[...] 3 tygodnie. To co ja tu wypisuje to tylko orientacyjna kolezeńska porada co należałoby zrobić.Otóz jak wspomnałem należy unieruchomic bark ale najpierw trzeba wstrzyknąc w bolace miejsce Diprophos.Jest on skuteczniejszy od Depo medrolu i szybciej działa oraz ma mniejsze skutki uboczne.Jest to potocznie mówiac blokada ale nalezy ja podac w [...]
Boli tak jakby bolala ta kosc ktora laczy bark z obojczykiem bol jest jakby wewnatrz niej i odczuwam to jakby cos tam w srodku tarlo o cos. Boli albo przy ucisku tamtego miejsca albo gdy ruszam reka w gore i w dol oraz przy ruchu wyciskania na lawce poziomej. Po wczorajszym treningu klatki bol sie nasilil do tego stopnia ze nie spalem prawie cala [...]
[...] doswiadczenia radze Ci nie cwiczyc dopóki tylko mozesz, sam naciagnalem rotatory i po 2 miesiacach jak myslalem ze jest "w miare" to zaczalem znowu cwiczyc, od cwiczen z bolu ktory mialem w 1 miejscu mam teraz bol w kilku miejscach( bark, klatka,bic, tric, plecy)Wlasciwie bola wszystkie miesnie na okolo stawu barkowego. Aktualnie wogole nie [...]
Dodam jeszcze ze po cwiczeniach na klatke, ktore robie w poniedzialek do czwartku/piatku czuje maly bol w klatce przy naprezaniu klatki. W przypadku pozostalych parti ten bol jest tylko nastepnego dnia.
TRENING 21.06.2012 Dół 1 czas: 15:57 - 18:12 Rozgrzewka ogólna: rower średnim tempem + wymachy 1. Martwy Ciąg SUMO: rozgrzewkowe: 30kg x 8/ 40kg x 5/ 50kg x 6 serie docelowe: 60kg x 12/ 67,5kg x 12/ 75kg x 12 2. Przysiad ze sztangą: rozgrzewkowe: 10kg x 8, 20kg x 10 serie docelowe: 30kg x 12/ 40kg x 12/ 45kg x 12 3. Żuraw: CC x 7/ CC x 7/ CC x 8 [...]
Umieram! Przeleżałam prawie cały dzień. Głowa mi pęka, mięśnie bolą, gorączka i ból gardła. Na szczęście mój Bąbel oszczędził mnie dziś i bawił się grzecznie przy łóżku mamy :-) Z racji choroby zrezygnowałam dziś z siłowni bo każdy ruch głową powoduje straszny ból. Miska 120B/100T/50W Warzywa:pomidory, cebula. kalafior Płyny: woda, kawa [...]
Poproś o znieczulenie mi zawsze pomaga, jedynie przy polerowaniu zęba grubym borem troche przeszywa ból. Inaczej jest jeśli będziesz miał leczenie kanałowe, wtedy ból jest o wiele silniejszy, mi znieczulenie nie pomaga. Ale nie ma co się bać ;] Dzieki za odpowiedź
Hubert81 mógłbyś coś poradzić ponieważ mam problem z pompkami na poręczach w wersji na klatkę, a mianowicie kiedy pompuje czuje potężne napięcie i ból w miejscu gdzie są obojczyki. Próbowałem zmieniać szerokość poręczy i trochę skrócić zakres ruchu ale bez zmian. Jak już zejdę z poręczy to ból przez sekundę jest silniejszy a potem momentalnie [...]
[...] mam taki maly problem: podczas treningu czulem, ze bicepsy sa strasznie napiete i naciagniete, mimo to wykonalem zaplanowane 2 serie (FBW) i po treningu czulem, ze troche pobolewaja. Nastepnego dnia lekki bol nie ustawal i widac, ze sa duzo mniejsze niz byly wczesniej, lekki bol i niemoc utrzymuje sie 2 dzien, a bicepsy wygladaja coraz gorzej... [...]
Wiem, ze miesnie beda mniejsze po niz na treningu, chodzi mi o to, ze sa mniejsze niz przed treningiem, zakwasy to nie sa, bo wiem jak wyglada bol przy zakwasach, a tu jest po prostu taki nieprzyjemny bol, tak, jakbym sobie cos naciagnal. Byc moze jest to lekkie naderwanie, czy przy takiej ewentualnosci sam odpoczynek to "naprawi"? :)
ok dzięki za odpowiedzi. macie jakiś pomysł co mogło mi się stać? skoro to nie ból mięśni to chyba coś musiało się stać z dyskiem w kręgosłupie? przesunał się albo coś? jak mówie o technikę zawsze dbałem, a więc ból wynika ze zbyt częstego obciążania tej cześći ciała?
bol kregoslupa najczesniej sie pojawial podczas cwiczen takich jak: rdl, martwy ciag, wioslowanie... podczas prostowania kregoslupa przy wioslowaniu wystepowal mocny bol... byc moze zle to robilem, wzorowalem jedynie sie na filmikach, nic wiecej...
200 mg ew _+ ćwiczenia nieobciążające dany staw efektów ma więcej ale jak zadziała a przestaniesz czóć ból i dołożysz obciążenia to stawy zajedziesz a po odstawieniu deki ból będzie 2x większy
[...] jej i jak stawialam ja na ziemie to ze sklonu bo nie mialam jak kucnac i czulam jak cos sie dzieje w plecach. No i zadzialo.Przy chodzeniu lapal mnie ostry, przeszywajacy bol w biodrze- to bylo w sobote wieczorem. W niedziele jak sie obudzilam bylam bez sil. Nie mialam siely nawet podniesc butelki 1,5l z woda by sie napic. Oddech tez wymagal [...]
Witam eksperta.Nie konsultowałem tego z lekarzem stosowałem tylko maść dip rilif 3x dziennie przez dwa tygodnie,a dwa tygodnie wcześniej miałem zapalenie ucha lewego miałem spuchnięty węzeł chłonny,ból ucha a urazu dostałem właśnie podczas choroby z uchem dźwigałem ciężki przedmiot wyślizgną mi się z rąk starałem się go złapać i coś naciągnąłem [...]
Z poradnikmedycznypl Objawy uszkodzenia łąkotki przyśrodkowej/bocznej. a)Ból: -po ucisku na wysokości szpary stawowej miejscowy ból po przyśrodkowej/bocznej stronie kolana, -po mocnym zgięciu lub wyproście, oraz po zrotowaniu kolana na zewnątrz/wewnątrz przy zgięciu stawu do ok. 90 stopni. b) Blokowanie się stawu często w określonej pozycji [...]
Jeśli miałby to być problem mięśniowy to prawdopodobnie ból promieniuje z mięśni skośnych zewnętrznych, gdyż o ile pamiętam to przy ich podrażnieniu ból odczuwany może być od żeber aż po biodro, pachwinę.
Rozwalony bark
