boks

6 tygodni temu skończyłem pierwszy cykl na kreatynie Trec Cm3 1250. Były efekty masowe (chociaż równolegle trenuję boks) i siłowe, które się utrzymały. Czy mogę rozpocząć drugi cykl, czy powinienem jeszcze odczekać? Dokupiłem sobie teraz Mass XXL i tabletki z witaminami i magnezem. Coś jeszcze na ten drugi cykl dokupić? Zależy mi na masie.

Dzisiaj otrzymałem zaświadczenie lekarskie. W treści jest napisane. ZDOLNY DO TRENINGU - BOKS - BEZ WALK Czy mam rozumieć, że bez walk = bez możliwości uczestniczenia w sparingach? Proszę o bardzo szybką odpowiedź!

witam chciałbym się dowiedzieć od fachowców co będzie korzystniejsze, trenuje boks i gainer służy mi tylko jako posiłek regeneracyjny po treningu i zastanawiam się czy nie lepiej i czy nie taniej wyjdize carbo + białko. prosze porównać gainera olimpu (swg4000) carbo hiteka i białko matrix olimpu. Ułan

Znacie moze jakies stronki gdzie moglbym sciagnac filmiki jak koles z capoeiry bije sie z kolesiem co cwiczy np. boks????? Kto mi poda stronki oczywiscie dostanie SOGA Zum, zum, zum, capoeira mata um!!!!!!

Tak jak w temacie szukam kogoś kto ma już ułożoną dietę trenuje boks lub inne sztuki walki. Nie chce przytyć waże 64 kg i tyle staram sie utrzymac. biore odżywki hmb i czyste białko

Witam mam perę pytań odnośnie siły ciosu.Trenuje boks i mma i mam trochę słaby cios.Ćwiczę na ciężkim worku ,ćwiczę tricepsy ,walka z obciążnikami 2kg .Ostatnio oglądałem film ,,Po prostu walcz'' i oni rzucają tam pustakami aby zwiększyć siłę.Jak myślicie czy takie ćwiczenie ma sens?Np. z kulą lekkoatletyczną?

Witam ćwiczę boks ostatni trening w klubie miałem tydzień temu więc ćwiczyłem w domu skakanka, rowerek , itd czuje ,że już dziś nie mogę czy to może być przetrenowanie ? odpuścić sobie ile czasu czy powrócę do dawnej dyspozycji czy będą spadki ? Przepraszam za kolejny temat widziałem podobne ale nie zobaczyłem odpowiedzi Pozdrawiam

Witam, chciałbym się zapytać gdzie najlepiej trenować MMA w Kielcach ? ;) Ogólnie najbardziej pasowałby mi klub SK KICKBOXING KIELCE, lecz nie wiem czy dobry poziom tam bo klub bardziej stawia na kickbox i boks :) Jak nie tam to jaki klub polecacie tylko żeby był dobry dojazd z centrum :D ? Pozdrawiam.

Witam, trenuję od 2009r kickboxing, a od 2010r trenuję kickboxing i boks. Treningi mam od wtorku do piątku. Na siłowni zawsze ćwiczyłem treningami typu fbw 3x w tygodniu. Chcę przerzucić się na crossfit, lecz nie wiem ile takich treningów wykonywać w tygodniu. Myślałem aby dać 3x crossfity w tyg. Co Wy o tym sądzicie?

Witam, przejdę do konkretów. Ćwiczę na siłowni rok z hakiem, wcześniej ćwiczyłem tajski boks, biegam. Mam hmm potężne nogi zważając na swój wzrost, były one moim priorytetem w treningach i poświęcałem im najwięcej uwagi przez ten rok. Czy trening głównie góry ciała z delikatnym treningiem nóg (np. tylko przysiad w 3 seriach), żeby były [...]

Siemanko mam pytanko trenuje boks i mam odżywki w domu jedna z nich to muscle milk gainer 2268g i teraz pytanie jak to brać i czy wg mogę to brać i co mi to da czy mi jakoś nie przeszkodzi w robieniu kariery a drugie pytanie to mam Creatine micronized 300g ale to jest przeterminowane to nwm czy to brać bo nwm creatine to chyba nie dibra już co ? [...]

Czesc, trenuje boks od 2 lat od zawsze mialem rekawice niewazne jakiej firmy po prostu 10oz teraz kupilem hayabusa s4 14oz ale z tego co widze sa to rękawice przyrządowe. Moje pytanie brzmi czy bede mogl sparowac (w klubie sparujemy nie na full okolo 70%) w przyrządówkach czy przeciwnik nie bedzie sie czul jakby dostawal z cegly :D jescze raz [...]

czesc chlopaki! mam 20 lat i rop pracy na silowni za soba. w moim miescie niema zawiele klubów. Chcialem sie zapisac na boks! Czy niejestem za stary! jesli nie to jak ternowac do wrzesnia aby przygotowac miesnie i sciegna do tereningu bokserskiego(od silowni zrobilem przerwe ok 4 tygodnie bo wiadomo tylko sezonowcy trenuja latem)

czasem mam taki ucisk w srodkowo-dolnej czesci klatki, w okolicach mostka, ostatnio dosyc czesto, mysle ze przez robienie duzej ilosci pompek, ale wczesniej tez tak mialem, i w takim wypadku musze zrobic wypad tulowiem i rekoma do tylu i wtedy tam cos skrzeczy i sie rozciaga? zrobic cos mozna z tym? p.s. pompki robie bo boks trenuje Pozdrawiam

Cześć, ćwiczę karate od około 7 lat i chciałbym zacząć trenować jeszcze boks. Czy można tak łączyć czy będzie mi się wszystko mylić na treningach? To że więcej bym osiagnął w jakieś dyscyplinie ćwićząc tylko ją np. 4 razy w tygodniu zamiast dwie po dwie razy w tygodniu to wiem. Nie piszcie to, że warto łączyć z grapplingiem, bo tego nie lubię

Witam, prosze o ocenę/poprawę mojego planu. Chciałbym żeby był on z piorytetem na triceps i plecy... Moje dane: Wiek: 15 Staż: 3lata, od 2 regularnie Wzrost: 174cm Waga: 70 kg Dieta: nie mam Cel: masa Oprucz siłowni trenuje Tajski Boks, biegam 5 razy w tygodniu i jestem aktywy fizycznie... więc nie licze na jakieś super efekty. Z góry dzięki, [...]

witam. posiadam 2kg olimp carbonox do uzupelienia energi oraz hi-tec bcaa powder. poniedzialek, piatek trenuje boks wtorek, czwartek, sobota silownia i mam pytanie jak ulozyc odzywi do treningow ? myslalem nad tym by carbo brac wylacznie przed i po treningu boksu, natomiast bcaa tylko po treningach silowni. (priorytetem jest silownia) pomozcie

Siema ogólnie nie znam się na suplementach, więc takie małe pytanie jakie wybrać. Trenuje sobie boks tak na czysto już prawie rok i chciałbym zacząć coś stosować. Wzrost 193 87kg. Ogólnie chciałbym 1 jakaś przed treningówkę, żeby więcej siły na treningu mieć, lepszą wytrzymałość. No i 2 coś poza co bym brał sobie codziennie, dla lepszych efektów [...]

Mam 14 lat wze 51 kg trenowalem boks przez 3 lata jestem niski 162cm/Chce zaczac brac creatyne chodzic na silownie i byc "wielki" czy to moze mi jakos zaszkodzic?? PROSZE O POMOC!!!!

Witam. trenuje boks przeszkadza mi ten ból. kiedy walne zacisniętą piescią w worek to boli mnie taka kosc pod 4 palcem nawet jesli lekko walne boli mnie to juz cos kolo 1-2 lata co to moze byc smaruje to końską mascią z 4 dni ale jak narazie niepomaga co to moze byc (nizej załączam link do zdjęcia tam jest pokazane w którym miejscu czuje ból ) [...]