Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

kumakowiec - czy po wycieciu kawalka lakotki bocznej i luznym PCL mozna robic przysiady ,ze sztanga ? do 90* ? czy jak jest maszyna do uginania nog w lezeniu na brzuchu mozna to robic z ciezarem na (2glowy) i w siedzeniu (na 3glowy) ? czy juz do konca zycia trzeba uwazac na ciezary z przysiadami i martwym ciagiem, zostaja ciezary typu 50kg na przysiad/ciag i bye bye z 3bojem ? pzdr

Witam !!!

Jestem już 1 miesiąc po Rekonstrukcji ACL bylem w sobotę na kontroli u lekarza niby powiedział ze jest wszystko ok ale jednak mam obawy :

- Przy zgięciu pojawia się ból z tylu kolana czy to jest normalne co to może być ??

- Gdy wstaje stopa zaczyna zmieniać kolor na czerwony (nie ma boli) czy to jest normalne co to może być ??

- Jaki Powinienem mieć stopień zgięcia po miesiącu ??

Zmieniony przez - gagi1916 w dniu 2009-12-20 22:18:14

Po miesiacu 90 stopni( po 4 tygodniach) po 8tygodniach 120stopni. Tu masz link gdzie sie dowiesz wiecej
http://www.rehabilitacja.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=503
Ja po 4 tygodniach mam kąt prosty swobodny czyli 90 stopni, może nawet już 100. W czwartek 5 tygodni u mnie

Ja osiągam 65-70 stopni bo tyle mam ustawione w stabilizatorze za 2 tyg do lekarza na kolejna kontrole :D tylko obawiam się tego bólu z tylu kolana :/

Ja jestem już tydzień po operacji, opuchlizna schodzi, nie wygląda to źle.

A gdzie miałeś robiona rekonstrukcje ??

Criplo - róbta co chceta. Jak nie boli, to Twoja sprawa co Ty z tym kolanem masz zamiar robić. Ogólnie, ćwiczenia typu przysiady i inne na siłowni są w miarę bezpieczne biorąc pod uwagę stabilność kolana. Są wykonywane dokładnie i nieświadomie z tzw. kokontrakcją. Niemniej jednak "luźne więzadło" oznacza jakąś tam patologię. I ta patologia każe mi doradzić, że staw z jakąkolwiek dysfunkcją prowadzącą do jego niestabilności nie powinien być obciążany ciężarem przeznaczonym dla stawu zdrowego. Jeżeli nie zarabiasz podnosząc ciężary - proponuję bezpieczny trening (może coś ala podtrzymujący to co teraz masz wypracowane). Jak już ćwiczysz, staraj się napinać mięśnie z przodu i z tyłu uda. Jak ćwiczysz zginacze kolana - pracuj czworogłowym również.

Pozdrawiam.

Rekonstrukcję miałem w gdańskim Swissmedzie.
Dzisiaj na rehabilitacji był koleś, co po 3tyg osiągnął 120 czy 130 stopni ;)

Ja miałem robiona w Elblągu
Rehabilitacje po tygodniu wow ja po miesiącu jeszcze nie zacząłem

To bardzo niedobrze. Rehabilitację zacząłem po zdjęciu drenów (4 dni), a wcześniej, dzień po operacji, już wykonywałem pewne ćwiczenia.