boks

" Mój kumpel gruby niski niby 100 kg na klate 2 lata boks ćwiczył " Mógł sie przykładać do treningów ;) Ztego co piszesz to wynika ze kolo ma słabiutka psychike i niezła "*****" z niego ;) Bo nie dośc że pzysapał to zrobił z siebie głupa. Dobrze mu tak bo pewnie myslał ze poszpąci, a dostał od mniejszego ;)

[...] w tyg powinienem dorzucic bieganie ? zalezy mi zeby nie leciec z masy tylko przybierac posiłki jem systematycznie ..male ilosci po 5-6 razy dziennie...cwicze takze amatorsko boks..silownie mam w domu lecz nie mam w atlasie opcji na cwiczenia nog tylko sama sztanga. Podam teraz moj plan cwiczen przez 4 lata tak cwiczylem to moj wlasny plan: [...]

Ja licznik zamknąłem (1000, przynajmniej na tym co biłem) normalnym, technicznym prawym prostym. Bez żadnych doskoków itp. Ważę 68kg więc szalonym koksem nie jestem. Technika to jest potęga. Rok trenowałem boks a 2 lata kickboxing (wróciłbym chętnie do boksu, ale tamtą sekcję zlikwidowali).

[...] szyi. Stwierdził też że siłownia samoistnie wzmocni szyję dlatego nie muszę wykonywać dodatkowych ćwiczeń wzmacniających. Po wznowieniu treningów (narazie tylko siłownia i boks) po jakimś czasie ból niestety powrócił. Lokalizuje się on nieco niżej w kręgosłupie na wysokości góry łopatek, również przy odchyleniu głowy do tyłu, bóle pojawiają [...]

[...] 20 lat Wzrost: 175cm Waga: 95kg Ramię: 40cm Klatka: 115cm Udo: 66cm Łydka: 45cm Staż na siłowni: Łącznie 2 lata Zainteresowania: sport, muzyka, sztuki walki (trenowałem boks i KB), terrarystyka Diety: ciężko z nią (praca) dobrej nie ma. To są wymiary przed cyklem jeszcze, będę opisywał swoje treningi. Na końcu na pewno podam wymiary oraz [...]

usekenator. Dzięki za radę, skorzystam z niej. Narazie jakoś czasu nie miałem o tym myślec, bo robota i w ogóle, wczesniej boks traktowałem jak aeroby, to leciało pare kg zawsze. Teraz muszę coś dorzucić, zima idzie no i ruch jest ograniczony. TRzeba się wziąć za siebie w domu. Zmieniony przez - Piknik1938 w dniu 2010-10-04 11:44:32

[...] przodu w ciągu 2 tygodni :) Nogi traktuje łagodniej, gdyż kiedyś miałem zapalenie stawu kolanowego, niby wyleczyłem. Grałem w piłkę w klubie i mnie czasami pobolewało. Dlatego boje się żeby sobie czegoś nie zrobić teraz. Chociaż ostatnio gdy trenowałem boks, po 1.5h treningu bylo niby okej. Zmieniony przez - Piknik1938 w dniu 2010-10-10 12:22:48

[...] latkiem na diecie od 1.5 roku mam 188 wzrostu i 74 kg.Juz przed zdiagnozowaniem umnie choroby cwiczylem 2 lata i zajmowalem sie wieloma sportami jazda na rowerze, plywanie , boks itp.Po diagnozie celiaki schodlem ponad 10 kg teraz udalo mi sie odzyskac kilka kilo.Teraz zajmuje sie od pól roku breakdancem i potrzeboje jakiegos sprawdzonego [...]

[...] trenować sobie tego toru, ponieważ jak ktoś jest już na prawdę w słabej kondycji to niech sobie pobiega nim. 3 miesiące przed egzaminem 3 razy w tygodniu, ewentualnie basen, boks i to wystarczy żeby zdać. Rozumiem, że każdy chce zdać, ale ja radził bym się bardziej obawiać czy się zda psychotesty, bo tak statystycznie to z 1 na 100 zda PS, [...]

[...] sobie w domu przewroty, żeby nie było że nie będziesz potem potrafił na sali. Jak masz czas to pobiegaj trochę, na przemian sprint, za chwile trucht, sprint itd. Skakanka i boks dobrze wpływa na kondycję. Jak jesteś słaby fizycznie to możesz pomachać sobie 10kg plastrem na tricepsy za głową, tak jakbyś chciał rzucić piłkę z autu. Do tego martwy [...]

Mam pytanko względem WKL. Czy jak ktoś trenuje boks i jeździ raz na tydzien nasparingi... wiadomo oberwie trochu w głowe. to na badaniach eeg głowy może coś wyjść nie tak? wiadomo każde uderzenie ma wpływ na mózg. Prosze o odp moze ktoś wie jak patrzy na to komisja lekarska. Pzdr policjanty

[...] -spięcia na ławeczce w bramownicy, z linkami w dłoni. Ćwiczenia robione wolno, dokładnie z większym spięciem na szczycie. Kwestia tłuszczu to wiadoma sprawa. Ćwicząc boks po każdym treningu robiliśmy po 100 lub 200 brzuszków. Zależy czy to wisząc na drabince czy leżąc pod nią. Brzuch był twardy ale mięśni nie było widać. Teraz robię [...]

Podaj dokładne godziny treningów. Jak kończysz boks o godzinie 19, to musisz po nim coś zjeść więc wtedy okno 9-17 odpada.

[...] podobno. Big Nog powinien już przejść na emeryturę, pokazał jeszcze umiarkowaną odporność, ale Struve to nie artysta KO, Nogueira pokazał uniki, balans w miare jak na niego, boks nie był do końca skuteczny, za mało próbował presją i mocnymi ciosami, klincz ok, nawet obaleń próbował, ale to wszystko było za mało. Nogueira przegrywający przez [...]

Choi vs Sicilia to ciekawa walka a jaram się ME Benson Henderson vs Jorge Masvidal czyli 2 byłych lekkich, teraz w 170 czyli zdrowszej dla nich wadze, Masvidal bardzo dobra stójka zwłaszcza boks z mocnym parterem, Benson wiadomo bardziej wszechstronny, ma zapasy, myśle, że wygra decyzją(Benson)

Noi jak ? Hehe polecam cały tematy przeczytać od początku.Przy tym poziomie doświadczenia mogło być różnie.Ale Fury pokazał na czym polega boks Kliczki.

Jak zapiszesz się na boks, założysz nowe ciuszki everlast i do tego buty bokserskie, a mistrz Polski będzie latał w trampkach to na pewno wywołasz negatywne emocje :) Chodzi tu o zwyczajną hierarchię w męskim gronie. O rodzaj pokory. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-03-16 18:20:05

[...] początku jesteś oceniany. Nikt nie wie co potrafisz i czy ćwiczyłeś wcześniej. Niby nikt nie patrzy, a potem między sobą będą komentowali :) Jak się z kumplem zapisałem na boks to na pierwszym treningu było mało osób i tacy spoko kolesie. Nie miałem porządnych butów to wygrzebałem gdzieś z szafy takie pedalskie tenisówki w kratkę. Kumpel [...]

Jak dobry boks. Zawsze można podbić na 800

Według mnie trenowanie MT i Boksu jak i MT i kickboxing nie ma sensu, ani to ani to. W MT boksuje się inaczej niż w boksie inna pozycja z oczywistych powodów. Jeśli nie jest się jakimś zawodnikiem to nie ma sensu się tak rozdrabniać bo boksowania pod MT nauczysz się na MT i nie trzeba jeszcze dodatkowo na boks chodzić szczególnie gdy się zaczyna, [...]