bol

były już o tym art. (nawet Marek C.) pisał o tym że większość osób ćwiczących na siłowni wybiera maszyny, wszelakiego rodzaju (nie mówie że są złe) ale nie można się ograniczać. co do przysiadów to ja uznaję tylko PRZYSIADY ZE SZTANGĄ, nie ma to jak pot i ból w jednym... maszyna tego nie da

Tak, zaczerwienie w okolicach barku, i krwinki byly popekane. Przez pierwsze dwa tygodnie ledwo co reka ruszalem, nie moglem jej podniesc, bo bol nieziemski byl. Poza tym podczas podnoszenia sztangi nawet z malym ciezarem takie rwanie czuje.

i od tej pory zakladam nawet mniejsze obciazenie 100 kg na tej maszynie i mam problemy a bo to podniesc i z wyciskaniem na klate na lawce podobnie jest, ogromny bol czuje Od tej pory to co najmniej 2 razy powinieneś był odwiedzić lekarza. Póki nie jest za późno udaj się do specjalisty. POZDRO

Jak wyżej... Gdzie jakakolwiek wyobraźnia? "Nieziemski ból, ledwo co mogłem ręką ruszać, zaczerwienienie i popękane krwinki" a Ty idziesz na siłownie i ciśniesz? No daj spokój..

Niech przyjdzie do mojej miejscowosci na trening piłkarski,złamana noga murowana.Odradzam takich pomysłów,ale mocny kopniak w łydke=mały ból +złamana strzałka (ta cienksza kosc). Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-02-05 23:55:13

trenik z prope - taki zestaw ed bije teraz uczucie scisku w gardle jest ale bol tylko w mixie z propem chociaz wczoraj w dupsko poszlo i jakos dzisiaj luz moze organizm sie przyzwyczail

Ból najprawdopodobniej dotyczy łąkotki, która jest uciskana przez kłykcie udowe na skutek za dużego przeciążenia stawu kolanowego. Nie jest to błacha sprawa, gdyż każdy kolejny trening pogłębia "ścieranie się" łąkotki czyli najzwyczajniej niszczy się czynnikami jatrogennymi. Zrobiłbym tu odpoczynek i zalecił kurację glukozaminą i... [...]

Wydaje mi sie,ze chodzi tu o bol przyczepu łokciowego czesta kontuzja w armwrestlingu..trzeba odłozyc siłke a przedewszystkim sparingi przyu stole !!! i przejdzie z czasem mozna uzywac masci rożnych ! Ale najlepiej jak trenujesz w MCKiS Tytan Jaworzno to zapytaj o rade trenera lub innych utytułowanych i doswiadczonych kolegów

how to get jacked? ... do you really wanna know what the truth is? milk and d-bol, man. http://www.youtube.com/watch?v=ggiC8F7z2Ls elitefts z wendlerem na czele rzadzi.

znam ten ból

znam ten bol....

Mnie kiedyś obudził straszny ból patrze na rękę i widzie jakiegoś lekko fioletowego klocka. Się człowiek wtedy przestraszył myślałem że po łapce szybko rozmasowałem i po 30 min wróciło całkiem do normy. Potem szybko na badania poleciałem okazało się że erytrocyty są bardzo podwyższone. Aspiryna złagodziła objawy.

Zakwasy to tak zwane DOMS. Ból porozrywanych włókienek mięsniowych. Kwas mlekowy podrażnia je dodatkowo. Skoro boli, to znaczy że albo trening ył za mocno, albo regeneracja zła (albo to i to)

Dobra minelo juz 11 dni od wypadku.opuchlizny juz praktycznie nie widac noga wogole nie boli ale jest jeden problem. Jak gram w pilke to jak kopie z prostego podbicia to mnie jeszcze boli tak jakby jakies sciegno.Nie moge obciagnac maksymalnie stopy poniewaz w srodku czuje taki jakby bol. Przez te 11 dni trenowalem pon-pt z tym ze ograniczalem sie [...]

Wlasnie tez wydaje mi sie ze to nasieniowod poniewaz "przewodzik" prowadzi od jadra do poczatku czlonka w mosznie. Ale chcialem spytac ludzi troszke madrzejszych ode mnie :) P.S Wydaje mi sie ze gdyby byl to tasiemiec to bylyby jakies objawy miedzy innymy bol jader lub cos w tym stylu ...

FILIPPO i jak prop? bol po injekcji duzy? moze macie kogos kto konczy lub jest w trakcie cyklu na propie? jakies opinie juz sie pojawiaja? Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2008-02-07 20:51:42

Hmm powiem ci że nie wiem czy to jest zakwas. to taki ból mięśniowy ale pozwalający na maksymalny trening danej partii. Jednak po dłuższej przerwie po zbyt mocnym treningu nie mogę przez 3 dni ruszać daną partią i jest to naprawde przenikliwe i bardzo bolesne.

1. Opisz po czym wystapil bol/bole? 2. Jaki rodzaj jest to bolu? 3. Inne przydatne informacje. Przenosze do lepszego dzialu

@rafal dalej problem istnieje? Nie umię jeszcze najlepiej po polsku ale mam nadzieje że zrozumiesz. Przy klacie, tz. odpychaniu cięrzaru jak i ciągnięciu cięrzaru na dół do ćwiczeniu plecu masz ból? Jeżeli tak to może istnieć problem w tym że Musculus infraspinatus jak i Musculus teres minor jest za słaby. Jeżeli masz takie obiawy to daj znać i [...]

dla mnie skurcz klatki to pikus w porownaniu z konkretnym skurczem uda lub co najgorsze dwoch dolnych kostek miesni brzucha... naprawde trzeba sie polozyc i poczekac bo jest bol niedomozliwosci