boks

Mam 15 lat. Jestem dość chudy. Moja waga to 50 kg, a wzrost 170 cm. Kiedyś ćwiczyłem boks . Chciałbym powiększyć bicepsy, poszrzyć bary, poprawić mięśnie klatki piersiowej no i zwiększyć może masę.Prosiłbym o plan 5 dniowy który bym mógł sobie powtarzać + dietę na zwiększenie masy Jak coś pisać na e-maila [email protected]

Nurtuje mnie ostatnio taka kwestia - czysto teoretycznie załóżmy, że trenujemy SW dwa lata (może to być muay thai, kickboxing,boks...) po czym permanentnie przerywamy treningi i teraz pojawia się pytanie - ile zostaje z naszych umiejętności ? Czy można to porównać do kulturystyki gdzie po odejściu od treningów nasze umiejętności zanikają jak nie [...]

[...] Z gory dzieki i licze na szybka odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 msc Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Alexander Povetkin a właściwie Aleksandr Władimirowicz Powietkin urodził się 2 września 1979 roku. Rosyjski kick-boxer i bokser. Wielokrotny mistrz Rosji, a także mistrz Europy (2002, 2004), świata (2003) i olimpijski (2004) w boksie amatorskim w wadze superciężkiej. Od 2005 roku pięściarz zawodowy wagi ciężkiej. Boks trenuje od 13 roku życia. W [...]

Witam , mam zamiar nabrać masy mięśniowej , lecz niestety nie wiem jakie suplementy kupić , aby mi to wspomogło . Z dietą nie ma problemu( aby ją zaczać) , natomiast nie wiem co kupić . Prosił bym o odpowiedź . Mam : 17 Lat wzrost : 170 Waga 61,5 kg Sporty : boks (1,5 roku) Siłownia (1,5 roku ) Pozdrawiam :)

Mam pewien problem. Chciałbym iść na boks, ale mam dosztukowaną jedynkę. Czy podczas formowania szczęki istnieje ryzyko że po prostu "wyjmę" ząb razem ze szczęką? Przeczytałem że szczęka przysysa się do zębów, być może ktoś miał podobną sytuacje jak ja. Jeśli nie, to jak mocno tworzywo przysysa się przy formowaniu?

Mam pewien problem. Chciałbym iść na boks, ale mam dosztukowaną jedynkę. Czy podczas formowania szczęki istnieje ryzyko że po prostu "wyjmę" ząb razem ze szczęką? Przeczytałem że szczęka przysysa się do zębów, być może ktoś miał podobną sytuacje jak ja. Jeśli nie, to jak mocno tworzywo przysysa się przy formowaniu?

Witam:) Robimy z kumplami sparingi bokserskie od kilku lat, wśród nas są i zwykli ludzie jak i zawodnicy mma, k1 i boksu amatorskiego... Czyli różne style... Stójkę robimy na zasadach boksu bez ciosów podbródkowych, niestety mieliśmy zawsze kiepski sprzęt chroniący głowe. Chodzi mianowicie o kask. Ponieważ ćwiczymy do siebie tzn. większość nas. To [...]

Witam. Mam rocznikowo 15 lat. Wzrost 185cm, waga 83kg. Trenuję karate i boks od pół roku. W związku z tym, ze zbliżają się wakacje postanowiłem trenować z rana. Zależy mi na poprawieniu ogólnej formy i wyglądu mięśni brzucha. Chciałbym, aby w skład mojego "treningu" wchodziło dużo ćwiczeń na mięśnie brzucha i rozciąganie. Zaznaczam, że to nie jest [...]

[...] do konca studenckich wakacji Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : nie narzekam Preferowane formy aktywności fizycznej : basket, tenis, domowa silownia, worek boks, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : odchudzajacych - brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : mozliwe Bede naprawde wdzieczny za wyczerpujace [...]

[...] ;D Z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: boks,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta\łamana , ławka prosta\łamana, hantle, wyciąg na nogi, orbitek Dieta: [...]

Ostatnio zlał mnie taki chłopak, wkurzyłem się i powiedziałem sobie ,że pójdę na boks, lecz tata powiedział ,że za wcześnie (Mam 13lat). Powiedział ,że mi zrobi treningi i zobaczy co umiem, jak mu się spodobam wyśle mnie. A teraz moje pytanie brzmi, Jak ćwiczyć/rozgrzewać się przed treningiem z tatą? Aby zaskoczyć go.

Zapraszamy 18-19 czerwca 2011r do Ząbek na seminarium szkoleniowe FMA z Michaelem Kossivakisem z Grecji.Seminarium trwać będzie dwa dni. Podczas dwu dniowej wizyty Michael przećwiczy z nami techniki z nożem, kijem i Panantukan - Boks Filipiński. Oprócz ćwiczeń z Arnisadorami będzie też prowadził kurs samoobrony dla kobiet i szkolenie Straży [...]

[...] rozwijajaca się z walki na walke, obecnie przez podniesienie poziomu stójki i obron przed poddaniami wszechstronny zawodnik MMA. Z drugiej strony, prezentujący najlepszy boks w wadze cięzkiej Junior Dos Santos, z jedyną przegraną przez poddanie na początku kariery. Oprócz świetnej stójki wykazał w ostatnich dwóch walkach solidną obronę przed [...]

Witajcie uczeszcza ktos tam na boks moze? jakies opinie dostane z forum?

[...] : ok. 190 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na słowni : zero styczności, wcześniej 'trening domatora' z ekspanderem i 6 waidera. Uprawiane inne sporty : boks, i wiadomo czasem piłka... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka własnej roboty z wyciągiem, do niej modlitewnik, i niedługo [...]

Witam Pewnie mieliście już milion pięćset takich pytań ale wdzięczny bym był za indywidualne podejście do sprawy. Trenuje od kilku lat boks ale ostatnie kilka miesięcy poświeciłem siłowni na sucho efekty przy diecie byly ale odczuwam już stop. Jestem laikiem w temacie suplementów, wiec doradźcie cel masa masa masa. O dietę dbam cena supli nie gra [...]

[...] Pozdrawiam ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 171 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z małą przerwą Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Posiadam Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: [...]

Trenuje boks potrzebuje czegos co da mi kopa na treningu. znalazlem mesomorpha, dziala super. sek w tym ze pisze na nim zeby brac go miesiac dwa i przerwa 8 tygodni. co myslicie o tym aby brac pol dawki 3 razy w tyg przez duzo dluzszy okres tzn 4-5 mcy. ?? trenuje juz ok 3-4 lat 21 lat, bralem duzo supli roznego rodzaju wiec moge powiedziec ze nie [...]

Witam jest może ktoś na forum kto mieszka albo trenował w Wakefield lub gdzieś w okolicy boks?? Chodzi mi o namiary na dobry klub.