bol

Viki poszedłem za twoja radą czytam tylko pozytywne wypowiedzi i tematy np. https://www.sfd.pl/Kwarantanna_wyzwanie_nr_2_-t1201445.html#post-19295051 :-D resztę omijam, co prawda mam problem bo wypowiedzi Jawora o trenażerowaniu nie zawsze sa pozytywne ;-D. Czwartek po pracy :-D Trening „Powrót do formy” Tydzień 3/5 Czwartek 09.04..2020 . [...]

[...] tak a może odwrotnie ;-), no a w między czasie grzebię w ogrodzie . Treningi to robię jak już jest ciemno. Co prawda wczoraj chyba za bardzo poszalałem na podwórzu bo rozbolał mnie kręgosłup i ból tak schodził do lewego poślada {:-(, trening zakończył się tylko na rozgrzewce %-). Dzisiaj tez sobie jeszcze odpuściłem, ale jutro rano po pracy [...]

Chłopcy ćwiczą z gumami od młodych lat - nic ich nie zaskoczy. Jak tam Twój brzuch po tych 50 kółkach? Chłopaki są zawzięte, juz mają swoje ulubione cwiczenia, ale na razie to tylko zabawa :-). Brzuch OK :-), taki przyjemny "ból" ;-D

No to koniec tygodnia czas podsumować :-). Trzy dni siłowe, trzy razy rekreacyjnie rower tak 12 - 15 km, codziennie gimnastyka, dodatkowo w dni nie siłowe brzuch, to tyle aktywności fizycznej . Przyjemności to taplanie w basenie z wnukami :-D, spacery z żoną i psem :-D, oraz gry planszowe rodzinnie :-D . Udany tydzień :-D „Powakacyjne szukanie [...]

Ból z lewej strony? Żebra, czy serce bolą? Swoją drogą ciężkie te treningi, jak dla dwudziestolatka, może warto luźniej, dłuższe przerwy. Po czterdziestce duża zmiana metabolizmu się zaczyna, a w głowach wciąż siedzi mały chłopiec nie akceptujący rzeczywistości. Ja dzisiaj pół treningu o nazwie Strong zrobiłem, a po wykonaniu pierwszej części [...]

Boli żebro, trudno mi teraz powiedzieć czy jedno czy dwa, bul czuję gdy przycisnę w konkretne miejsce albo jak coś podnoszę lub pcham. To taki kłujący ból, ale do zniesienia ;-), zobaczę co bedzie dzisiaj na treningu. Ja uważam że treningi mam raczej normalne jak na swój wiek ( często sie zastanawiam czy nie za bardzo lajtowe ;-) ) ale w myśl [...]

Jak to mówią Święta, Święta i po Świętach ;-) Obżarty nie jestem, choć pożarłem masę różnych przysmaków, ale tez sukcesywnie to spalałem. Spacerki i trening pozwoliły utrzymać wagę w ryzach ;-). Nie zmienia to faktu że i tak jestem za ciężki %-). W Boże Narodzenie, jako ze ból w plecach prawie minął, postanowiłem zrobić lekki trening ;-) Tydzień 6 [...]

Dzisiaj miał być ten dzień zero no i niby był ale ... %-). Tak po prawdzie to przerzucę się chyba na WW bo to bezpieczniejsze, a jak widzę po Wycwielu to przynosi również dużo przyjemności :-). Albo najlepiej na bierki bo żaden ze mnie wyciskacz, nie wspomnę juz o sile }:-(. FINAŁ "CO Z TEGO WYNIKNIE HMMMM " Trening 6 Środa 06.01.2021r [...]

Jak się idzie na max wynik to nikt nie ma lekko %-) Czy WW jest trudne to zależy z czym chce się walczyć tu się nie walczy właściwie z ciężarem a z czasem i z głową ( bo pojawia się ból mięśni i głowa mówi dość ) w WL głowa trochę inaczej" gada" :-).A wracając do tego co napisał Jawor to też nie widziałem u Jurka" rozkoszowania" się sztangą . [...]

Dzisiaj niestety bez treningu {:-( . Prawy łokieć rozbolał porządnie. W nocy budziłem sie ze 4 razy {{:-(. Juz we wtorek czułem większy ból przy prostowaniu. Cały czas mnie trochę pobolewał ale miałem nadzieje ze to jakoś powoli przejdzie. Dzisiaj maść i naświetlanie ;-). Myślę ze jutro juz bedzie lepiej i bede mógł normalnie potrenować ;-D [...]

[...] ŁAWKA SKOS +, CHWYT NEUTRALNY - 2 x 16kg x 30p x 1s - 2 x 16kg x 14p x 1s 3.WIOSŁO HANTLA - 40kg x 6p x 2s 4.SERIA ŁĄCZONA BARKI - 2 obwody 4a. OHP - 16kg X 10p x 2s 4b.UNOSZENIE PRZODEM - 16kg X 10p x 2s Troszkę inaczej to miało wyglądać ale obolałe jestem dlatego ulgowo. Jutro przerwa w poniedziałek spróbuje zrobić normalny trening ;-)

Problem w okolicy barku może wynikać z wielu przyczyn, tam są przyczepy najróżniejszych mięśni. U mnie raz ból barku wynikał z zapalenia przyczepu bicepsa a innym razem problem był z przeciążonym i spiętym piersiowym. Dobrze, że obejrzy to specjalista.

Kabo - to USG też nie do końca moze być pomocne. W pewnym wieku, tak od 40 w górę to każdy z nas coś tam ma i nie wiadomo czy boli od tego. Zawsze ci napiszą zmiany zwyrodnieniowe etc. Chyba ze faktycznie coś pękło-ale to by ból był nie do zniesienia... Czasu potrzeba, trochę oszczędzania barku, ale właśnie tak jak Kabo napisał - ćwiczenia [...]

[...] Aktualnie biję znów Atomica i do odmiany Alchemie (na zmianę e2d), na razie leci pierwszy tydzień i za wiele powiedzieć nie mogę co najwyżej ciśnienie skoczyło. Ale nigdy, przenigdy już nie kupię underowego Propa, lepiej wydać parę zł więcej i kupić Testovis który w ogóle nie boli!!! Aha, najlepiej jak dla mnie to wbijać w barki najmniej boli :)

podstawowa sprawa - ustalmy co Ci dolega. Kiedy pojawil sie bol i czy byl z czyms zwiazany np uraz? gdzie jest zlokalizowany, obustronnie?promieniuje? czy bol jest rozlany, a moze potrafisz wskazac konkretne miejsce? w jakich sytuacjach sie pojawia, czy boli stale? przy jakich ruchach boli? co ewentualnie pomaga?

ad.1Jak pdonsoze jedna noge do swiecy to bol moze sie nasila o jakies 10 procent, nie wiecej. ad.2 Nie odczuwam bolu z lewej ad.3 Bol sie moze nasila ale nie bardzo z jakies gora 20 procent. Takze to chyba w granicach normy.

[...] juz uslyszalem 3x od mojego super wykwalifikowanego lekarza, ze nie moge cwiczyc na silowni z powodu problemow z kolanem a cwicze, robie wszystkie cwiczenia a kolano juz nie boli w najmniejszym stopniu ^^.Ja miałem podobnie z kolanem, skrecilem 3 lata temu , jeden to mnie odrazu chcial kroic a drugi kategorycznie odradzil.mialem 3 usg ( nfz i [...]

[...] eod 6 -75mg eod 7 -75mg eod x-tren 1 tydz -90mg eod 2 -90mg eod 3 -90mg eod 4 -90mg eod 5 -120mg eod 6 -120mg eod 7 -120mg eod odblok 24tab clomid , 2*t-bol,e-bol,2*mx force i daa podczas cyklu i po waga 5kg na + wymiary na + pas na - samopoczucie na cyklu super , pompa na treningu mega w 7 tygodni zaczałem odczuwac mały blok [...]

[...] nie serce. Ale czułem podwyższone tętno co mogłoby wskazywać na serce. Ból przy oddychaniu był minimalnie pod sercem (albo było to serce), kujący. Pojawiał się podczas treningu. Gdy nie ćwicze nie mam żadnych problemów czyli od 2 miesięcy. Ktoś mi mówił, że to może międzyżebrowe ten ból powodują, ale raczej chyba człowiek sam czuje co go boli ;D

Witam. Tydzień było ok, a potem ból znów powrócił. Nie wiem co robić bo bark boli tylko przy 3-4 ćwiczeniach (ze wszystkich partii). napisz ktore to konkretnie cwiczenia oraz znaznacz na zdjeciu gdzie jest zlokalizowany bol