szyi, w karku tak z tyłu. Zrobilem se wtedy 2 min przertwe i robilem trening dalej. Nastepnie w piatek robilem trening i ****a znow przy [...]
Siema znam odpowiedzi na wszystkie pytania ze zdrowiem Wasze dolegliwości nie wzięły się nagle,pewnie sporo czasu użytkowaliście swe ciało i powstała dolegliwość i ból. Ból oznacza że źle użytkujemy nasze ciało i trzeba sobie zadzć pytanie co robimy źle? Ja mam spina bifida S1 wcześniej nie wiedziałem o tym tylko w tym roku i pojawiły się bóle. [...]
[...] bika i trica moglbym skonczyc trening, bylem spompowany dosyc ostro, jak na koniec normnalnego treningu. Ale ja dolozylem do pieca jeszcze po 2 cwiczenia i 4 serie w kazdym, bol wywolany pompom tak silny, ze az chcialo sie przerwac sesje. musilaem robic dluzsze przerwy bo nie dalbym rady normalnie zrobic serii. Produkt jak dla mnie bardzo dobry [...]
Tak naprawde to te ziółka mają niewiele wspólnego z osłoną wątroby, tylko raczej z jej regeneracją. Była już o tym mowa wielokrotnie. Sam jade na mecie teraz, mimo brania osłonek po kilku dniach wątroba się odezwała, mimo, że była w świetnej formie przed cyklem. Idź do apteki i zapytaj o Heparegen, mi się udało wyrwać bez recepty, 2 tabletki [...]
hmmn, ja ćwiczyłem dłuuuugo na łamanej i hantlami bica. Jakiś czas już jednak robię na prostej. Minimalnie ból był mniejszy, ale ciągle! Teraz gdy robię na tej 'grubej' sztandze to (mimo że czuje że przedramiona pracują jak nigdy) bólu ZUPEŁNIE nie ma, wszystko przeszło. Co do gąbek to raczej odpada, z podobnych przyczyn co ręcznik. Chodzi o to [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
