boguc

Polaco mogę ce zapewnić, że będę bardzo częstym gościem w Twoim teście Wstawiaj go już. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-02 16:55:45

odin - w sumie racja, niestety... boguc - ja wolę zrobic litr wodki na dwoch, i kilka browarow, efekt gastryczny podobny, a zabawa lepsza

boguc czekamy kurde znów mi krew z nosa poleciała:-/

siodema nono będę dupy już wstawiam boguc niedługo wszystko wstawię trening dane itp itp zobaczysz

boguc a jak myślisz;-> zjem obiad i sie zaraz wezmę za pisanie siodema jakie dupy gdzie??

boguc ale już dzisiaj napisze temat ze jutro startuje nie;->?? ja nad morzem nigdy nie łowiłem i jakoś mi sie nie widzę wole jeziora rzeki itp zaraz wstawię fotki tam gdzie dzisiaj łowiłem to zobaczyciejeśli chcecie

boguc skromny TY zakochalem sie w jej usmiechu a jak wczoraj ogladalem film z nia to mhmmmmmm Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-02 15:21:52

salatka robiona przez moja mame, przepisu nie znam ale widze tam kapuste pekinska, papryke, ogorek konserwowy itp boguc dziekuje Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-02 14:09:13

Dobrą dietę i ewentualnie odżywki na jej uzupełnienie. Faftaq Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-02 13:32:19

[...] niż wyciskanie siedząc. Nie schodzę za nisko za głowę, a wiec wydaje mi sie, że jest ok. Siła idzie, a ja kontuzji czy kręgosłupa nie czuję . Acha, a co do tego czy 100 peknie to nie chcę zapeszać, ale realnie patrząc raczej nie. Dla mnie ogromnym postępem byłoby przekroczenie 90 kg. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-02 13:11:48

elo Boguc wpisałem sie do testu twojego!!

Boguc teraz kilka uwag moim zdaniem jezeli maz ławecze to wyciskaj na barki na siedząco najlepiej z oparciem, to bardzo kontuzjogenne cwiczenie!! musisz zdać sobie z tego sprawe że zdrowie najważniejsze!! przy ćwiczeniu wznosów bokiem slayerek dobrze radzi staraj nie stukać, hamuj ruch tak aby miec w dolnym położeniu napięcie 100% barków a potem [...]

[...] sie dzisiaj skończyły, więc zamienie go na półtłusty. Dodam także, że dzisiaj i jutro nie będę brał omega 3, gdyż będę 2 x dziennie spożywał makrelę wędzoną EDIT: Nie Siodema, nie zamierzam tykać się koksu . To ZMA Moge Ci wysłać je poczta, tylko musisz określić czy chcesz napompowane czy nie . Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-02 12:50:16

mi ta jedna to na mete wyglada jak nic teraz juz wiemy czem sie Boguc suplementuje hehe a z tymi balonami to pozycz mi je na sobote bo robie 18-stke dla rodziny to sie przydadza

Boguc masz pecha hehe Zartuje a tak na powaznie to pisalem juz Milijon razy ze jutro hehe Porobie foty wypierrrdole 100 kg na lawce i wrzuce podsumowanie

wrzucam te wczorajsze fotki na wp jako skutki EMmy Boguc nie zlosc sie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-02 12:38:21

Co tam porabiacie Ogry? Edit: Siodema ja Ci zaraz dam z dupy Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-02 12:33:05

sorry boguc!!! dopiero pozniej sie kapnolem jaka glupote je..lem O 50 porcji mi chodzilo...

A jeszcze jedno - jakim cudem wyliczyłeś, że 50 porcji Xpanda starczy Ci na 50 dniowy cykl? Producent zaleca dawkowanie 2 porcje na dzień Osobiscie dokupiłbym CP. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-02 11:32:51

tak jak radzi boguc albo ja (nasze wersje nieznacznie tylko się różnią )