boks

[...] ok. Z rana siły średnio, za to trampoliny na pełnej mocy, nie wiem jak to jest, że w sumie masa mięśniowa większa niż zawsze, a nie czuję się ociężały. Ostatnio nawet boks poprowadziłem to co mnie cieszy, że jeszcze klocek nie jestem :P Dziś najważniejsza zmiana, obcinam tłuszcz o 20-30 g, za to daje węgle do śniadania. Czyli wracamy do [...]

[...] tak nie czułem, chodzi o sprawność, lekkość, siłę itp. 2. Mimo, że robię sporo tlenu, mam rekordową siłę... filmik poniżej. Wytłumaczy mi to ktoś ? 3. W Marcu mam walkę bokserską , więc tutaj się szykuje. Oczywiście totalnie amatorska, i cel charytatywny, ale już was zapraszam do Łodzi 25 Marca Oczywiście szczegóły będą niedługo, tylko [...]

[...] bo sam jestem na wyspach, tutaj masz nabbe i ifbb, i jak jestes dobrym zawodnikiem(zajmujesz pudlo) to boisz sie startowac w obu... i tak jest w kazdym kraju, to nie jest boks gdzie masz 10 federacji i kazdej zalezy na dobrym show dlatego sie nie wp*****laja sobie w droge, kulturystyka jest przej**ana a zarzadzaja tym pop******eni ludzie, ty [...]

Siema Przemo :-) Ja polecam na reset i chwilowe zapomnienie o kulturystyce potrenować boks/ kick-boksing / zapasy / krawmage jednak te 2 ostatnie bym uwazal na sparingi zwlaszcza na stawy. Tylko ja mówie tu o co najmniej 3-4 tygodniowej pauzie i w tym czasie wyrobic sobie baze tlenowa i podstawy bo kto wie na ulicy czasem moze sie przydac. Poza [...]

[...] "genialny" pomysł %-) Kiedyś z kolezka kupiliśmy po 3 różne pw dla siebie, skończyliśmy siłowy pojechaliśmy na obiad i wróciliśmy na bajerke do klubu bo za dwie h miismy boks, i tak próbowaliśmy po trochu z każdej, tylko zamiast po min jakieś dawce mną smaka to tak z prawie każdej po porcji na pół. Z boksu nici % spompowany byłem po kilku min [...]

Dzięki ale chce wykorzystać 1 paczke miesięcznie więc zastanawiam sie nad takimi dwoma rozwiązaniami, a i piorytetem nie jest siłownia tylko boks.

Iness, zapraszam, masz bazę to będziesz wymiatać. Wczoraj przyszła dziewczyna pierwszy raz, uprawiała boks. Na lajcie jechała ładne przysiady z 55kg, WOD też jakichś wielkich problemów jej nie sprawił.

Ewidentnie taki odpoczynek to coś czego nie umiem. Muszę się zapisać na szkolenie. Jeżeli potrzebujesz odpoczynku, a chcesz być aktywny, wybierz jakiś sport, kajaki, boks, cokolwiek co jest inne i nie angażuje podobnych partii co rower.

Hubert - twardo i sucho to wygląda chociaż brakuje trochę nabicia, ale wiadomo wakacje pełną gębą ;) Nie ćwiczę na siłowni w ogóle, może to stąd. Tylko boks, kopanie i kilka pompek ew. Siłka wraca od sierpnia,dodam tez aero na czczo. Aha, i odpalam jutro regeneracyjnie 4 iu stronga ed. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-07-19 19:35:14

Dawno nic nie dodałem, pod Boks. ostatnie dni na treningu typowo siłowym oraz długich biegach od przysłanego tygodnia wracam na sale- przyrządy. Waga 90 kg. Wzrost 189 cm. /SFD/Images/2015/8/5/6cd360fa60e34a03b893598a047c275c.jpg

Krata jest, na lato jak znalazł. Ale nogi zacznij trenować. Ja zacząłem jakiś czas temu i generalnie sylwetka lepiej się prezentuje ;) Nogi trenuje, na żywo wyglądają lepiej. Ogólnie trenuje boks, teraz przez wakacje mam roztrenowanie i ten czas przeznaczam na robienie siły . :-)

[...] jak znalazł. Ale nogi zacznij trenować. Ja zacząłem jakiś czas temu i generalnie sylwetka lepiej się prezentuje ;) Nogi trenuje, na żywo wyglądają lepiej. Ogólnie trenuje boks, teraz przez wakacje mam roztrenowanie i ten czas przeznaczam na robienie siły . :-) Znam kilku bokserów i kickbokserów - mają bardzo fajne, zbite sylwetki. Krata [...]

Chyba każdy lubi podjeść . Ja w nocy oglądałem boks, zawsze się denerwuje jak walczą Polacy i wtedy wlatuje żarcie i to grubo . Zjadłem krówki mleczne , żelki , później znalazłem słoik nutelli , paczek był z dżemem to go o 3:55 posmarowałem JesCze nutella i zjadłem itd Haha tak to właśnie wyglada

[...] , a np Twoj zestaw potreningowy - co uwazasz za lepsze ? czy poprostu wolisz jedzenie niz proch? I drugie pytanie czy uwazasz ze ZAWSZE po treningu czy to strikte mma, boks, zapasy - bo to trenuje trzeba odrazu uzupelnic glikogen w postaci wlasnie albo odzywek albo jedzenia ? Zastrzegam ze nieraz sa to mega ciezkie 1,5 h treningi,a nieraz z [...]

Za ten boks SZACUN się należy:) Jasne, ze za całokształt też - ale boks skradł mi serce. Trochę boksowałem na ringach, choć więcej w kickboksingu. W głowie każdy ruch, każdą kombinację mam, ale ciało nie chce współpracować z mózgiem i stawia opór. Kiedyś byłem instruktorem boksu formalnie, jak zawód z nadania Ministra Sportu i Turystyki. Boks [...]

Za ten boks SZACUN się należy:) Jasne, ze za całokształt też - ale boks skradł mi serce.

[...] poza zwykłą codzienną biurową pracą. Po prostu po latach ćwiczeń potrzebowałem czegoś takiego, namiastki dawnych ciężkich treningów. Zaczynałem za młodu od Kyokushinkai, boksu i Judo, potem KungFu Pszczyna, JuJitsu wicemistrz Śląska, kickboxing jakieś lokalne zawody i znów boks oraz Systiema. Równolegle towarzyszyła temu siłownia, ale dla [...]

[...] wyczynowe Judo, jak np. u mojego kolegi Marka Pituły w Czarnych Bytom, gdy był, a może jeszcze jest, trenerem. Dzięki Judo nieźle mi szło na zawodach w JuJitsu, bo jeszcze boks, kickboxing, karate i kung-fu trenowałem w różnych okresach, dlatego razem uzbierało się 33 lata zabawy. Na mistrzostwach Śląska w JuJitsu bardzo mojego boksu się bali, [...]

[...] latach Oyama u Borowca i potem Kyokushinkai u Dadzibuga w Sosnowcu. Kark skręciłem podczas sparingu w Czechach na Systiemie, stąd kaleka teraz jestem. Ja byłem instruktorem boksu i Systiemy właśnie. Boks formalnie z uprawnieniami państwowymi. Lubiłem to bardzo. [...]

Ja wtedy boks trenowałem w KWK Gottwald późniejszy Kleofas Katowice. Laski mnie pytały, czy ja trenuję kulturystykę, gdy wtedy miałem jedynie dostęp do salki na boksie i ławeczka w ogólniaku cały czas zajęta, gdzie wycisnąłem 80 kg, czyli około swojej wagi. Spompowałem się na wieczornej sesji drabinkowo-gumowo-kettlowej. 36 minut intensywnie, [...]