boks

Mam 12 lat. Chcę mieć kaloryfer na brzuchu. Jakie ćwiczenia wykonywać żeby mieć kaloryfer. 2 lat czy 1 rok grałem w piłkę od następnego tygodnia będę chodził na boks. Jaką dietę polecacie i najlepiej bym prosił o napisanie mi diety gdyż naprawdę chciałbym mieć kaloryfer na brzuchu. Nie wiem i jak rozpoznać czy mam tkankę tłuszczową dużą. Mi się [...]

mam 15 lat, 180cm wzrostu, ważę 75kg i trenuję boks od 4 lat. Chciał bym zapytać czy mogę w tym wieku brać kreatyne z białkiem, jeśli tak to jak dawkować? a treningi bokserskie mam w wtorki , czwartki i soboty siłownia w poniedziałek, środa i piątek

Siema! Zacząłem się interesować boksem:D, z góry zaznaczam (żeby wyeliminować niepotrzebne posty typu "jest opcja szukaj" itp...) czytałem bardzo duużo, w internecie na tym forum, heh to forum to już od 2 lat obserwuje :P, ale to tak przy okazji, nie o tym miało być... Więc jak już mówiłem, zacząłem się interesować boksem, na tyle poważnie że [...]

[...] z trenerem i posiedzieć :P? JAK ZAPISAĆ SIĘ NA BOKS - PORADNIK DLA IDIOTÓW opcja pierwsza ,nie jedyna 1. Rozpoznanie. Otóż wpisujemy w google.pl następującą frazę: "boks " gdzie to nazwa miejscowosci w której mieszkamy. np. "boks Ełk" lub "boks Warszawa" 2. Wchodzimy na stronę któregoś z klubu które nam [...]

[...] mam problem z żołądkiem:cokolwiek bym nie zjadł niedługo po posiłku zaczyna się uczucie jakby zbierało mi się na rozwolnienie (jakby gotowała mi się zupa w brzuchu). Trenuję boks tajski rekreacyjnie i te problemy z żołądkiem bardzo mi przeszkadzają bo nie mogę się skupic na treningach.Bardzo proszę o pomoc.Dodam że nie mam jakiejs rygorystycznej [...]

Pod mymya to jakiś trening dynamiczno-szybkościowy. A na pewność siebie to tak z 3 kielichy A tak na serio to ja ćwiczę 3x siłka 3x MMA 2x boks i łapie mase, z tym że ja mam priorytet na siłkę.

[...] zeszli do parteru, ale tez sumie dlatego ze zaden z nich nic nie umial w stojce, ani porządnie uderzyc ani kopnac ani zero obrony, nic....takze jak dla mnie(wynika to z moich w sumie nielicznych obserwacji) na ulice tylko sporty uderzane, zdecydowanie najlepiej sie sprawdza boks, ewentualnie moga byc zapasy tez sie dobrze sprawdzjaa na ulicy....

Tarnowska Szkółka Bokserska, trening codziennie od 17.30. MKS Tarnovia ul. Bandrowskiego 9. www.tarnow-boks.pl

[...] do głównego wątku... Zadaj sobie pytanie czy chcesz uprawiać sport czy chcesz sie dobrze na******lać na ulicy. Moim zdaniem ludzie nie doceniają tego czym naprwade jest boks, to przede wszystkim rywalizacja, technika i rzucenie wyzwania samemu sobie. Ciężkie treningi żeby udowodnić sobie coś samemu a nie po to żeby komuś na ulicy oko podbić. [...]

Knife mam 2 pytania. Jedno odnosi sie do mojego tematu (http://www.sfd.pl/jak_p%C5%82ywanko_rozwija_mi%C4%99%C5%9Bnia-t692919.html). Czy basen/boks beda przeszkadzały w budowaniu siły na zasadzie "spalamy za duzo" w trakcie pływania/nawalania? Czy te bodźce basenowo/boksowe beda miesien rozwijaly miesien w innym kierunku (nie znam sie na [...]

[...] ten plan treningowy wziąłem z tąd -> http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html a poza tym za niedługo będę się zapisywał na boks więc mój tydzień będzie wyglądał tak: Poniedziałek: BOKS Wtorek: Siłownia Środa: BOKS Czwartek:Siłownia Piątek:BOKS Sobota: Siłownia Niedziela: WOLNE Więc jak byś mógł [...]

Witam, jeżeli chodzi o boks to polecam szkółkę Zygmunta Gosiewskiego, zajęcia odbywają się na Szkockiej. Treningi są prowadzone w ten sposób, że na zajęciach sa 2-3 osoby i trener indywidualnie pokazuje każdemu co ma robić. Zajęcia prowadzi dwóch trenerów. Wcześniej chodziłem do Punchera, tam jest zupełnie inaczej. Wiem że puncher specjalizuje sie [...]

Ćwicząc boks nie zbudujesz dużej masy mięśniowej. Mięśnie rosną gdy się regenerujesz, a robisz to wtedy kiedy nie ćwiczysz, więc zapychając cały tydzień, różnymi wysiłkami, po prostu blokujesz sam siebie :)

proste, jesli chcesz sie dobrze bic na ulicy najlepsze bedzie polączenie: jakis sport walki, najlepiej boks, kickboxing, zapasy+ coweekendowe wypady na miasto i lanie sie z przypadkowymi goscmi(conajmniej raz w tygodniu).....

[...] nim wstrząsnąć ,by stracił kontrolę nad walką,a nie pogłaskać. Ja mimo to zdania nie zmieniam moim zdaniem Vitek bedzie miał problem,bo on od dawna nie walczył nawet z takim bokserem jak Chambers(którego Kliczko Władek zdeklasował)...Liczę na posypanie Vitka...A Solis jest o wiele lepszy od Chambersa moim zdaniem,nawet na garde wystarczy [...]

[...] tez ze jest chyba trenerem dragona wroclaw)? W akademi sztuk walki prowadzi zajęcia muay thai na ulicy powstancow slaskich 159 warto tam trenowac muay thai ? jest tam tez boks. trener to Piotr Szypulski. Warto tez isc do niego na boks? znaktos cene bo na stronie nie znalazlem http://asw.wroclaw.pl/ Zmieniony przez - wroclove90 w dniu [...]

[...] ważę 60 kg i mam 163 cm wzrostu ... chciałabym schudnąć 5 kg nie tyje w nogach i pośladkach ... rosną mi boki ... co mam robić ? Próbowałam już parę diet, tylko najgorsze jest to że nie mogę oprzeć się słodyczą ... jem zdecydowanie mniej piję tylko wodę raz kiedyś kawę ... nieraz poćwiczę, ponieważ trenuje boks ...ale nie widać rezultatów ...

[...] Jest on chyba rowniez trenerem w dragonie Mozecie powiedziec mi cos na jego temat, czy warto trenowac w tym klubie itp. http://asw.wroclaw.pl/ interesuje mnie takze boks. trener to Piotr Szypulski. ...zna ktoś moze cene treningow w tym klubie? ile kosztuje boks, a ile MY ? pisze w tym dziale bo tutaj wchodzi wiecej ludzi :) Zmieniony [...]

[...] i nie zwracalem na to prawie zadnej uwagi. Pare lat nie cwiczylem na silowni, wiadome tylko jakas koszykowka, pilka nozna, basen itp. Jakis pol roku temu zaczalem trenowac boks i w ostatnim miesiacu, dwoch bol wrocil. Ból, a raczej klucie jest sporo intensywniejsze , przeszkadza i podczas treningu i szczegolnie nastepne dni, nawet podczas [...]

[...] i była ulotka że powstaje sekcja itd bez zbednego pisania i wnerwiania ludzi, wziąłem spodenki i poszedłem na trening ale trudne co nie? a warunków tak dobrych jak ty nie miałem;] o kase się nie martw, nie będziesz głodował przez to że będziesz na boks chodził i nie bierz rękawic, wsystko ci powie trener i na sekcji napewno jakieś są rekawice