Ze względu na kręgosłup robię właśnie krótkie brzuszki.Aby bardziej zaangażować brzuch kładę ręce na klatce piersiowej , podnoszę głowę na ok 20 cm starając się żeby była w jednej linii z kręgosłupem. Problem jest w tym że czuje zanim brzuch się zmęczy, ból w odcinku szyjnym. Ma ktoś pomysł skąd to wynika?
[...] ucieczki z balachy - rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png 1. Trener nam zachorował, więc zrobiliśmy sobie sami trening ;-) 2. Od urlopu pobolewają mnie ścięgna z tyłu prawego kolana. Nie jest to jakiś masakryczny ból i nie boli cały czas, ale chwilami daje ostro w kość i uniemożliwia normalne funkcjonowanie, bo [...]
[...] czasu biegam, jednak dwa tygodnie temu zaczęłam biegać interwały i to dosyć internsywnie. Biegam 6 dni w tygodniu po około 50 minut. Wczoraj na bieżni zaczął mnie potwornie boleć brzuch. Ból podobny do silnego skurczu. Nie ćwicze mięśni brzucha więc nie wydaje mi się, żeby było to jakieś naderwanie. I od tamtej pory przy każdym ruchu strasznie [...]
15.08.2013 - DT Menu: http://img716.imageshack.us/img716/2486/lzc.png Trening: http://img4.imageshack.us/img4/1761/k7t.png Opis: Menu: No i poszło…. Początek dnia idealny, potem impreza urodzinowa syna. Byli moi przyjaciele. Sami pili wódkę, ja delikatnie popijałem piwo. Nie wiem jak zliczyć to co zjadłem ile dokładnie było piwa, ale mniej [...]
15.08.2013 - DT Menu: http://img716.imageshack.us/img716/2486/lzc.png Trening: /SFD/Images/2015/12/31/4ac06a5a4ca74fbaa890d9c3107c1743.jpg Opis: Menu: No i poszło…. Początek dnia idealny, potem impreza urodzinowa syna. Byli moi przyjaciele. Sami pili wódkę, ja delikatnie popijałem piwo. Nie wiem jak zliczyć to co zjadłem ile dokładnie było piwa, [...]
[...] zjałem 100g owsianych +125g sera białego, zalałem wrzątkiem,, ale gdy jadłem czułem,że te płątki są twarde jeszcze, ale chvj zjeść trzeba. Po godzine w pracy tak mocno rozbolał mnie brzuch, że aż mi sie w głowie kreciło, całyt czas w gardle miałem to żarcie, myśle, nie ma wyjścia, do kibla wkładam palce i bach, zwymiotowałem.. Dobra to ide [...]
15.08.2013 - DNT Chciałem sobie machnąć całe aero na jednej sesji biegowej, ale przez nagły ból brzucha poddałem się po 25-ciu minutach i dystansie ledwo 4,6 km. Odpocząłem, dokręciłem pół godziny na rowerku i tyle. Za to jutro i pojutrze nareszcie sobie podźwigam. Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bce2c7da080f4316aa550ceed7ac782b.png
Właściwie to nie wiem co mi dolega. Odwiedziłem kilku lekarzy i nikt nie potrafił powiedzieć co mi jest. W wieku 20 lat ból był tak silny, że nie potrafiłem samodzielnie wysiąść z samochodu czy ubrać skarpetek. Bolało jak potłuczona kość ogonowa - chyba każdy zna ten ból- tyle, że bardziej intensywnie i 24/7. Robiłem TK kręgosłupa, lekarze [...]
Nic nie zrozumiales, w zwiazku z czym odpuszczam, mam tylko nadzieje ze wszystkie osoby czytajace temat odniosly poprawne wrazenie, Jesli chodzi o bol, najczesciej jest kwestia przypadku (z 10ml fiolki bola powiedzmy 3 przypadkowe iniekcje, kazdy z nas tego doswiadczyl) Jezeli bol nie przechodzi po ~5 to zastrzykach powodem moze byc kompozycja [...]
po wypowiedzi wnioskuje, że wbijasz ją powolnym ruchem co musi być cholernie bolesne, wbijasz ją szybkim ruchem i dopiero kiedy jest "zatopiona" czujesz ból? jeśli tak to zmień miejsce żeby sobie krzywdy nie narobić Zmieniony przez - cineek26 w dniu 2013-08-15 22:04:50
Nie tobie osądzać moją wiedzę kolego. Widziałeś kiedyś taką produkcję? Ok, nie widziałeś, bo gdybyś widział, wiedziałbyś, że zaczęcie od rozpuszczenia prochu w mieszance z olejem jest bardzo trudne o ile nie niemożliwe. Wciąż czekam na Twoją hipotezę na temat "Co konkretnie wywołuje ból w iniekcjach domięśniowych". Ja napisałem - substancje [...]
Dose raczej lab bezbolseny wiec raczej ch**owe miejsce trafiles. tez mam czasm bol ze ja p******e. ze 3 dni pizga. ale to ze 4-5 razy od lutego mi sie trafilo ;)
Co do stężeń roztworów - nie wiem dokładnie jakie są bolesne, a jakie nie, ale przy iniekcjach domięśniowych ból może być wywołany albo niewłaściwym pH roztworu wstrzykiwanego, albo domieszką substancji drażniącej jak właśnie alkohol. Możliwe, że sam testosteron jest substancją drażniącą... Co do stężenia alkoholu w UG - około 10-15% - zależy czy [...]
Powiem tak wykonałem już chyba ze 150 szotów w udo bo wale tylko po nich ostatnio tez mialem zarabisty ból ze nie moglem chodzic to bylo podczas tych upałów i poprostu trafilem w zle miejsce po raz pierwszy, jest duzo czynnikow ja akurat bylem po treningu nog i mialem duze zakwasy moze tez cos w tym bylo
Witam . Co do uciecia to żart :) zrobiłem wczoraj 1cm deki w udo i dzisiaj chodzić nie mogę ból nie do opisania. I lekko spuchniete udo pierwszy raz tak mi się stało . Jaka to może być przyczyna? A i deca była z dose
[...] AKTYWNOŚĆ: rower /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd497a8eb91345e7a318b3c0363cce78.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9da4f9021244de5b704243283d4ab59.png ODCZUCIA: nadal mnie wszystko boli, doszła klatka piersiowa, ręce, pachwiny..no dawno mnie tak nie połamało. Ze schodów nadal nie schodzę jak człowiek. Jutro w planach rower i siłownia (o ile ból odpuści [...]
g**** prawda. Ból powinien być wyczuwalny tylko przy wkłuciu. Inna sprawa - gdzie robisz dokładnie wkłucie? Wkłucie w pośladek wykonuje się dzieląc go na 4 części i celując w górną, zewnętrzną ćwiartkę - inaczej grozi to uszkodzeniem nerwu kulszowego.
Siema! Ze względu na problem i ból mięśniu przywodzicielu powięzi szerokiej - tuż przy biodrze, musiałem nieco pozmieniać swój trening. Już konsultowałem się ze znajomym fizjoterapeutą i już podejmuje kroki które przywrócą moje biodra do pełnej dyspozycji. http://img.fastshell.pl/images/trening.png Plecy oraz dwugłowe uda - Podcąganie 5s max. [...]
miejsce iniekcji zawsze rozcieram tym wacikiem którym dezynfekuje i jest dobrze, a jak zrobię w pośpiechu i nie pomasuje to czuje tępy ból cały dzień jakbym dostał kopa w to miejsce. Może mi w bani siedzi ale tak mam.
Dziennik RafalRRRR
