bol gardla a trening

30.06.2014 r. http://i59.tinypic.com/2v1t5za.png Warzywa: papryka czerwona, kalafior, brokuł, pomidory, cebula, kapary , pomidory Płyny: woda, kawa, napar z lipy Suplementacja: ZMA, lecytyna, olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne, witamina C, imbir Leki: Estreva, Novothyral, Luteina DNT - stretching Przymusowy DNT - wybierałam się dziś na [...]

Miska: http://s7.postimg.org/xi59i9fgr/dieta_2014_06_23.png Warzywa: ogórki gruntowe Płyny: duuużo wody, zielona herbata, pokrzywa, kawa, czarna herbata *No szału nie ma, przy zupie pomidorowej pisze "light" bo to był sam "płyn" na rosole z korpusu z przecierem pomidorowym:) Poza tym średnio chce mi się jeść, bo dopadło mnie przeziębienie, katar, [...]

[...] Co do samopoczucia: czuję się lepiej. Kataru brak, bóle głowy w zasadzie ustąpiły (czasem jedynie pod wieczór trochę poboli, ale myślę, ze to z powodu zbyt długiego ślęczenia nad książkami i przed komputerem), brzuch też nie boli. Jedyne co się jeszcze utrzymuje to kaszel, ból gardła i [...]

11.06.2014 r. http://i61.tinypic.com/2pplh6a.png Warzywa: kalafior, pomidory, fasola szparagowa żółta, papryka czerwona i żółta Płyny: woda, kawa Suplementacja: ZMA, olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne, lecytyna, wit. C Leki: Estreva, Novothyral, Vigantoletten Trening 1. Przysiady ze sztangą na plecach 25kg/30kg/35kg/35kgx5/40kgx3,5 [...]

17.04.2014 Kolejny zmarnowany dzień, ale dziś nie tak do końca:) Miałem wolne i wziąłem dziewczynę i psiaki na dłuższy spacer. Pogoda była świetna a ja w polarze i kapturze pociągałem nosem całą drogę... Przechadzkę uważam za udaną, bo znaleźliśmy być może fajną trasę na bieganie. Możliwość ustawienia pętli 10-15km, ani metra powrotu tą samą drogą [...]

[...] no i pomogło, zastanawiałam się czy iść do pracy, ale powoli wszystko przeszło, pół dnia jeszcze taka nie do życia byłam, na szczęście później ok – tylko gardło dalej lekko boli :-| W związku z tym miałam spory dylemat, czy iść na trening czy odpuścić – nie odpuściłam: TRENING 1. przysiad 5x5 43 / 48 / 53 / 58 / 3x60 40 / 45 / 50 / 55/ 57.5 35 [...]

[...] w niedzielę, ale bez aero, zaczęło mnie wtedy coś pobierać:( Teraz z każdym dniem jest coraz gorzej - katar, gorączka, ból gardła, ogólne rozbicie.To niestety nie koniec - pobolewa mnie pęcherz i najgorsze - chyba mam nawrót grzyba. Sic!!!! A było tak pięknie. W związku z tym od dziś do odwołania wywalam węgle. Szczerze, to jestem tym załamana. [...]

Najpierw jelitówka mnie rozłożyła na maksa , drugi raz w tym roku. Zresztą wszystkich w domu po koleji. Jak już w miarę wydobrzałam pojechaliśmy na narty do Czech na parę dni, nie dawno wróciłam. Laptop i komputer poszły do naprawy , może w tym tygodniu informatyk to ogarnie to wrócę do żywych.Na jelitówce nic prawie nie jadłam zwykły chleb .A w [...]

Witam.Mam pytanie.Jestem przeziębiony czyli mam dość mocny katar kaszel i ból gardła ale jako tako czuje się dobrze :) odpuściłem sobie już 2 treningi i leżę w łóżku.Moje pytanie brzmi czy jeżeli pójdę dziś wieczorem na trening to stan mojego zdrowia się nie pogorszy do niedzieli? W niedzielę mecz ;)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11bbe6151fe846819ce22ee78df95590.jpg Dzisiaj nie poszedłem do szkoły, spałem do 13. Ogólnie spałem prawie cały dzień z przerwami na posiłki %-) Czuje się lekko przeziębiony. Temperatury nie mam, jedynie wczoraj wieczorem miałem lekkie osłabienie. Dziś znowu tylko trzy posiłki, ze względu na to że pierwszy skończyłem jeść o [...]

28.01.2014 TRENING dziś interwałowo: 2 min / 15 x 10s sprint + 30s trucht / 2 min Ostatnio ten sam trening aż tak mnie nie zmęczył więc rozważałam nawet dołożenie do kolejnego interwałów. Niestety dziś już od pierwszych minut czekałam na koniec a samopoczucie po - mdłości, ból gardła i twarz jak burak, czyli w sumie chyba odpowiednie.. Tak w [...]

To przeziębienie to wersja light (katar) ogólnie objawy od szyi w górę. Halę też rozmyślałem, ale dziś mam ważniejszy mecz, że tak to ujmę, więc muszę, a planowane już od dłuższego czasu :D Nie ma opierdzielania się! :P Wiem, że może trochę mniej lub bardziej głupio gadam odnośnie choroby.. ale rzeczywiście pozytywnie działa trening na mnie. Po [...]

13.12.2013 r. Dzisiaj miał być trening, niestety się nie odbył. Tak jak przeczuwałem wczoraj, dopadło mnie choróbsko ;/ Cały dzień słabe samopoczucie, ból gardła taki, że ledwo przełykam ślinę, w nocy budzenie sie co godzinę. Tydzień wycięty z życia będzie. No nic trudno, trochę lipa, bo miałem mega ochotę iść na siłkę, ale niektórych spraw się [...]

Push ciężko 2 tydzień TRENING A 1. Przysiady tylne 4 serie 15x6 / 25x6 || 40x6 / 50x6 / 60x6 / 75x6 20x6 / 30x6 || 45x6 / 55x6 / 65x6 / 80x6 2. Wspięcia na palce ze sztangą na barkach 4 serie 40x6 / 50x6 || 70x6 / 80x6 / 90x6 / 100x6 45x6 / 55x6 || 65x6 / 75x6 / 85x6 / 100x6 3. Wyciskanie sztangi głową w dół 4 serie 10x6 / 20x6 || 25x6 / [...]

Trening nr 67. 1.3/3/3/3/3/3 Podciąganie (na 2 ręcznikach) 2.5/5/5/5/5 El-bow Dipsy 3.6/6/6/6/6 Wznosy prostych nóg do drążka 4.6/6/6/6/6 Opuszczanie prostych nóg na pufie 5.7/7/7/7/7 Pistolety 6.50sec/50sec/50sec/50sec Plank na jednej ręce i nodze (bez przerw, zmiana ręki i nogi po prostu) 7.35sec/35sec/35sec/35sec/35sec Handstand przy ścianie + [...]

Sorry za brak wpisów ale w czwartek zrobiłem b.slaby trening pull, bylem po nocce to jedyne wytłumaczenie. Ostatnio opuścił mnie apetyt... i był to początek grypy... wczoraj po kapitalnym treningu nóg(opiszę jutro bo nawet nie mam chęci siedzieć przy kompie dłużej) właśnie się zaczęło... od kataru i bólu zatok a rano się obudziłem to ból gardła i [...]

Tylko jeden problem nieraz, potrzeba łapać tlen całymi płucami i nie nosem a ustami.. więc gardło cały czas chore ? Dzisiaj trening plan B planowo wspięcia robiłem wczoraj :) Ogólnie kiepsko dzisiaj spadki w powtórzeniach wiosło Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-11-27 16:58:35 Kiedyś piłem bardzo żadko mleko prosto z lodówki, od razu na [...]

Jak mam grypę lub jestem przeziębiony to iść do szkoły i robić trening czy lepiej zostać w domu ??? Przykładowo miałem w poniedziałek takie objawy: -ból ucha -ból gardła -kaszel -katar -temperatura Nie chodziłem do szkoły i na siłownię tylko siedziałem w domu,dzisiaj jest czwartek a objawy jakie mi zostały to: -małe zaczerwienienie gardła [...]

jedyny moment, kiedy trening ma sens to chwila ZANIM się rozchorujesz - wtedy lecisz lekkim obwodowym i jest szansa, ze nie rozłożysz się, tylko zmobilizujesz organizm. Ale jeśli jest już gorączka i bół gardła to odpuść. póki co trzymam się tej rady :-)) nie jest ze mną aż tak źle. czuję się zmęczona po prostu. A co do naturalnych metod, to już i [...]

nie trenuj chora! daj sobie odpocząć, plus rada odnośnie jedzenia - kiedy człowiek jest przeziębiony to często nie ma apetytu - nie wpychaj w siebie na siłę jedzenia w takim przypadku a szybciej wyzdrowiejesz:) jedyny momemtn, kiedy trening ma sens to chwila ZANIM się rozchorujesz - wtedy lecisz lekkim obwodowym i jest szansa, ze nie rozłożysz [...]