bol

Czort tam, dobrze bedzie... jest bol jest progres... jest zadowolenie Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2014-06-17 18:11:26

Cześć. Czy promieniujący ból do okolic biodra dotyczy jego zewnętrznej (bocznej strony)?

Znam ten ból

Ścięło mnie z nóg po raz drugi dzisiaj. Pojawił się "helikopter" w czasie snu. Mam okropne mdłości i ból głowy, do tego dreszcze z zimna. Wypiłam dodatkową kawę z dużą ilością oleju kokosowego - chwilowo mnie rozgrzało, ale po gorzkiej kawie nasiliły się mdłości i doszło odbijanie. Tylko bym spała. Jak ja znalazłam w ogóle siły, żeby ćwiczyć? [...]

18.06.14r. Trening A: 1. Uignanie na maszynie 2. Sciaganie drazka do klatki 14x3p, 12x4p, 10x5p, 6x6p 3. Wyciskanie sztangi na plaskiej 7x90kg, 6x85kg, 6x80kg, 6x75kg 4. Wyciskanie żołnierski 6x50kg, 8x45kg, 10x35kg 5. Sciaganie linki jednoracz 6. Uginanie ramion stojac z hantla 14x15kg, 12x19kg, 10x21kg Bol w biodrze nie pozwolil na [...]

[...] cena każdego to 20zł, także bardzo dobra cena, na stronkach internetowych można znaleźć w cenach od 18 do 21 złotych z tego co się orientowałem. Dzisiaj cały dzień od rana boli mnie brzuch, miałem iść na trening o 16:30, ale będę musiał go przełożyć na późniejszą godzinę. Ból powoli ustępuje także trening dzisiaj zrobię na 99% ale pewnie koło [...]

18.06.2014 r. http://i60.tinypic.com/2ufvllw.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, ogórki małosolne, kapary, kapusta kiszona Płyny: woda, kawa Suplementacja: ZMA, lecytyna, olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne Leki: Estreva, Novothyral Trening 1. MC 50kg/55kg/57,5kg/60kgx5/62,5kgx4 50kg/52,5kg/55kg/57,5kg/60kgx5 [...]

[...] zaczolem ok. 5-6 lat temu i niemialem gino do ostatniego cyklu, w polowie sie odezwalo, niebylo tamo do ogarniecia to przemeczylem sie do konca z lekkim gino ktore tylko bolalo przy dotyku. Pod koniec cyklu dostalem tamo. Po paru tabsach tamo puscilo i teraz w pierwszym tygodniu propa delikatnie odczuwam bol przy uciskaniu sutka. Temu chce [...]

Dlaczego przy wykonywaniu bocznych aktonów barków to czuje ból w kapturach?

W kolanie tak bardziej pod rzepką i teraz zaczynam odczuwać ból w drugim kolanie. Warzywa oczywiście jem jak i owoce. Mam pewność, że zawsze dostanę wszystkie, które potrzebuje, a jak wiadomo takie kompleksy witamin nie maja zapewniają całego zapotrzebowania na date witaminy więc są uzupełnieniem diety Zmieniony przez - Senior w dniu [...]

[...] uda, i zginacze biodra (biodrowo-ledzwiowy) musisz popracowac nad ich rozluznieniem/rozciagnieciem, wtedy problem kolan przestanie dokuczac, suplement tutaj nie pomoze. miesien zbyt napiety, dociska rzepke do powierzchni stawowej, stad strzelanie, dyskomfort, a czasm i bol. co do kompleksu w takim razie wrzuc sobie te od FA multiwitaminke

Wczoraj wypiłam w sumie 8 litrów płynów(woda+pokrzywa) plus kawkę, po południu kupiłam sobie pokrzywę weszło 1,5l. Sikanie się rozkręciło. Nie dałam rady wczoraj ekstrasów - przespałam przeznaczony na nie przedział czasowy ;-), telepało mną jakieś zimno i położyłam się na chwilę coby się zagrzać, zasnęłam na dobre. Lato jest i gorąco, a ja [...]

jedno jest pewne, ból nie powinien występować i tyle, tak czy tak jest gdzieś przyczyna a jako osoba ćwicząca możesz być pewien że właśnie w tym

Rozgrzewka to podstawa wiem, rozgrzewam sie sam, a potem bardzo malym ciezarem ;) tyle ze podczas treningu to jest bardzo słaby ból no ale odczuwalny, jeszcze mam tak ze "strzela" mi bark w sumie to dwa ale tylko gdy rece mam wyprostowane w bok i macham góra dół, czytałem ze sporo osob tak ma dlatego jakos sie tym nie przejmowalem, moze miec to [...]

tabsa weź na ból jakiegoś

jak tylko zaczynasz odczuwac na treningu ten 'slaby' bół to juz powinien byc sygnal dla Ciebie zebys dalszy trening odpuscił bo bedzie gorzej.. zrób sobie przerwe tydzień czasu (przynajmniej ja bym tak zrobil)

[...] złych opinii wiec go nie wykonuje, choc kiedys wykonywałem, teraz przy FBW to losowo zalezy ale albo : wyciskanie zolnierskie, wyciskanie hantli, arnoldki, unoszenie na boki, podciaganie do brody, unoszenie w opadzie - standart :-D Ale jak juz wspomnialem ten bol byl po zwyklym wyciskaniu hantli nie wielkim ciezarem w zakresie 12-20 powtórzen.

Dzień 9 DT Jutro ostatni egzamin i w końcu wakacje! Już jestem wymęczony ostatnimi dwoma tygodniami ciągłych testów, ale wytrwałem :-)) Dzisiejsza dieta zaliczona lajtowo, bez żadnych ekscesów w sumie. Jutro zapewne wpadnie to samo. :-p Po treningu byłem mega zmęczony, zrobiłem niesamowite super-serie z bardzo krótkimi przerwami, dropsety i kilka [...]

wczoraj była impreza, bezalkoholowo, ale parę zbędnych kcal nabiłem-jakieś 4000 razem przez cały dzien. A od dzisiaj biorę się w końcu do roboty, bo wkurvia mnie tłuszcz siłka dzisiaj zamknięta, to pyknąłem brzuch z kółkiem 4 serie po 15 powtórzeń później postanowiłem wyjść biegać, ale szło mi to strasznie opornie-po 300 metrach miałem okropnie [...]

Powiększenie objawów bólowych w kręgosłupie spowodowane zgięciem głowy do wcięcia szyjnego mostka jest pozytywnym testem w przypadku ograniczonej ruchomości opony twardej, która otacza rdzeń kręgowy. Kompensacyjne powiększenie lordozy lędźwiowej spowodowane zbyt dużym nakładem, ćwicząc np. sztangą leżąc, może powodować ból, ze względu na kompresję [...]