Witam. Boli mnie bark, nie jest to mocny ból. Bark boli zwłaszcza gdy podnoszę jakieś cięższe przedmioty lub chcę się podrapać po plecach. Ćwiczyłem mimo bólu ale ból się nie nasilił znacznie, w trakcie ćwiczeń też mi nic "nie szczeliło" a ból pojawiał się stopniowo. Wiecie co to może być ? A dodam jeszcze że ból promieniuje do mięśnia [...]
Kilka dni temu wykonywałem wyciskanie sztangi na ławce płaskiej i podczas mostkowania posłuchałem rady kolegi, aby jeszcze bardziej wygiąć plecy. Przy boju poczułem nieprzyjemny ból pleców, więc odpuściłem mostek i dokonczyłem bój bez niego. Wszystko było dobrze do następnego treningu. Już od pierwszych ćwiczeń czułem mocne spięcie mniej więcej [...]
Witam mam taki problem ktory zaczal sie przeszło 2 tygonie temu delikatnie pobolewał mnie przód prawego barku od długiego czasu ale bylo to po ciezkim treningu i szybko przechodziło w piatek zrobiłem biceps z tricepsem super serie konkretny trening na pełnej i wszystko spoko na 2 dzien odczułem ból w prawym przednim barku przy podnoszeniu reki [...]
[...] łupać przy każdym kroku a pojawił się ból z tylu kolana, który promieniował na łydkę, udo i pośladek. Ciężko podnieść wyżej nogę i opuścić. Po bieganiu prawie przestało boleć, ale po godzinie siedzenia znowu boli podczas siadania, wstawania itd. W każdym razie przerwa w bieganiu 2 tygodnie. Kolano już się wcale nie odzywa. Wracam do biegu i [...]
[...] ból w okolicach które przedstawiają poniższe linki:: Dzwigacz Rhomoboid Anterior Pracy tej nie wykonuję już od czerwca 2017 roku. Od lipca rozpocząłem rehabilitację bolesnych miejsc. Diagnoza początkowa to był problem ze stawami, miałem jakieś zabiegi "prądami" na staw barkowo-obojczykowy. Niestety nie pomogło. Następnie miałem serie [...]
Hej, ćwiczę Karate od prawie roku, ćwiczyłem też wcześniej jako dzieciak, teraz mam 18 lat. Z rozciąganiem się do szpagatu damskiego i kopaniem w przód nigdy nie miałem problemów, ale jeżeli chodzi o szpagat boczny, nie ma szans. Nie potrafię podnieść nogi wyżej niż 25cm nad ziemię, po rozjechaniu się do kąta mniejszego niż kąt prosty czuję ból w [...]
Siema Jakoś 7 miesięcy temu podczas ćwiczenia brzucha odczułem ukłucie w odcinku piersiowym dokładnie T1 lub T2. Początkowo nie przejąłem się tym i ćwiczyłem dalej . Jednak po miesiącu podczas zawodów z koszykówki na których dałem z siebie 100% ból jaki czułem gdy wracałem do domu był nie do opisania. Z trudem wchodziłem i schodziłem z łóżka. [...]
[...] o tym. Od razu zastrzykach w pośladek nic się nie dzieje, niemal nic nie czuć (kiedyś po suście czy ostatnio mixie było trochę czuć od razu), dopiero po 2-3 dniach zaczyna boleć gdzieś w środku. Nie czuć zgrubień, nie ma przebarwień, gorączki, zmian ale ten ból jest non stop. Ostatnio trochę promieniowało na krzyż. Rozbiłem dawkę na 2 co 3.5 [...]
Witam mam problem otóż 2 miesiące temu mocno obciążyłem kręgosłup na siłowni przy przysiadach ze sztangą na barkach robiłem nieprawidłowo technicznie tzn. za bardzo odchylałem się w przód i plecy się krzywiły po tygodniu ćwiczeń odczułem mocny ból w prawej części biodra tam gdzie zaznaczyłem na zdjęciu. Przy każdym schylaniu ból był nie do [...]
Witam! 2 tygodnie temu wybilem bark (przednie wybicie barku) od razu pojechałem na pogotowie gdzie został nastawiony i unieruchomiony w prowizorycznej bandażowej ortrzie. Następnego dnia kupiłem kamizelkę dessault i przez tydzien odpoczywalem starając się nie ruszać ręką. Faktycznie ból odpuścił a ręka nabrała większej sprawności. Po tym pierwszym [...]
Zacznę od tego, że borykam się ze swoimi problemami od kilku miesięcy. Początkowo zaczęło się od tego, że co jakiś czas pojawiał się ból prawego kolana, do tego stopnia, że nie mogłem klęczeć czy kucać. Gdy udałem się na pierwszą wizytę do ortopedy po obejrzeniu przepisał mi Aspicam i Structum, a jak po miesiącu nie przejdzie to wrócić. Wróciłem, [...]
Witam. Mam problem z barkami, lewy bark zaczął boleć mnie około 10 miesięcy temu, gdy zacząłem podciągać się na domowym drążku i zauważyłem, że podciągam się z lewym barkiem wyżej. Gdy zacząłem chodzić na siłownię około 5 miesięcy temu ból nie był mocny, lecz czułem go na praktycznie każdym treningu. Po pewnym czasie ból zaczął się nasilać przy [...]
Witam od niedawna zacząłem trenować na siłowni, robić pompki, skakać na skakance. 6 dni temu obudził mnie straszny ból prawego ramienia w kolejnych dniach występował on po obu stronach. Ból budzi mnie w nocy, rano nie mogę ruszać rękoma. Ból raz jest mniejszy, czasami mocniejszy. Po wykonaniu podstaowych czynności ból ustaje i mogę normalnie [...]
[...] mała, skurczona, ciasna to podczas podniecenia te jądra wręcz jakby miały wybuchnąć, rosną i sprawia to ból. Natomiast jak jest gorąco i moszna jest „luźna” mniej wszystko boli, mniej się tj rusza to jądro i generalnie jest troszkę lepiej ( mi się wydaje, że powodem tego jest po prostu ilość miejsca dla jądra w mosznie) Spisałem się, jeżeli [...]
Witam, Mam 21 lat i ćwiczę z dosyć częstymi i długimi przerwami (uszkodzony nadgarstek-siłowanie,kolano-potrącenie przez samochód(minęło parę ładnych lat, a z barkiem wtedy nic mi się nie stało), utracony opuszek palca(brak palca na długości paznokcia u lewej dłoni) i ta nieszczęsna barko-łopatka)-wypisałem bo może coś mieć znaczenie. Od czasu [...]
Witam, Trochę się rozpiszę bo moja przygoda z uporczywym bólem w kolanach twa już 1,5 roku i dopiero teraz postanowilem zasięgnąć porady na forum. 1,5 roku temu zacząłem mieć problem z prawym kolanym, strzelanie przy zginaniu, uciekanie kolana na boki przy wychodzeniu po schodach, ból przy kucaniu oraz dziwne przeskakiwanie (bardzo nieprzyjemne). [...]
[...] już udać się na siłownie z prawdziwego zdarzenia, zmienić plan na split sakera dla średnio-zaawansowanych, lecz wystąpił problem - podczas wyciskania leżąc i przy dipach boli mnie zaznaczona strefa. Na codzień ból jest nieodczuwalny, boli tylko przy wykonywaniu tych ćwiczeń najbardziej w fazie zejścia z poręczy oraz odłożenia sztangi i teraz [...]
[...] raczej kości, dziś rano po przebudzeniu ból nadal mi towarzyszy. Jestem przekonany, że to nie jest złamanie ani zerwanie czegokolwiek. Dodam, że unosząc rękę do 70-80 stopni boli najbardziej, kłujący ból i pochrupywanie przy niektórych ruchach ręką. Wróciłem do treningów po przerwie od siłowni/kalisteniki własnie z powodu bólu barku tylko w [...]
Witam mam pewien problem odczuwam bol podczas wyciskania sztangi na ławce poziomej mniejszy dyskomfort towarzyszy wyciskaniu hantli czy to na ławce poziomej czy to na skosie dodatnim. Wydaje mi się ze może to być uraz barku ponieważ podczas wykonywania pompek na poręczach nie odczuwam bólu a jeśli były to przyczep klatki piersiowej to przy tym [...]
[...] Aktualnie odczuwam w jednej stopie ból. I teraz tak: -Boli mnie jedna stopa -Ból odczuwam tak jakby na granicy śródstopie-pięta -Ból jest zazwyczaj słabo odczuwalny, czasem boli bardziej, kwestia dnia -Gdy nacisnę o jakąś kanciastą krawędź to wiadomo - w pierszym momencie boli - ale po chwili ból całkiem ustaje -Biegam "na płasko" nie wiem jak [...]
