Wywiad z Krzysztofem „Diablo” Włodarczykiem (Trec Team) Kogo Pan tam obijał w Wiśle na ostatnich sparingach? Krzysztof Włodarczyk: Czterech ich było, w piątek sparowaliśmy po raz ostatni. Jeden robił nam trochę na przekór, ale generalnie wszystko gra. Kumpel, Paweł Kołodziej, z którym dzieli Pan pokój w Wiśle, również w tych sparingach [...]
Witam, nie wiem czy dobry dział, ale chyba tak :-P Dzisiaj biegałem sobie wieczorem i przedtem zjadłem taki serek twarogowy i jogurt czyli ogółem same kwaśne rzeczy i za jakąś godzinę poszedłem biegać. Wiem, że powinno się jeść najwyżej dwie godziny przed bieganiem (w moim przypadku nawet trzy żeby nie skończyło się to bólem brzucha). Odkąd [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wg mnie chyba najbardziej wkurzający to jest ten ból głowy, który przypomina jakby się miało w głowie tętniaka. Pamiętam, że jak miałem to 1 raz to ból był taki, że miałem niewyraźny obraz przed oczami i musiałem skończyć trening. A niedokończony trening najbardziej bolał w psychice ^^:p
Witam. Od czerwca mam problemy z barkiem,nie stało się to na skutek jakiegoś konkretnego urazu,po prostu zaczął mnie pobolewać w czasie urlopu,najpierw lekko-zwykła tabletka przeciwbólowa załatwiała sprawe. po powrocie do pracy ból zaczął się nasilać (pracuje przerzucając worki z monetami,najczęściej jedna ręka oparta na skrzyni a drugą [...]
[...] Powiem krótko : Ostatnio na siłce robiłem nogi (przysiady).Zrobiłem rozgrzewkę, a po odczekaniu 3-4 minut zacząłem pierwszą serię. Po zrobieniu tej serii strasznie zabolał mnie tematowy mięsień. NIe mogłem chodzić 10 min i ledwo nawet siedziałem. Oczywiście przestałem robić nogi po tej pierwszej serii. Po 10 minutach kontynuowałem trening [...]
Może przy starcie źle się wybiłeś albo hamowałeś od razu za linią mety, nie wiem i nie chcę gdybać, wprowadzając Cię w błąd. Jeżeli to nie jest jakiś mega ból, to ćwiczyłbym dalej, jeżeli jest na tyle dokuczliwy, że nie możesz robić naturalnych ruchów, zarządził bym przerwę.
niepojdzie ci aga z olejem w jednej szczykawie. na tym polega caly bol z Aga. ciezko sie ja bije na maksa. igla 0.9 mm to minimum. Inaczej sie zatka i dupa ani niewciagniesz ani niewbijesz i musisz wyciagac z dupska i zmieniac igle
nie kazdy szedl ciezko, ale wbilem przez te 4 tygodnie 6 opakowan tego wiec troche sie nawk***ialem,lecialem i tylek i nogi, bolesna jest w trakcie wstrzykiwania i po tez, takze przy treningu nog byl bol dosc spory czasem. Podgrzewalem ampulke pod ciepla woda i to pomagalo w rozpuszczeniu tej zawiesiny ale czasem trafily sie takie grudy ze [...]
Bardzo możliwe że tak może byc, raczej hamowanie było właśnie tak ;/ mogę chodzić w miarę ok, tylko jak napinam to jest ostry ból. Jutro na wf zobaczę co i jak. Dzięki za pomoc ;) Zmieniony przez - rykos6 w dniu 2012-09-18 22:29:48
[...] 6.stek,brokul 1 godz Kickobixng brzuszki Oprocz sennosci , czuje sie bardzo dobrze,balam sie ze sily nie bede miec ale wszystko bylo w normie,dzis silowy to zobacze czy bol glowy wroci. Jestem tez glodna, nie chce sie objadac zeby nie przesadzic z iloscia ale szczegolnie rano czuje glod po zjedzeniu sniadania :-? Iza zastanawiam sie czy ja [...]
Gocha: lightsheer to starsza wersja lightsheer duet, który posiada dodatkową końcówkę o większej powierzchni (szybsza depilacja bo jeden "strzał" obejmuje większą powierzchnię) która dodatkowo zasysa lekko skórę, minimalizujac ból. Małe powierzchnię ciała np pachy robi się ta mniejsza koncowka więc typ lightsheer' a nie ma tu znaczenia. Zwróc [...]
[...] zabiegi mam 3 miesiące, da się? @-| ...może i wąs by mi strzelili przy okazji jeśli warto :-D A co do lasera - stary czy nowy - rozumiem, ze nowsze są wydajniejsze, mniej bolesne ect., ale czy depilacja tym laserem jest skuteczna? U nich na stronie oczywiście same superlatywy http://www.elitelaserspa.pl/katowice/oferta/depilacja-laserowa/ Niby [...]
Witam. W styczniu tego roku w trakcie grania w piłkę nożną doznałem kontuzji. Dosłownie kość udowa a w zasadzie jej górna część połączona z miednica wyskoczyła mi z przyczepu. Całe szczęście byłem w stanie nastawić sobie biodro ... ból nie z tej ziemi. Chodzić nie dało się. Diagnoza znajomego lekarza specjalisty ortopedii po urazie oględzinach i [...]
Przed pierwszymi zawodami miałem depilacje woskiem.Myślałem że będę płakał!!!Straszny ból.Ale teraz nakupię kremów typu Veet itp,i będzie dobrze:) Barki: -odwrotne rozpiętki w bramie 3x20-15 -odwrotne rozpiętki w opadzie tułowia z hantlami 2x12 -wznosy hantli na boki w staniu 4x15-8 -wyciskanie sztangi w siadzie 4x15-8(ostatnia seria potrójny drop [...]
[...] noki jak kamienne kloce, poszłam to dziadostwo rozbiegać, było ciężko http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg http://imageshack.us/a/img521/2188/dieta20120918.png http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Midiana Siofor 3x850 Kombucha, kozieradka, siemię lnianę powroty do treningów siłowych są bardzo bolesne %-)
[...] mam lekko skrzywione łopatki skoro jestem chudy 60kg przy 180cm to powinny mi lekko odstawać łopatki, ale prawa lekko odstaję a lewa już nie. Tylko ,ze prawa mnie nie boli tylko lewa wiec podejrzewam ze lewa jest skrzywiona do srodka a powinna lekko wystawac. Ból jest lekki ( jak by uciskalo cos lekko ) i czasami czuje jak by kosc mi [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4
