bol kapturów

Witam, mam pytanie czy bark moze bolec w wyniku duzej dysproporcji kapturow? ( lewy bark jest sporo wyzej niz prawy oraz lewy kaptur jest zdecydowanie wiekszy, boli mnie prawy bark) jest to bòl kujacy w stawie wystepujacy caly czas nawet bez ciezaru, tylko przy okreslonym ustawieniu. Bede wdzieczny za pomoc pozdrawiam.

[...] Przejrzalem juz chyba cala baze filmikow yt o barkach ale nie potrafie cwiczyc boku barku. Przy wznosach bokiem nie czuje barkow tylko glownie kaptury. Po paru powtorzeniach bol kapturow jest tak silny ze nie moge dobrze spompowac barkow =/ na poczatku myslalem ze kaptury sa za slabe, ale problem trwa nadal przez ponad 5 miechow, pewnie zla [...]

Masowy trening nóg Trening mięśni nóg jest jednym z najczęściej lekceważonych przez młodych adeptów kulturystyki elementów treningu. Początkujący nie przywiązują należytej wagi tej największej grupie mięśni ludzkiego ciała - grupie która w rzeczywistości ma największy potencjał rozwoju masy i siły." Z moich obserwacji na siłowni (i myślę że wiele [...]

[...] byc guzdrania sie i niewygody. Jesli ktos nie ma pasa tym trudniej: ciezar umieszcza sie miedzy nogami, a krawedz ciezkiej sztangielki spoczywajaca na lydce moze sprawiac bol odbierajacy koncentracje i checi. Inna, wg mnie wtorna przyczyna to wiara ze jesli cwiczenie przypomina poze "bicepsy przodem" lub "bicepsy tylem" to cwiczenie [...]

[...] jak na same szrugsy, ale bardziej na podnoszenie ich z ziemii (prawie jak martwy ;p) na treningu kapturow po podniesieniu tych 80 kg i zaczeciu wykonywania serii poczulem bol kolo prawej lopatki (na plecach) po dojsciu do domu ciezko mi bylo sie schylac, ruszac, a wiec zrobilem tydzien przerwy od silki (do nastepnego piatku) w piatek poszedlem [...]

[...] one, strzelają.. Przy ćwiczeniach rozciągających jest w pewnym momencie coś typu, jakby mój bark się blokował a później trzask i jest w innej pozycji.. Potrafią mnie boleć nawet stawy w dłoni, typu kciuki po zakończonym treningu.. Zakupiłem u was kolagen premium który stosowałem ponad miesiąc, niby sprawa z barkami się troche polepszyła [...]

[...] z bólem lewego barku podczas ćwiczeń. Boli mnie już od dawna, ale tylko przy ćwiczeniach na siłowni i dlatego to olewałem. Czuję jednak iż wada ta się pogłębia. Najbardziej boli mnie przy wyciskaniach hantli/sztangi na skosie dodatnim, na płaskiej, wyciskaniu sztangi siedząc, stojąc, rozpiętkach i poręczach. Co ciekawe, a może komuś pomoże przy [...]

[...] się 1,5 roku temu przy redukcji (2013r przełom maj-sierpień) dopadła mnie choroba lekarz przepisał mi anybiotyk oraz lek wziewny po którym miałem zaj**iście suche oraz bolące stawy , lekarz stwierdził że sobie wmawiam te suchość i olał mnie , od tamtej pory zaczęły się problemy żołądkowe wzdęcia problemy ze sraniem ale myślałem że to wina [...]

[...] sie ze jak kalorie wejda do gory to teraz sila pojdzie... Progresje liniowa zrobic? robic ten deload? czy co? przez ta prace fizyczna moze sie tylko przetrenowuje? bo czuje bol w tricepsie i to uniemozliwia mi wyciskania... a klatka widac ze odstaje.. sami ocenicie. Sory za chaos troche ale pisalem na szybko, bo spadam spac, fajnie jakby jutro [...]

Wiek : 20 Waga : 80.5kg Wzrost : 183cm Staż treningowy: 30 miesięcy Obwód pasa 80cm Obwód klaty: Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 5x tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: silka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

Witam, Od kilku tygodni doskwiera mi silny, uciskowy ból w mostku i promieniujący ból w obręczy barkowej pomiędzy obojczykami, a "kapturami". Ból ten występuje podczas wykonywania pompek na poręczach równoległych. Ten pierwszy, uciskowy występuje w fazie podnoszenia z wydechem, a ten drugi promieniujący (w okolicach szyi, kapturów i obojczyków) [...]

Witam forumowiczów. Ćwiczę na siłowni ok 5 miesięcy, i myślę o lekkiej zmianie mojego planu treningowego. W skrócie przedstawiam siebie: Wiek: 23 lata Wzrost: 175cm Waga: 71kg Typ budowy ciała: ektomorfik Cel treningu: zwiększenie masy mięśniowej Staż na siłowni: 5 miesięcy Dieta: zbilansowana 5-6 posiłków dziennie Suple: tutaj wydaje mi się, że [...]

[...] nie np. karku czy ramion). Barki - w tym miejsu mniej więcej i na tym "wzniesieniu": http://imageshack.us/photo/my-images/534/dupawr.jpg/ są wrażliwe na dotyk i po prostu bolą przy przyciskaniu, masowaniu. Trudno mi stwierdzić czy są np. jakieś fizyczne zmiany, bo normalnie się tam nie 'dotykam' . Od paru dni chodzę 'jak na chaju'. Nie wiem [...]

Mam pewien problem, mianowicie: kiedy sie pochylam bola mnie plecy w zaznaczonym odcinku, nie jestem pewny czy bol pochodzi od kregoslupa czy od miesni. Bol ten nasila sie podczas uginania ramion ze sztanga w staniu i po robieniu kapturów sztanga, jak temu zaradzic? czy sa jakies cwiczenia rozciagajace ktore powinienem wykonywac przed kazdym [...]

[...] - kiedy nie mam obciążonych kapturów (choćby plecakiem, torbą z jakimiś rzeczami w środku) odczuwam piekący ból nie do wytrzymania. Wtedy uciskam mięśnie i troche przestaje boleć, ale nie na wiele się to zdaje bo gdy puszczam to znów zaczynają mnie rwać. Ból ustępuje samoistnie, przeważnie po dłuższym odpoczynku, rzadko jeszcze podczas marszu. [...]

Siemano. Panowie i Panie potrzebuje porady. Od jakiegoś czasu odczuwam duże napięcie mięśniowe karku (kapturów), najszerszego i klatki. Dodam, że od dwóch miesięcy mam przerwę na siłowni. Rozciąganie daje ulgę na krótką chwilę- wieczorem się rozciągnę, a rano znów ciągnie. Drugim problemem jest częste nadrywanie/ naciąganie (?) chyba przyczepu [...]

Witam! Mam 16 lat, mierzę 175cm i uwaga - ważę 49kg! :down: Chciałbym coś z tym zrobić, ale technika "jedzenia wszystkiego co popadnie" nie pomaga, więc postanowiłem ułożyć jako taką dietę i zacząć trenować. I tu pojawia się mój problem, gdyż już wiele razy przymierzałem się do pakowania, ale mój słomiany zapał po mniej więcej tygodniu wygrywał [...]

Witam Lecę treningiem FBW + bieganie na bieżni 15 minut po treningu(więc nóg nie robię). Sylwetka mi się poprawia, waga mniej więcej stoi w miejscu(lub bardzo powoli rośnie), ale podejrzewam, że to dlatego, że tłuszcz zamieniam na mięśnie. Na plecy przez 3 miesiące robiłem podciąganie na każdym treningu, ale stwierdziłem, że zacznę robić martwy co [...]

Mam powazny problem! Jak bylem ostatnim razem na silowni gdy wykonywalem ostatnie cwiczenie szrugsy i nagle ciemno przed oczyma mi sie zrobilo i zaczela strasznie mnie bolec glowa,skronie az do kapturow!Nie moglem nawet chodzic a przeszlo mi po jakis 3 godzinach! Dzis po 2 dniach znow poszedlem na silke zrobilem jedno powtorzenie(wyciskanie) i [...]

Witam . Mam problem z odcinkiem od kości krzyżowej do lędźwi . Od ponad miesiąca po podniesieniu sztangi przy robieniu kapturów poczułem nagle ból na odcinku kości krzyżowej do lędźwi . Smarowałem altacetami itp pomogło lecz lekkie bóle wracały przy schylaniu się . Dziś przy martwym ciągu konkretnie mnie strzyknęło przy schylaniu konkretny ból , [...]