boks

zalezy od %bf. Ale jak chodzisz na boks to raczej masowac sie jak sie da, watie byscie na boksie odpoczywali wiec intensywnosc napewno duza.I dietna na +100 i jedziesz +program na brzuch jakis

Sorki, że nie podałem od razu potrzebnych informacji. Więc tak: Mój staż treningowy na siłowni wynosi około 2 lata z przerwami. Od 2-óch lat trenuję boks. Mam 198cm wzrostu i ważę tylko 75kg. W przeszłości dwa razy stosowałem Whey Pro Gainera 1 z Vitalmaxu i po razie kreatynę i nitrobollon II. Pierwszego gainera zjadłem około 1,5 roku temu, [...]

Chodziło mi też o czas treningu. Murray był wzięty z ulicy a radził sobie na ringach świetnie. Bas późno zaczął trenować grappling. No a Belfort katował boks i bjj, ale był bardzo młody jak wymiatał w UFC więc i tak szacun.

bralem dwie ampulki propanicum co dwa dni. tak bede mial badania anty dopingowe. ternuje boks i bedziemy mieli w klubie jakies badania na doping. nie wiem dokladnie jakie ale dowiedzialem sie ze cos takiego bedzie. skonczylem brac miesiac temu. moga mi jeszcze wykryc cos?

do 1 pażdziernika w Shido-gymie rano tez Kick Boxing oraz boks.

Dzięki za odpowiedzi... Tzn póki co tylko dieta,bo na suple hajsu nie ma.Ale w późniejszym czasie będe brał i wlaśnie nie wiem co...Same antykataboliki + witaminki czy coś innego? Ogólnie nie mam zielonego pojęcia jak przystosować siłownie pod boks... mlodykks - Ty robisz trening partiami czy FBW?

Jest boks

savate zafascynowało mnie... poczytałem troszke... fracuski boks... wczesniej miałem stycznosc z mua thay, jet kune do, capoeira oraz judo... dlatego chciałbym szlifowac diament w sztuce walki savate...

[...] wiem ile w bicepsie ale ostatni pomiar to ok 42.jak zaczynalem wazylem 60 kg.najwieksza wage jaka mialem to 90.teraz spadlem do 84 i stoje w miejscu.treningi glownie jedna partia dziennie 7 dni w tygodniu do tego basen jakuzi i boks raz w tygodniu.wiecej informacji udziele pozniej.jak ktos moze pomoc to dzieki za to wielkie.pozdrawiam wszystkich

Trenuje Boks,zapasy,mma już 2 lata te treningi mi dużo dały (5 treningów w tygodniu) - na siłownię chodzę 2 miesiące.

[...] Cię w błąd z klubem Forfit %-) Mieli napisane, że Forfit Gdańsk - Chełm, ale napisałem do nich z zapytaniem i okazało się, że Chełm to dzielnica Gdańska :) Edit: MKS Sambo Chełm - tutaj trenują boks tajski, więc możesz śmiało do nich uderzyć, a może przy okazji spodobają Ci się inne sw. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2017-08-29 15:21:29

Trening powinieneś mieć pod Ciebie rozpisane z dieta też tak samo. Prowadziłem dwóch zawodników co przygotowywali się pod ME i MŚ w Boks Tajski. Jeden i drugi pracował fizycznie po 8/10 h więc można było wszystko dopiąć. Pozdrawiam

Ten Amerykanin wcześniej boks trenował, tylko nie wiem jak długo i na ile poważnie. A co do miszczunia, to ja go pozostawię bez komentarza . "Miłości trzeba się uczyć i jeszcze raz uczyć; ten proces nie ma końca. Nienawiść nie potrzebuje instrukcji, wystarczy ją tylko sprowokować." - Katherine Anne Porte

Każdy sport walki zwiększa twoje szanse podczas starcia na ulicy. Trenując boks zwiększysz: -szybkość -silę uderzeń -dynamikę Nauczysz się bronić i odpowiadać, będziesz wiedział jak się zachowywać w walce. Sam sobie odpowiedz czy się przyda ;) Jednak powiem ci że przez całe życie tak cie nie obiją na ulicy jak zrobią to przez rok na treningach ^^

muslimar jak chcesz się bić na ulicy to kup sobie gaz. Jak chcesz trenować to boks jest ok.

tzn. ja staram sie ograniac 10 wskazowek. do tego trenuje typowo pod Boks. Ma ta dieta jakis sens? 1posiłek Kanapki/bułki z serem twarogowym/Ryba z puszki + jabłko 2.posiłek Parówki + Chleb/bulki z zołtym serem + woda mineralna(30 minut po 1/3 szklanki mleka) 3 posiłek Obiad (jakąs zupka ew. gotowane miesko + ziemniaki+woda) 4 posiłek. ( przed [...]

Na ringu napewno boks, a "na ulicy" lepszy kozak

Zamknijcie ten temat bo to już było wałkowane tutaj do znudzenia. Do autora, chcesz pływać kraulem na worku ok pływaj. Chcesz boksować idź na boks a jak chcesz full stójkę to na muay thai. Niema takiego bicia koniec imprezy.

ile masz lat? mysle ze zawsze jest jakies wyjscie, lepsze czy gorsze. gdzie mieszkasz? inne kluby? zapasy, boks? uczysz sie? moze jakas dorywcza robota zeby na dojazdy zarobic?

rób sobie siłkę i boks w jeden dzień to będziesz miał sporo regeneracji ale jak tam chcesz ja mam kicka 4x/siłke 3x/trening na worku w domu 3x/biegani 2x no i mi średnio wychodzi że codziennie coś robie na regeneracje to tylko sen no i tez trzeba się prawidłowo odżywiać i będzie git pozdrawiam