Ciężki do zniesienia ból, który nasila się następnego ranka po strzale i który choć mineło od niego pięć dni, nie ustępuje siłą. Wiem, że po mixach teścia ból to standard, miksy 250 nie należą do bolesnych a tym bardziej żeby jakieś rany się pojawiały -- zwrot dla diila lub zamiana
robienie czegoś mimo bólu to chore podejscie do tego sportu. Jak boli,znaczy trzeba przeanalizować to co robimy.Przeanalizować znaczy: -zmienić na jakiś czas ćwiczenie,obserwowac jak to co boli będzie się zachowywać,tzn czy ból będzie dalej czy ustąpi. -poprawić technike,nawet kosztem zmniejszenia ciężaru. -jeśli ból się nasila mimo [...]
na poczatek troche przerwy + jakas masc typu fastum czy ketonal. Ja mialem podobny bol od niedzieli i juz prawie go nie czuje. Aczkolwiek jesli bol nie ustanie lekarz konieczny
"ból gardła, głowy, lekka gorączka, katar, kaszel, ból mięśni i takie ogólne osłabienie" - trochę za dużo symptomów choróbska, żeby to była obronna reakcja organizmu przed koksami. U mnie głównie pojawia się gorączka - jeżeli już wykrywam u siebie podwyższoną temperaturę traktuję ją jak zwykle - aspiryna, apap itp. Nigdy nie będziesz miał pewności [...]
Nigdy się nie spotkałem ze stwierdzeniem, że ból między łopatkami może być wywołany przez chora wątrobę ale może jakieś takie zależności istnieją. Co do samego bólu jeśli wiesz z czego się ból wziął to idź tym tropem, kilka wizyt rozluźniających u fizjo i ewentualnie samodzielne rolowanie i rozbijanie bo ewidentnie sprawa jest mięśniowa skoro [...]
wznawiam temat co do swine flu radze wszystkim ktorzy maja taka mozliwosc isc do GP i zarejestrowac sie na szczepionke ja pracuje w szpitalu u nas jezeli ktos mial zwyczajna grype to szybko moze zlapac swine flu jest to choroba smiertelna i przenosi sie bardzo szybko.uwazajcie na siebie.jest chorobą wywołaną wirusem grypy typu A (H1N1), [...]
Moze kontuzja ? Nie szarpneles sie ostatnio jakos z cierazem ? Moze naciagnales poprostu. Przyczyn moze byc wiele. Odczuwasz bol przy treningu przedramion, czy tylko cwiczac biceps ? Taki bol napewno nie jest przyczyna niedotrenowania przedramion. Tak mysle. Przeciez wiele ludzi wogole ich nie cwiczy osobno i nie ma takich problemow ;p Moim [...]
Obuwie zmieniałem na "lepsze- sportowe- markowe" jakieś 2 miesiące przed tą dolegliwością, wątpię że to przez to. Po treningu wykonuje interwały na bieżni z nachyleniem 7 przez 10 minut na przemian tępo 5, 13 ( po 20-30s). Stwierdziłem na podstawie oględzin, tego co czuje i jak czuje wygooglowałem sobie to i objawy wskazały na tą dolegliwość. [...]
UUUU, aż mnie serce zakuło, jak zobaczyłam kto mi odpisał 88-O Witam i czuję Twój bacik %-) Byłam u orto i byłam u fizjoterapeuty. Lekarz ortopeda pracuje w klinice, która zajmuje się fizjoterapią i jest pierwszym "etapem", który musi przejść każdy nowy pacjent.To on sprawdza, czy z grubsza jest ok, przynajmniej ja tak rozumuję. Później byłam u [...]
Wczoraj niestety bez treningu. Okropny ból brzucha i wizyta u dentysty, po której był zakaz jedzenia, skutecznie rozwaliły mi popołudnie i wieczór. Zobaczę co dziś da się zrobić. Z jednej strony słabo się czuję i nie chcę się nadwyrężać, z drugiej zaś chcę ćwiczyć co drugi dzień (minimum 3 razy w tyg.). Ale nic na siłę, zobaczymy. Miski na [...]
[...] odpocząć) - podciąganie obciążenia robiłam na maszynach, i znów niby 5 kg sztabka, ale już na tych 5 kg nie szło mi za łatwo-musiałam się dobrze siłować (i dlatego łapy mnie bolą i plecy). No tak generalnie z doopy ten trening, ale poszłam na siłkę pierwszy raz w celach poznawczych i rozpoznawczych /-)_ Zobaczymy, co będzie w piątek. Jutro [...]
[...] Pracowałam nad nim cały łikend, dziś już go prawie nie czuję, więc mam nadzieję na udany trening dzisiaj wieczorem:) Cały czas jestem przeziębiona ;( mam zatkany nos i boli mnie głowa. Pomiary są takie sobie. Zrzuciłam 1 cm w talii, co w zasadzie może być na granicy błędu pomiarowego. Dociera powoli do mnie, że waga nie jest wyznacznikiem [...]
Witam Z uwagi na ból barku brałem Artresan i przyznam, że okazał się dla mnie skuteczny - odczuwam jeszcze lekki ból, ale jest on "do opanowania". Co ważne Artresan zawiera wit. C, która jest niezbędna dla skuteczności gluko. Brałem również kolagen Olimpu jednak nie jestem z niego zadowolony. Ostatnio kupiłem Glukozaminę firmy Zdrovit [...]
Bardzo dziękuję za odpowiedź, dzisiaj noga wygląda gorzej, dość mocno sina, ból nadal taki sam. Dzisiaj idę do lekarza i się okaże. Tylko martwi mnie ten mocny ból podczas ruchu palcami, wcześniej tak nie miałam.
Zdaję sobie sprawę z tego,że cena wyjdzie podobnie :) . Też właśnie zastanawialam sie nad black bombs z tym,że szkoda,że nie ma juz starego składu :D Jak zwykle , to co dobre zakazuja produkcji . A tak przy okazji . W wypadku oprocz nóg ucierpiała klatka piersiowa , miałam mocno stłuczoną i połamane żebra. Wylizałam się i wedle wyników nic [...]
[...] nie byłem taki wychudzony i miałem te "gule" raczej mniejsze na zdjeciach pogladowych. Ogolnie staram sie nie oszczędzac i dalej nie bede by zobaczyc czy pojawi sie wiekszy bol. Myślę jednak, że mi się to raczej ostatnio powiekszylo. Zmieniłem tez diete na mase i zaczynam juz tyc. Jezeli to miesnie brzucha to czemu akurat tam, a gdzie byc [...]
Jak będę miał w planie to będę robił właśnie z hantlami, bo ból przedramion przy 27kg hantlach to nic w porównaniu z nogami i zawsze coś potem na przedramionach urośnie . No pain no gain
[...] 12 / 5szt x 12 3szt x 20 / 4szt x 15 / 5szt x 12 / 5szt x 12 Komentarz do trennigu: Ad.1 REKORD :) Ciężar był w porządku ale musiałem założyć pas bo coś dziś mnie kręgosłup bolał w odc. L. no ale 2x nogi i plecy w tym tygodniu:p filmik z ostatniej serii :) po oglądnieciu filmiku widzę, że jednak trochę za płytko było chyba... ale proszę Michale [...]
SpaceMM / redukcja
