czesc, mam 21 lat i cwicze boks. Za okolo 1-2 miesiecy chce "wskoczyc" na kuracje, na silowni cwicze od okolo 2,5 lat ale mialem teraz 4 mies przerwy i od miesiaca znowu cwicze, na boks chodze od 2 lat. chce was zapytac czy znacie moze jakis specyficzny trening dla bokserów, bo jak narazie to zwicze zwykle cwiczenia w 3 seriach po 12-15 powtórzen, [...]
[...] na ten temat, bo nie mi o tym sadzic. i nie o to mi w tym opscie chodzi moim sihanem jest Krzysztof Jankowiak ( 5dan w jj ) - kiedys tez trenowal kiokushin karate i boks. kiedys - na zawodach w KK dostał (razem z Drewniakiem - nie wiem kto to, ale tak sihan opowiadal) wpierdziel od bokserow, i zaczal sie interesowac boksem - troche go [...]
siema trenuje boks od roku i jezdze na roznego roddzaju zawody chcialem sie doweidziec czy jest na forum moze ktos kto trenuje boks? Przyszly Strong man
[...] pochodzilem na silownie , wszystkie parametry poszly do przodu (+12kg), sila masa itp. Jednak postanowilem cos cwiczyc. Wybralem na poczatek Karate kyokoushin 2x w tyg + boks 1 raz w tyg, oprocz tego dla uzupelnienia silownia 3x(bardzo lubie) . Dobre polaczenie stylow na pocztek? Jeszcze moglbym sie na kravmaga zapisac zamiast tamtych., albo [...]
[...] , nogami, blokami, walka długim kijem dwoma,kródkimi kijami, nunchacku, nożem oborny pzed nożem ale i nie tylko, oraz tzw.dżwignie. Oprócz combat kalki ćwiczyłem 2 lata boks przez to wzmoćiłem swój hard ducha i ciała oraz mój refleks. Uważam że te 6 lat cięzkich treningów, wyciskanie z siebie ostatnich potów nie poszło na marne . Wszystko co [...]
Witam wszystkich, od pewnego czasu trenuje boks i mam powazny problem a mianowicie jak dostaje ciosy na twarz często mrużę oczy i wiadomo nie widzę dobrze co przeciwnik robi, i wtedy może robić ze mną co chce. Nie chodzi o to że boję się dostac w łeb ( bo bym sie wtedy na boks nie zapisywal) tylko mam jakby cos w podswiadomosci że je wlasnie [...]
siema.mam 19 lat i gdzies od 3 lat cwicze na silowni ( z przerwami ) ale ostatnio coraz bardziej kreci mnie boks.gdzies juz z pol roku temu zaczalem troche olewac te ciezary ( w porownaniu z tym co kiedys ) i zaczalem terenowac na worku, skakac na skakance, a jak bylo cieplej troche to jeszcze biegalem.myslalem zeby zapisac sie do jakiegos klubu [...]
Witam, korzystam z konta mojego kolegi a chciałem sie mianowicie zapytac o plan treningowy dotyczący siłowni. Chodze na boks 3 x w tygodniu i od jakiegos czasu zaczołem chodzić na siłownie regularnie 3 x w tygodniu, zastanawiam sie jaki plan treningowy moglbym sobie zastosowac aby nie starcić na szybkości ktora jest wazna w boksie. Bardzo prosze o [...]
[...] male pytanko. Czyli co jest trudniejsze dla organizmu, trening sw w stojce czy trening walk w parterze Pytam sie bo mam zamiar uczeszczac na treningi bjj a teraz cwicze boks i chcialbym sie dowiedziec po ktorym treningu bede bardziej zmeczony :) Z GORY ZA WSZYSTKIE WYPOWIEDZI THX ! ! ! 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" [...]
"Bone Breakers" Ogłasza nabór do początkującej sekcji BJJ Zajęcia rozpoczynają się 12.01.2004 Pn 17:00 Śr 17:00 Pt 17:00 Poza tym: Boks: Czw 18:30 Sb 14:00 Zapasy: Czw 20:00 Ceny uzależnione od ilości treningów w tygodniu (można łączyć BJJ, Boks, Zapasy) 2xtyg 50 zł 3xtyg 70 zł 4xtyg 90 zł 5xtyg 100 zł Sobota 16:00 Sparringi dla [...]
[...] w danym sporcie. I ja sam nie umiem uzlozyc sobie dobrego planu na silce, a jeszcze dalej do ulozenia dity A teraz moze przdstawie troche swoj tydzien treningow : -cwicze boks 3-4 razy w tygodniu -basen , 30 min plywania czasami 60 ale to zadko -silka 2 x w tygodniu z tym drugim treningiem na silce to jest roznie bo to zalezy jak sie [...]
Witam! Mam taki problem chodze na boks jestem na boks 3 razy w tygoniu. Na kardzy, treningu robie okolo 200 brzuszkow i przez ten okres moj brzuch troche stwardnial i jest tam maly zasysik Z tego co czytalem na forum to kolesi po miesiecznym treningu maja taki brzucha jak ja a ja po 5-miesiecznym treningu nie mam ladnego brzuszka !!! Moze wie [...]
[...] o podanie ile mam jesc bialka,weglowodanów,tłuszczów i kal. Wcześniej nie prowadziłem żadnej diety. Oto mój tygodniowy rozklad zajęć; poniedziałek; siłka-bic,przedramie,brzuch boks 1.15h basen po treningu 45 min czwartek: klata,plecy,łydki środa; przerwa czwartek; bary,przdramie,brzuch boks i basen weekend wolny piątek; tric,nogi Z góry dzieki.
[...] DO WAS PYTANIE .CO WYBRAĆ .tak żeby dość szybko opanować podstawy i zeby to miało dobre zastosowanie na ulicy w razie potrzeby. mam do wyboru. kick boxing, kung fu, juitsu, boks,aikido.wiem ze najlepsze sa style uderzane ale byc może odpadnie mi boks i kick.bo slyszałem ze koles nie chce zapisywać w srodku roku. wiec ewentualnie co oprocz tego [...]
witam mam pytanie do trenerow MT czy byli by sklonni do trenowania grupy kilkunastu osub z czestochowy wszyscy juz kilka lat trenuja KK,KS,Kik boks,boks. prosze o wiadomosci na gg lub na forum dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam DUZIO dobre
kolega cwiczy na cyklu metki 3 razy w tygodniu systemem 1-2-3-2-1 trening na mase tzn pon,sroda,piatek,a w sobote chodzi na boks czy tak jest dobrze aha,dietke ma jestem tylko ciekaw czy trening 3 razy w tygodiu na mietku da mu cos pon-klata sroda - plecy bic piatek-bary sobota- boks powiedzcie mi jeszcze po ile tygodniach bedzie mozna [...]
[...] o gardę, która robi się mało szczelna :) oraz o obrone - w rękawicach z garda mozna przyjąć naprawdę mocne ciosy, a bez rękawic nalezy ich jednak unikać. Problem jest z bokserem z parterze, bo nie ma tu żadnych technik i z częściowo wyćwiczonym gościem np z bjj, lub choćby judo nie mamy szans. Wysokie kopnięcia można odparować lub przyjąc na [...]
Bardzo chciał bym trenować tajski boks ale w moim mieście nie ma żadnych szkół walki ani jedenej ,a bardzo chciałbym trenować jakiś sport walki najlepiej tajski boks czy ktś może wie gdzie najbliżej mojego miasta są jakiś szkoły walki POZDRO
[...] sie jedna chociaz osoba ktora sie zna na tego typu tematach to niech baaarzo prosze sie wuypowie. Potrzebuje fachowego doractwa a nie glupich rad. Oto moj problem: Cwicze boks indywidualnie 4x w tygodniu tzn. 3x technika i 1xcwiczenia na sile dynamiczna. Kazdy trening trwa 1,2h.Mam 182cm wzrostu i waze 78-75kg. Kiedys cwiczylem trzy lata na [...]
Witam wszystkich!Mam do was prosbe.Mam braciszka ma 13 lat i chce go wziasc na boks.Ja sam juz troche trenuje.Chcialbym zeby chlopak nabral troszeczke wytrzymalosci i sily.Zna ktos moze sposob jak szybko zwiekszyc liczbe pompek i podciaganmiu na drazku.Ja cos tam wiem ale moze wy wiecie wiecej.Nie chce zeby moj brat sie namachal i nic to nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
