Mam takie pytanie. Otóż czy martwy ciąg będzie dobrym ćwiczeniem pod Boks / Kick boxing / MMA ale wykonywanym na ilość powt a nie na max ciężar. Chodzi o podnoszenie masy własnego ciała(w moim przypadku 90 kg, ale na sztange zakładam 100 kg) 1. Czy warto to robić w seriach np 5 serii po 70% powt z maxa (czyli jak max podciągne sztange 10 razy to [...]
Witam! Zaczyna się "sezon zdobywania masy" czyli zima i chciałbym jak najlepiej wykorzystać ten czas. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ektomorfik, foty nie mam, a aparatu dobrego w domu też nie. Wiek: 17 Waga: około 65 Wzrost: 171 Cel cyklu: Uzyskanie jak najwięcej masy stosowane już wcześniej suplementy : KrePak [...]
[...] tej techniki musi pracować całe ciało, dzięki czemu siła ciosu jest naprawdę duża. J/W wszystkich nie będę opisywać Boks: Tutaj nic nie będę wyjaśniać z 2 powodów. 1. Wszystko widać na filmikach 2. Od boksu są tu lepsi spece niż ja więc najwyżej się dopiszą. ------------------------------------------------------------------ To by było na tyle
[...] Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 103 Wzrost: 183 Cel treningowy: pozbucie tkanki tluszczowej,podkreslenie miesnia Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: boks,zapasy,itd itp 2 x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dwie lawki z mizliwosciami skosu w dol i gore,hantle,krazki,sztaga + [...]
no wiec w grudniu mają się odbyć zawody bokserskie nie wiem czy w ogóle iść na nie się sprawdzić ja trenuje mma (2 miesiące tylko)i mam stójkę raz w tygodniu z czego pierwszy miesiąc to był tylko boks teraz mamy do tego kopnięcia czyli automatycznie mniej jest czystego boksu na treningach czyli oczywiste jest że dostał bym *****dol i po zawodach [...]
Witam! Chciałbym mam 15 lat, chciałbym za rok zapisać się na boks. Wiadomo każdy by chciał coś osiągnąć więc chciałbym spróbować. Gdzie jest jakaś sekcja boksu. Jestem z okolic Puław(lublin).
Witam! Jestem mistrzem Polski w boksie amatorskim z 2005 roku. Obecnie jestem jednym z trenerów najlepszego w Łodzi klubu bokserskiego Boks-Tur. Udzielam treningów indywidualnych oraz grupowych dla osób w każdym wieku zarówno początkujących, jak i zaawansowanych. Gwarantuję profesjonalne i dostosowane dla każdego treningi. Odbywają się one na [...]
Witam, piszę temat bo chciałbym otrzymać rady od doświadczonych użytkowników forum. W skrócie : jestem bokserem, ważę 67 kg - chciałbym przytyć 2-3 kg oraz zyskać na sile i wytrzymałości. Wypełniona ankieta : 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); 2) wiek : 20-ścia w grudniu br. 3) waga/wzrost : 67/173 4) staż treningowy : W moim [...]
Z powodów niezależnych ode mnie nie mogę do końca roku chodzić na boks i grappling. Ten czas chciałbym przeznaczyć na poprawie siły, przy jednoczesnym utrzymaniu kondycji. Mam dostęp do siłowni. Chciałbym wiedzieć na jakich ćwiczeniach się skupić. Do tej pory robiłem np. trening Couture'a + bieżnia, rowerek, podciąganie itp. Nie ukrywam, że [...]
[...] zawody podajze (jeszcze dokładnie nei wiem co i jak) i własnie nie wiem jak to jest czy juz bede juniorka po nowym roku czy jeszcze zaliczam sie do kadetek ? (chodzi o boks amatorski) A i jeszcze czemu w boksie jest tak dziwnie, ze nie moge znalesc rzadych konkretych klasyfikacji z zawodów ; / np z mistrzostw polski kto miał 1 2 3 miejsce [...]
gdzie na mokotowie mozna trenowac boks
No to tak dzisiaj byłem na zawodach bokserskich, niby wyluzowany i spokojny pojechałem, zobaczyłem rywala i nie wyglądał mi na kozaka. Jednak jak doszło do walki, chyba psychika mi siadła totalnie, nigdy nie walczyłem na prawe proste, a rywal mnie trafiał jak chciał, niby byłem lepiej wyszkolony ale nie mogłem jakoś używać lewego prostego, bo on [...]
[...] latkiem na diecie od 1.5 roku mam 188 wzrostu i 74 kg.Juz przed zdiagnozowaniem umnie choroby cwiczylem 2 lata i zajmowalem sie wieloma sportami jazda na rowerze, plywanie , boks itp.Po diagnozie celiaki schodlem ponad 10 kg teraz udalo mi sie odzyskac kilka kilo.Teraz zajmuje sie od pól roku breakdancem i potrzeboje jakiegos sprawdzonego [...]
[...] ankiety, ponieważ nie mierze swoich wymiarów, trenuje sporty walki. Mam 174 cm wzrostu i waże 75 kg. Ćwicze 2 x w tygodniu ( trening obwodowy) przez 2 lata i do tego boks tajski 5 lat 5 x w tygodniu. Jeśli chodzi o przebyte cykle to : 1) Stanazolol 50 mg co dwa dni 8 tygodni 2) Stanazolol 50 mg co dwa dni + nandrolon 300 mg raz w tygodniu [...]
Mam takie pytanie dla osób mieszkających w rzeszowie. Gdzie można zapisać się na boks, oczywiście dla początkujących, ile kosztuje, w jakich dniach i o jakich godz są treningi, jaka atmosfera itd. Mam 20 lat i chciałbym spróbować tej dyscypliny.Chyba nie jestem jeszcze za stary? Przez jakiś czas chodziłem na siłownie ok 2 lata ale teraz przez rok [...]
[...] uginanie młotkowe 4 x 8-10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok 1,5 roku Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wolne ciężary,ławka, wyciąg Dieta: zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
siema, ktore wybrac ? http://rundazero.eu/index.php?products=product&prod_id=169 http://boks-sklep.pl/pl,product,423303,rekawice,bokserskie,abid,10oz,skorzane,dla,pocztkujcych.html czy moze polecacie jakies inne ?
Witam, chcialbym polecic klub GOTA w Krakowie,znajduje sie przy ulicy Lubicz 9. Klub oferuje takie sw jak : boks,k-1,mma,mt,bjj,kk Wiecej na stronie www.gotakrakow.pl
Witam, planuje redukcję swojej wcale (niestety) nie małej masy (190cm ok.125kg). I zastanawiam się, nad tym żeby treningi na siłowni zastąpić jakąś sztuką walki. Co o tym myślicie ? Jeżeli tak to jaką ? KravMaga, karate, boks... Help.
Witam wszystkich bardzo serdecznie ;] a więc zaczynam Moja prośba do was jest prosta i wymagająca 'ciut' waszego poświęcenia. Otóż lubię ćwiczyć zawsze coś ćwiczyłem(aktualnie nic) , ale nigdy nie miałem styczności z siłownią jako główny Wychowanek ;] . Czytałem trochę tematów niektórych dość śmiesznych(W tym miejscu trzeba zrozumieć ironię ;D) [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
