bol

Dziędobry wyjące Leszczyny :-> Wszystko mię boli, ale to taki wspaniały ból! :-D

najwazniejsze ze bol ustal bo nie ma nic gorszego jak dyskomfort z powodu jakiegos urazu podczas trenowania

odnośnie tego treningu : poniedziałek - Klatka piersiowa + Biceps środa - plecy + triceps piątek lub sobota - Nogi + barki Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej - Rozpietki na lawce płasko - wyciskanie za głowy sztangi na ławce płasko Biceps: - Uginanie ramion ze [...]

Robiłeś rezonans?Może masz ucisk na nerwy? Dostałeś jakiś porządny program korekcyjny,czy lekarz po prostu zalecił pływanie i chodzenie z prostymi plecami? Suwnica mocno obciąża kręgosłup wbrew pozorom.Być może nawet mocniej niż ćwiczenia wykonywane stojąc,bowiem wyłączasz nogi,które mogą amortyzować kręgosłup w jakimś stopniu. Jak wygląda twój [...]

Rozumiem, poczytałam opinie i nie są najgorsze, wielu wręcz zachwala nutrend. Mam zamiar stosować suplementację stale, ale czy to, że biorę euthyrox 50 nie będzie problemem ? Myślę, że nie ma raczej żadnych przeciwwskazań ;) Po dzisiejszym treningu ( a to tylko 20 min ) pojawił się kolejny problem - ból na długości całej kości strzałkowej.. w [...]

13.06.2013 Dzień nietreningowy miało być jakieś hopsanie dzisiaj, ale obudziłam się rano... chora @-) już wcześniej mnie trochę brało, ale myślałam sobie, że może to objawy, świadczące o tym, że się organizm detoksykuje - podobno wtedy można czuć się lekko słabo. no ale kichanie, ból garła i ogólne osłabienie to już raczej nie skutek detoksu :-D [...]

Ostatnie treningi: Dzień A Wyjątkowo dobrze cgrało - nie mogłam oddychać i napiąć odpowiednio mocno brzucha. Nie było chyba interwałów, żeby oszczędzić bolący mięsień. Dzień B Podchodząc do ćwiczeń czułam moc, wiec podokładałam w niektórych. Szczególnie zadowolona byłam z wyciskania stojąc, chociaż dalej odczuwam różnicę między lewą i prawą ręką. [...]

[...] promieniujący do nogi "od tyłu"). To mogę znieść, jak wrócę do domu już tego nie ma (co nie zmienia faktu, że niekiedy zostaje na parę dni i doprowadza mnie do szału, nie boli, ale strasznie denerwuje, czuje się jakbym cały czas utykał na prawą nogę, choć mnie nie boli). Kolejne ćwiczenie to suwnica, gdzie wypycham siebie z ciężarem, plecy [...]

[...] kładę się spać. No i jeszcze zjem kolację. Po treningu porannym czuję znowu mięśnie skośne, pośladki i czwórki. Push press mnie dotkliwie zawiodło. W przedostatniej serii zabolał mnie bark. W ostatniej, żeby go chronić, w przedostatnim powtórzeniu, "zaasekurowałem" się niepełnym uniesieniem ramion do pionu. Siła rozpędu wygięła mnie do tyłu i [...]

Dzisiaj podczas robienia pompek na poręczach na triceps zaczął mnie boleć prawy mięsień piersiowy. Nie było to nagłe, nie czułem nic w stylu rwania, tylko po prostu zszedłem z poręczy i poczułem, że mnie boli prawy cyc. Ból utrzymuje się do teraz i odczuwam go przy większości ruchów prawym ramieniem, a nawet głową. Ten ból nie jest jakiś [...]

[...] ale z łap spadło po pół cm i wygląda to nieciekawie teraz moim zdaniem, siła też sie niby trzyma może nawet lepiej niż było.. planuje dokończyc teraz prop tren wino (zostąło mi z 25dni) i przejść na dłuższy estr + coś w strzale żadnego orala może mastera/bolda bym dorzucił sobie co Wy na to panowie? Jakie mam opcje do rozpatrzenia na przyszłosć?

Witam podczas biegu tak po 3minutach szybkiego truchtu zaczyna mnie bolec mięsień ten koło piszczela(np prawa noga i boli po prawej mojej stronie) mam tak w dwóch nogach nie wiem od czego, ból ma charakter jakby skórcz i na drugi dzien tylko tam mam zakwasy tylko. Buty do biegania mam, rozgrzewka też jest. Help Me !

w realu czcionka na winku jak i propie jest taka sama, zdjęcie coś przekłamało, może podczas zmniejszania, nie wiem. Na kartoniku napis "for int.... only" jest poprawiony na bardziej wyraźniejszy. To tyle co zauważyłem, od przyszłego tyg ma zacząć to winko, z propa natomiast zadowolony póki co, nie widać na zdjęciu ale flaszka pusta. ok a coś [...]

Wydaje mi się, że bez obtarcia skóry na goleniach nie będziesz zadowolony z techniki martwego ciągu! Ja byłbym zadowolony z takiej techniki. Nie widzę kociego grzbietu i zagrożenia dla zdrowia. A bark trenowałbym na obciążeniach z którymi w średnim tempie wykonam 10-12 powtórzeń (do czasu aż ból zostanie zaleczony).

Od 3 tygodni męczy mnie ból w barku a dokładniej w okolicach obojczyka przy podnoszeniu rąk do góry. Uznałem to za objaw przetrenowania i zwolniłem trochę z treningiem, jednak od tygodnia pojawił się oprócz tego bólu ucisk z tyłu głowy wychodzący aż nad ucho który pojawia się przy każdym gwałtownych ruchu głowa lub podniesieniu rąk do góry. Ból [...]

właśnie widzę, ja przez ten mój ciągły ból zadka nie ogarniam nic

Ta, kumpel z pokoju ma lekki ból dupy wiedząc, że jego kolega z klasy Marcin Held walczy w Bellatorze o taki hajs w tym wieku%-)

Pytałem już przezornie. Dyskomfortu nie czuje, leci też tren A. Po trenie czuje lekki ból na następny dzień z tego co mówi. Ogólnie jest zadowolony.

[...] w weekend i poszlo duzo wegli i miecha.We wtorek zrobilem pierwszy raz prawidlowy hiit 20sprintu/40truchtu.W sumie 16 interwalow.Po skonczeniu zaczalem odczuwac delikatny bol w podbrzuszu lewym i troche mocniejszy jakby od srodka odbytu%-).Myslalem ze moze prostate jakos zmeczylem i przejdzie.Rano dupa jak nowa}:-(ale bol brzucha sie [...]

[...] w weekend i poszlo duzo wegli i miecha.We wtorek zrobilem pierwszy raz prawidlowy hiit 20sprintu/40truchtu.W sumie 16 interwalow.Po skonczeniu zaczalem odczuwac delikatny bol w podbrzuszu lewym i troche mocniejszy jakby od srodka odbytu%-).Myslalem ze moze prostate jakos zmeczylem i przejdzie.Rano dupa jak nowa}:-(ale bol brzucha sie [...]