[...] biegu mogłam ją odczuć :/. Wczoraj porozciągałam się za mocno (dokładnie to chyba przesadziłam z rozciąganiem do szpagatu ) i dzisiaj ścięgno podczas przebieżki zaczęło mnie boleć i właściwie uniemożliwiło sprint. Nie rozciągałam się wczoraj jakoś drastycznie, jak to przy rozciąganiu poczułam lekki ból przytrzymałam kilka sekund i koniec. Dwa [...]
No właśnie, sile. Podając przykłady możliwych skutków ubocznych ziół chciałam pokazać, że zioła powinny byc traktowane tak jak leki (maja plusy i minusy) a nie jako nieszkodliwe preparaty, które można zarzywać bez ograniczeń. Sam napisałeś, że w tych przypadkach medycyna niekonwencjonalna nie miała prawa pomóc, bo medycyna niekonwencjonalna [...]
[...] ból głowy, podwyższona temperatura itp. Oczywiście masz rację że książkowo przeziębienie to infekcja wirusowa ale statystyczny Kowalski taki jak ja nie zna się na tym i jak boli mnie gardło i leci mi z nosa po wypiciu czegoś zimnego mówię że się przeziębiłem ale czy to na pewno wirus? Nie mam pojęcia ales ądząc po tym że pomaga mi wg Ciebie [...]
Poproś o skierowanie lekarza pierwszego kontaktu( bądź udaj się prywatnie) do: a) lekarza reumatologa b) lekarza ortopedy. chirurg- ortopeda również może być. Pees- miałem podobne objawy bólu, zwłaszcza rano. Ból ograniczał mi zasięg ruchów prawego ramienia. Ból często pulsujący, rozchodzący się na odcinku całego ramienia itd. Osobiście pomogła mi [...]
zjadłem troche wiecej tego, ale dokładnie j/w choc znam ludzi co twierdza ze c-bol jest lepszy niz inna forma kreatyny ;) wybor na rynku duzy, na thermolife sie nie zawiedziesz, ale cudów nie oczekuj. najwyzej z tej firmy oceniam t-bol.
z tego co czytałem to nie przypomina mi to ani wybicia barku ani zwichnięcia bo tam jest duży ból wedle opisów a u mnie cos strzyknęło i nie bolało, w dodatku lajtowo dokonczyłem trening tylko teraz lekko boli, ale taki ból przypomina mi to bóle nogi za czasów kopania piłki na zawodach , więc sam nie wiem co mi sie mogło stac .. może ktos sie [...]
coraz czesciej wystepuja bole,guzy i ogolny dyskonfort w miejscu inj srodkow olejowych takich jak tenan,tprop,czy deca.sadze,ze firmy ug uzywaja najtanszych polproduktow do produkcji towaru.zauwazylem,ze maly % Benzyl Alkohol w produkcie powoduje bol,lub olej jaki uzyto do produkcji.mialem tenan 2% BA i po inj bol,guzy.... zmieszalem w jednej [...]
mam juz kupiony sus500,t-bol,kreatyne powerxsport,omega 3,multiwitaminy,czosnek,koenzym q10,liver protect,na stawy flexa,teraz biorę shotguna+bcaa i białko fitmaxa,może ktoś odpowie czy po sus500 potrzebny jest clomid czy wystarczy t-bol+tribulus
Zakwasy nie są oznaką dobrego treningu ... Nie patrz ślepo w to co pisze ktoś kto po prostu ćwiczy dłużej , to ze ćwiczy dłużej nie znaczy ze wszystko wie . Czytaj , analizuj argumenty i zdobywaj w ten sposób wiedzę . W linku podanym w temacie żaden z autorów teorii "zakwasy są dobre" nie podał żadnego argumentu na potwierdzenie [...]
Pompki może i są dobre, ale samymi klatki na pewno tak ładnie nie wyrobisz. Dobra trochę się pogubiłem w tym wszystkim. Klatka to samo wyciskanie sztangi na płaskiej, bez skosu, tak? Do tego pompki? Biceps to raz uginanie sztangi, a dwa to uginanie hantli w oparciu o kolano, tak? Triceps to raz pompki na poręczach, a dwa francuz, czy wąskie [...]
54km, niezla wycieczka strasznie żałuję że nie zabrałam aparatu, była piękna pogoda a napotkałam w lesie grupę harcerzy bym sobie z nimi fotę zrobiła -sami zieloni i ja na żółto Fela do dziś mam zakwasy bo nie dałam nogom odpocząć Asia ale u mnie to nie zakwasy tylko te napięte mięśnie, dwugłowy strasznie słabo rozciągnięty, achilles [...]
Ciepłe, ****a, ciepłe! Zimne okłady sie robi zaraz po wypadku/naciagnieciu/whatever czymś co powoduje ból. O! Zaraz po urazie (brakowało mi słowa). Do 3-4 dni. Po tygodniu to już tylko maści rozgrzewające, i gorące okłady. A jak nie przechodzi, to trzeba iść do lekarza. Jak ostry ból to njalepiej od razu iść, zdjecie zrobić, i sie z góry [...]
Nie pokojące informacje docierają z Rio de Janeiro, gdzie odbywają się Igrzyska Wojskowe. Podczas konkursu dyskoboli kontuzji doznał Piotr Małachowski. Mistrz Europy zajął 10. miejsce z wynikiem 53.67 m, uzyskanym w I próbie. Podczas tego rzutu Małachowski poczuł ból w kolanie. - Nie mogłem ryzykować, stąd słaby rzut w drugiej kolejce - powiedział [...]
Niestety, podczas piątkowego treningu biegania nabawiłem się urazu prawego ścięgna Achillesa. Przez te ostatnie dni ból był lekko odczuwalny, niestety dzisiaj podczas treningu... a właściwie na samym jego początku już ból ostro się nasilił, oczywiście odpuściłem dalszy trening, ale nie wiem na ile poważny będzie to uraz. Oczywiście z siłownią nie [...]
No niech będzie, że ból mięśniowy. Nie znam się za bardzo na tym wszystkim dlatego wolę zapytać. Mam rozumieć, że ten ból to skutek udanego treningu ? P.S. Dzięki za artykuł :) Zmieniony przez - Moofer w dniu 2011-07-27 15:01:41
ja miałem złamanie obojczyka z przemieszczeniem ogólnie jak się zrośnie i zdejmą Ci gips polecam iść do lekarza sportowego PRYWATNIE z prześwietleniem bo możesz mieć napięcie mięśni po wypadkowe przez co odczuwasz ból on Ci to powinien rozluźnić jeśli takowy ból występuje ogólnie ja raczej w strone uderzanych sportów ,ale jestem normalnie [...]
Trening A: Nogi: -przysiady 2s (na poczatek max 30-40 kg) Klatka: -wyciskanie sztangi ukośnie do góry 3 s Plecy: -podciąganie podchwytem 2 s -MC 2 s (na początek max 30-40 kg) Barki: -wyciskanie sztangi za głowy 3 s Triceps: -ściąganie wyciągu 2s Biceps: -uginanie ramion ze sztangą 2s Trening B: Nogi: -przysiady 2s Klatka: [...]
[...] czy inne rzeczy... zauwazysz napewno roznice, ze znacznie latwiej bedzie Ci sie rozciagac po treningu niz przed tak samo robic np: brzuchy po niz przed... Jesli chodzi o bol to, nie rozciagaj sie narazie wogole, poczekaj, az bol ustanie, a miejsca ktore Ci bola, smaruj masciami rozgrzewajacymi... polecam czerwony bengaj lub wszelkie olejki [...]
1. Co do bólu- rodzaje bólu i jego intensywność jest różna. Czy ten "ból" przypomina ten, który czujesz podczas poprawnego techniczne wykonywania czy jest to taki "prawdziwy ból". Warto odróżniać prawidłową pracę mięśni od czegoś co zakrawa na kontuzję. Tak jak napisali poprzednicy- jeżeli przechylasz się, to do tricepsów [...]
Potreningowe wesołości czyli spam u Massami
