bol

booli ;/ gdzies klate 3 tygodnie temu na hantlach robiłem i coś przy odkładaniu mnie zabolało, i tak przechodzi powraca ten ból. Wczoraj nie miałem neta dziś uzupełnie wypiskę.

tera to mi to nie we łbie tylko zemsta i bol a jak narazie lecze lekkiego kaca 250mg eod propem

michu, żebyś wiedział... cały miesiąc szkoła>treningi>spanie. Zero alko, zero życia towarzyskiego (no, spotkałam się z kolegą który ma siłownię, żeby tam powiczyc). W ogóle ile to mnie kosztowało pracy. Na nic czasu nie miałam, nie chodziłam na wykłady, żeby móc iśc na tening. Sam powrót po pół roku NIC NIE ROBIENIA(inna kontuzja). Tyle [...]

A jaki to bol? Jak czesto cwiczysz?

chyba mi na zatoki siadło bo mam straszny ból głowy

Wole prosto w oczy, wiesz jak się słodko wkuriwa? :-D rozkoszny ból

Wtedy trzeba użyć maść na bół dupy :-)

do biegania to sie nie nadaje próbowałem 3 razy po 5-7 minutach jest właśnie ból łydek i piszczeli i po bieganiu

do biegania to sie nie nadaje próbowałem 3 razy po 5-7 minutach jest właśnie ból łydek i piszczeli i po bieganiu Ja muszę się pomęczyć takich cukierków jak Ty nie posiadam %-)

Ja dzis w pracy ledwo na zakretach sie wyrabiam, telefon sie urywa, wszyscy sie stesknili :-D Znam ten ból jak na zakrętach nie można wyrobić, kiedyś dzwoniłem do domu że kibelek ma być wolny jak wpadnę %-)

o wlasnie co do klateczki, od kilku miesiecy robiac plaskie wyciskanie strasznie boli mnie bark, wyciskalem 80x90 przy masie ciala 72kg, a teraz nawet przy 50 kg odnoszę wrażenie, że bark lewy mi wyskakuje a co za tym idzie ogromny ból. Mogę jakoś zamienić te ćwiczenie, zrobic mala regeneracje? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 13:54:31

mnie uczyli ze to aminokwasy egzogenne, organizm ich sam nie produkuje wiec trzeba je dostarczać. Pomaga w szybszej odbudowie miesnia, wiec zmniejsza tez bol pomiesniowy i uczucie zmeczenia życiem niweluje przy ciezkich treningach

mnie uczyli ze to aminokwasy egzogenne, organizm ich sam nie produkuje wiec trzeba je dostarczać. Pomaga w szybszej odbudowie miesnia, wiec zmniejsza tez bol pomiesniowy i uczucie zmeczenia życiem niweluje przy ciezkich treningach i jak to się ma do tego?

Agresst trafiles... ale to od tych szkolnych krzeselek... a skora przy rozciaganiu okropny bol.... adriano18 z ksiezyca spadlem

Nie powinien Cię boleć :-{ Jeśli przy innych ćwiczeniach nie masz kłopotów, to zrób sobie miesiąc przerwy od ergometru. Po przerwie zacznij z samą techniką na małym obciążeniu 40 watt. i tempie. W części lędźwiowej kręgosłupa mam wypukliny i skoliozę w lędźwiowym i piersiowym odcinku, faktem jest, że odkąd zaczęłam ćwiczyć na siłowni i schudłam [...]

17.04.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img203.imageshack.us/img203/9629/dieta20130417.png Płatki zalałam wrzątkiem, odczekałam aż wystygną, strasznie są sycące, zgaga taka delikatna była }:-((( Brzuch nadal taki wywalony mam #-P rano jest jeszcze spoko, ale po pierwszym śniadaniu zaczyna puchnąć, tak poza tym, to w pracy [...]

[...] http://img801.imageshack.us/img801/9513/wdrwkawgrach08062013.jpg Wędrowanie z plecakiem ok 15kg - oj dostałam w tyłek ale i tak najbardziej bolały ramiony od plecaka +dodatkowy trening od Izy (+40) - ledwo dałam radę, musiałam dzielić na raty, bo nogi już wymęczone 09.06.2013 [...]

BIUST: 87 - 87 - 87 - 88 :-D POD BIUSTEM: 75 - 75 - 75 - 75 TALIA: 72 - 73 - 73 - 74 PĘPEK: 75 - 75 - 75 - 75,5 BIODRA: 92 - 93 - 93,5 - 93,5 UDO: 52 - 52,5 - 52,5 - 52,5 ŁYDKA: 36 - 36 - 36,5 - 36,5 czyli pomiary z dziś z rana a to miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48eb7364aea740b385b8ea450e6339d5.png zielsko: cebula, papryka, rukola, [...]

Oj, dzisiaj miska niekompletna i nierównomiernie rozłożona na posiłki. Biegałam od rana z urzędu do urzędu, notariusz, bank, i inne pierdoły. W domu zlądowałam po 16 i byłam już taka głodna, że aż mi było niedobrze. STARAŁAM SIĘ nie rzucić na lodówkę i nie wyjeść wszystkiego naraz. I mogę powiedzieć, że nawet mi wyszło ;-) Więc oto: Rozkład: 1600 [...]

Eeee, to mało czy dużo??? Uda, pośladki i brzuch mam silne (choć paradoksalnie najbardziej do korekty), więc nie oszczędzam ich podczas ćwiczeń. Gorzej z ramionami, ciągle coś chrupie i przeskakuje. 3 serie z ciężarem, dla większości z was śmiesznym, to dla mnie ból, zaciśnięte zęby i qrwy... Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-03-09 13:49:44