bol

ALE TU PEWNIE CHODZI O BÓL JAKIŚ, TAK? w nadgarstkach?

[...] powyżej a do tego na kolacje jajecznica z kiełbasą i warzywami. Kcal 2400 Piątek 09.01.2015 Trening Samopoczucie straszne, ból głowy, katar, kaszel a do tego zaczyna ząb boleć dlatego postanowiłem do wtorku zawiesić treningi. Myślę, że taka przerwa powinna mi pomóc i w chorobie i organizm się zregeneruje. Przed świętami też byłem chory, czy [...]

ból glowy, zawroty, brak snu i złe zamopoczucie, apetyt dziwny chcesz jesc, a nie nie mozesz, bo jest takie zmeczenie pozniej ze szok, pierwsza odslona to byl dopiero hit a to czlowieku jak nie spuchnie to firme bsn odstawie na dobre, lacze bsn z cell mass 2.0 i bcaa sfd, nie wiem moze za duzy cykl...aaaa i toksyny wychodza z organizmu...czy to [...]

a jak dziś to wygląda autorze? ból dalej jest?

też tak mam i jestem j**anym bocianem ;/ bo juz ze 3 miechy nie cwicze, przy zginaniu lewego kolana czuje ból, jade splitem

09.01.15 Jak widać zabrakło dziś przysiadów na moim treningu. Niestety na WFie coś mi poszło w kolanie i czuję tępy ból przy siadaniu lub gdy chcę całkowicie wyprostować nogę. Przez weekend będzie smarowane altacetem i bez zbytniego obciążania kolana, a jak nie przejdzie to nie będzie ćwiczeń na nogi, a MC zamienię na MCNPN i oczywiście wybiorę [...]

Dzień 39 http://www.iv.pl/images/11339879303151380885.jpg Martwy ciąg 12x12x10x8 Wykroki 12x12x12x12 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 12x10x8x6 unoszenie sztangielek do boku stojąc 12x12x12 prostowanie przedramion na wyciągu pionowym 12x12x12 uginanie przedramion z sztangielkami z suplinacją 12x12x12 Spięcia brzucha 15x15x15 ( drążek do [...]

DNT Aktywność: off Miska: niedojedzona....po obiedzie złapał mnie ostry ból brzucha, chyba spowodowany dużą ilością tłuszczy w jednym posiłku (60g), więc potem już nie miałam siły jeść. Możliwe że jutro będę się trzymała z dala od tłustego. dostarczono 1 566,7 kcal b: 110,5 g (28,2%) ww: 77,7 g (19,8%) tł: 90,4 g (51,9%)

wg. powinienies przerwac treningi i do lekarza tu oczywiście przymrużenie oka ;) ten ból to nic innego jak reakcja obronna organizmu + efekt zmina chemicznych jakie zachodzą podczas wysyłku ( efekt uboczny tego ze mięsnie pracują i z czgos potrzebuja energii : ATP, wegle) efekty siłowe powinines odczuc po kilku tygodniach, również moze nie [...]

Dzieki Panowie ;) noga wraca do normy, wszystko ok. Drugi strzal poszedl w bark 1ml - 0.6 igielka, zero opuchlizny ora zaczerwienienia... na poczatku maly bol a pozniej juz spoczko. Pozdro dla wszystkich..., ROSNIJMY ZDROWO !

[...] - allachy 4 x 15-12 - unoszenie nog w zwisie - 3 x max Ból daalej czuję niemniej dzisiaj po dobrej rozgrzewce zrobilem calkiem dobry trening kulasów, lekko mnie boli jak zejde w dol ze sztangą. Suwnica raczej odpada na razie bo wtedy mnie boli najbardziej. Jutro wolne lub skoczę zrobic klatkę, biceps. Jeszcze się zobaczy. Teraz [...]

No chodzę normalnie, ale jak kucam czy jak robię przysiad (bez obciążenia) to mam taki tępy ból nad kolanem, ale ciężko odróżnić czy to staw czy mięsień (bardziej obstawiam staw) i jak sobie posiedzę ze zgiętą nogą długo to później lekkie takie pociągnięcie jest przy prostowaniu (tylko pierwszym)

No nie mam z kim innym o tym pogadać wiec pytam... fakt moze przesadzam to powiezdcie ale z tymi barkami serio nie dosc że sa one najlepiej chyba wyrobione to w dodatku codziennie czuje ból na nich... Wina przetrenowania? Nie watpie. stad wolałem założyć temat i sie dowiedzieć co napiszecie... Tak samo jak robie krążenia rękami i to mi w nich coś [...]

[...] DZIEŃ 5 Dzisiaj DNT Micha : mielone 200g, kura 100g, 3jaja, 200g twarog, ryż 100g, ziemniaki 400g, pieczywo 100g, olej do mięsa, orzechy 20g Podsumowanie: dziś nadal nogi bolą okropnie, najszersze też po wczorajszym drążku mimo że trening słaby to miesiąc się nie podciagalem to wiadomo ból spory.. Narazie redukcja nie meczy bo nie mam dużego [...]

Wpis informacyjny #-P żeby nie było że odpuściłam. W grudniu miska nie liczona, wypasiona %-). W święta przyznaję było ciasto ale z umiarem. Do tego dopadło mnie zapalenie barku (prawdopodobnie stożka rotatorów), ogólnie taki ból w lewym barku często mi dokuczał ale szybko mijał. Teraz było najgorzej bo rękę mogłam unosić ledwo na wysokość połowy [...]

znam ten ból... #tanietelefony %-0

[...] jeżeli to 3 przypadek, radziłbym niezwłocznie udać się z tym do lekarza i przedstawić cały problem, w przypadku mięśni czy ścięgna, wystarczy odpuszczenie sobie martwego ciągu i ćwiczeń angażujących bolący odcinek + masaże rozluźniające, maść, w przypadku ścięgna mogło też dojść do stanu zapalnego, wiec warto by było się udać do fizjoterapeuty.

Mam pytanie dotyczące bólu kości ogonowej podczas wykonywania MC. po 3 serii miałem ból w okolicy kości ogonowej lub kości guzicznej.

Raczej po dobrej rozgrzewce tym bardziej nie powinno boleć, jak na nastęonym treningu będziesz odczuwał ból udaj się do lekarza, A moze to są domsy (zakwasy jak to niektórzy mówią) po poprzednim treningu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-01-12 19:59:13

Wybacz nie doczytałem. Wiec ja kontynuował bym cykl normalnie a odstawił A pumpa, widocznie złe reagujesz na jakiś składnik. No chyba ze nie przeszkadza Ci jakoś bardzo ten ból głowy i chcesz brać dalej. JeslI masz wysokie ciśnienie sam od siebie na codzień a wypicie specyfiku jeszcze bardziej je zawyża i tu może być problem. Zmieniony przez - [...]