bol

Mi też w niczym nie przeszkadza, ale jak coś robie siłowego to jednak odczuwam ból. Zmieniony przez - Gwizdzu w dniu 2009-08-07 09:14:39

ednak badania kliniczne i laboratoryjne przeprowadzone w ostatnich latach nie potwierdzają, że kofeina przy średnim spożyciu wywołuje taki efekt. to zdziwko Jednak w wielu pracach opisuje się częstsze występowanie wzrostu ciśnienia u osób uzależnionych od kofeiny a nadciśnienie tętnicze występuje w tej grupie w młodszym wieku ja tam kawę lubię se [...]

Ekspert Magicsport.pl o syndromie nastawienia na "zestaw dyskotekowy" i zagrożeniach treningu tylko pod kątem mięśni, które wystają spod koszulki. Wielu początkujących amatorów kulturystyki, bywalców siłowni o krótkim stażu treningowym, popełnia jeden z potencjalnie najbardziej przykrych w skutkach błędów. Skupiają się oni - pragnąc [...]

Ekspert Magicsport.pl o syndromie nastawienia na "zestaw dyskotekowy" i zagrożeniach treningu tylko pod kątem mięśni, które wystają spod koszulki. Wielu początkujących amatorów kulturystyki, bywalców siłowni o krótkim stażu treningowym, popełnia jeden z potencjalnie najbardziej przykrych w skutkach błędów. Skupiają się oni - pragnąc [...]

idetyczny uraz mialem 3 tyg mi schodzil bol ....do 2 msc czulek klucie przy duzym obciazeniu - wyciskanie na klatke..z czasem znikl i wszystko git ;) poprostu za szybko nie zacznij cwiczyc i bedzie git :PP

Taka banalna sprawa. W jakich butach grasz? Ja miałem podobny problem + ból kolan. Zmieniłem buty na lepsze i szybko przeszło.

[...] Czy mam nadal wykonywać pompki na poręczach z nadzieją, że się przyzwyczaję czy może ze względu na lekką wadę klatki występują jakieś przeciążenia mostka? Szczególnie boli mnie trzon mostka - przynajmniej tak mi się wydaję patrząc na obrazek z wikipedii. http://pl.wikipedia.org/wiki/Mostek_(anatomia_cz%C5%82owieka) Będę wdzięczny za jakieś [...]

[...] wlasnie tylko na 1 treningu: - polowiczne uginanie malpim podchywtem - nawijanie ciezarka na kijek Miałem jeszcze cos dorzucic po dociskaniu na klate szeroko zeby niwelowac bol nadgarstkow. --------------------------------------------------------------- 4. Chcial bym dodac podciaganie na drazku 4+4 na sam koniec treningu koncowki mc (i bede sie [...]

Rowniez bilem w jednej pompce,bol na dupalu do zniesienia,prawie nic nie czulem ale gladko wchodzi.

po 6 tygodniach zapodaj hcg 1000j co 3 dni 5000j starczy zapobiegnie obkurczaniu sie jader jak bedziesz czul bol nawet pom tym znaczy sie ze i tak sie zmniejszaja bez panki po odbloku powinny wrocic do siebie 3 dni po ostatnim propie hcg 2000j e3d podskornie szybciej sie wkreca przynajmniej u mnie do wyczerpania zapasow 3 dni po ostatnim [...]

Około trzy treningi temu zauważyłem, że podczas zginania ramion, czy to sztangą łamaną, czy na wyciągu dolnym zacząłem odczuwać silny ból w lewym przedramieniu w okolicach kości promieniowej. Podczas samego ćwiczenia ból jest praktycznie niewyczuwalny, jednak gdy kończę serię i opuszczam ciężar, ból staje się tak potworny, że nie idzie wytrzymać. [...]

Witam ja miałem to samo. Po skończonej serii ból był okropny. ja smarowałem okolice kośći promieniowej końska maścia bo nie chciałem odpuszczac na siłowni. Spróbuj po skończonej serii mocno zaciskać pięści na sztandze i powoli popuszczać uchwyt, mnie to troche pomagało. Wkońcu ból minął ale po tygodniu lub więcej całkowitego odpoczynku na siłowni.

a według Ciebie powinnam dalej grać w piłkę jesli ból nie będzie ustępywał?? Spróbuje jeszcze isć do lakarza sportowego ale w Anglii ponieważ za 2 dni wyjeżdzam i już nie zdąże nic załatwic.A czy rozciądnięte wiązadła to jest duży problem?

Jak wygląda u Ciebie rozgrzewka? Masz skrzywienie kręgosłupa? Odczuwasz ból między łopatkami?

Na początku miałem identycznie. Też mam zapadniętą lekko klatkę(lewa strona). po 3-4 miechach ćwiczeń ból znikł . Nie opuszczaj sie na poręczach całkowicie. Tylko lekkie ugięcia łokci. z czasem będziesz mógł się opuszczać coraz niżej i bezboleśnie. Pozdro

za duze obciazenie zla technike ...zrezygnuj z tego cwiczenia dopoki nie zrobilyo Ci sie trwale zapalenie sciegna PZdr Bol to czerwone swiatlo czasem uda Ci sie na nim przejechac ale w wiekszosci nie . PZdr

Rrumcekpisałem wcześniej że :obracałem głową bo za kamerką która filmowała jest ściana z wielkim lustrem , oglądałe swoją pozycię a zwłaszcza plecy DZIEŃ TRENINGOWY 7-SIERPIEŃ TRZECI TRENING MAKROCYKLU W ZAKRESIE PIĘTNASTU POWTÓRZEŃ Martwy ciąg sumo Dwie serie miało być 119 było 120 x 15 (takie były krążki) Podciąganie podchwytem Własny ciężar [...]

Dzień 5 Ustać na nogach Po piątym dniu, a ja ledwo co stoje na nogach :/ Siłka Przysiad 45x5 55x5 65x5 85x5 95x4 (lipa straszna :/) Podciąganie na drażku 10-8-6-4 nachwyt Podrzut hantelki 5x18 5x20 5x22 5x24 5x26 (tutaj będę musiał zwiększyć ilośc powtórzeń, co poradze jak większej hantli nie ma :/ ) WL 5x40 5x45 5x50 5x60 5x72 wkońcu nieco do [...]

Dzień 5 Ustać na nogach Po piątym dniu, a ja ledwo co stoje na nogach :/ Siłka Przysiad 45x5 55x5 65x5 85x5 95x4 (lipa straszna :/) Podciąganie na drażku 10-8-6-4 nachwyt Podrzut hantelki 5x18 5x20 5x22 5x24 5x26 (tutaj będę musiał zwiększyć ilośc powtórzeń, co poradze jak większej hantli nie ma :/ ) WL 5x40 5x45 5x50 5x60 5x72 wkońcu nieco [...]

Arni znam ten ból .Dzisiaj rano taki zmęczony byłem że szok zrobiłem plan klata bic przedramie , zjadłem obiad i pojechałem z kumplami 15km rowerem nad jeziorko i spędziłem tam cały dzień , a jutro mam najcięższy plan bary plecy tric i nie wiem jak to wytrzymam A jutro tez się nad wode omówiłem Prze***ane jest ćwiczyc w wakacje. Człowiek jest [...]