bodyline

Nie sądzę,żeby za jego wyniki sportowe,były odpowiedzialne te 4 g BCAA A moją dygresję potraktuj raczej w kategoriach żartu,niż jako przytyk osobisty Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-10-23 15:50:52

Wiesz skąd nazwa Dogg Crapp?To od samopoczucia po treningu.Widziałeś trening Cormiera pod okiem Yates'a?Lezał na ziemi i rzygał... Oczywiście,zgadzam się z tym,że trening powinien być optymalny,ale większość trenujących o samym treningu nie ma zielonego pojęcia i wiem to z rozmów z "zaawansowanymi" pakerami,a Dogg Crapp ma wywoływać [...]

Anglia,szczerze mówiąc myślę,że nie miałeś dobrego towaru.Bo jeśli przy takim jedzeniu,na cyklu nic nie poszło,a wręcz się cofnęło to myślę,że mega zakwasiłeś organizm.Zejdź z białka do 2,2g/kg(to wystarczy,żeby utrzymać dotychczasową masę mięśni),dodaj do 3-4 posiłków po 300g zielonych warzyw,z tłuszczy używaj tylko oliwy i lnianego i pij dwa [...]

Ja bym obniżał estro i kortyzol,ruszył układ przez dwa tygle i dopiero leciał dalej. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-01-30 22:13:35

Dobra surówka z warzyw sezonowych załatwia wszystko Kapusta pekińska,papryka,pomidor,zielony ogórek,lekko skropione octem.Ostatnio rozsmakowałem się w ziemniakach,które nakłuwam widelcem i wstawiam razem z kurakiem do piekarnika.Można też dodać do naczynia furę "warzyw na patelnię".Upieczone smakują wyjątkowo dobrze. Zmieniony przez - [...]

BodyLine pytanko wiadomo po treningu białko+ww najlepiej ale jeśli wybrać jedno to co lepsze: białko czy ww? chcę kupić odżywkę białkową albo carbo żeby wypijać bezpośrednio po treningu, po powrocie do domu oczywiście pełny posiłek. branie jedzenia na siłkę nie pasuje mi. czy może jednak warto Twoim zdaniem zainwestować i w białko i carbo żeby od [...]

Gotowana z warzywami,mielona wołowina,zawinięta w pełnoziarnistą tortillę.Zupa ugotowana z warzyw,odpowiedniej porcji mięsa i odrobiną kaszy perłowej.Dodajesz przyprawy i kostkę rosołową,w niewielkiej ilości wody i wychodzi pyszna,gęsta potrawka.Oczywiście rzucam przepisami nie dla zawodowców Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-02-26 20:32:49

Molu częściowo ma rację,ale raczej chodzi tutaj o proporcje między makroskładnikami i zaurzenie optymalnego partycjonowania składników.Na masie,kiedy nie dbasz o przyrost tkanki tłuszczowej do przyjęcia,na redukcji niedopuszczalne.Tłuszcze "trzymają" wagę,lepiej manipulować ilościami węgli a tłuszcze trzymać na niezbędnym,najniższym [...]

Oczywiście,że mięśni. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-03-05 16:18:17

Chodziło mi o to,że dużoNie wiem ile ważysz i ile masz mięśni ale z 20g wcale nie byłoby przesadą,jeśli jesteś brysiem Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-03-09 21:35:39

ja po treningu 60 carbo po 30minutach 50gram bialka i po 30 minurach 100 rice brązowego i 200g zazwyczja troche wiecej wychodzi piersi z kurczaka jak zaczelem uzywac carbo to zaczelem nabierac fatu macie jakąś inna propozycje ?BodyLine napisal juz dawno ze dodaje do szejkow proteinowych tluszcze mct z czego mi wiadomo to tluszcze opóźniają [...]

Zmieniasz mieszanki warzywne i rodzaj przypraw,więc długo się nie nudzi.Najpierw podgotowujesz mięso,potem wrzucasz kaszę/ryż i warzywa. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-07-01 20:47:42

Śmiało Macieja.Węgle i białko,z przewagą tych pierwszych.Masz tak rozpędzony metabolizm,że tylko dobrze Ci zrobi taki manewr.I olej ten biały ser na koniec(kcal. h.ja warte na redukcji ). Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-08-17 21:46:07

BodyLine taką vitamine zawsze zakupuje , pytalem wielu lekarzy co sadzą o takiej vitaminie o takiej dawce , wielu odpowiedziało ze ona i tak sie nie przyswoi do organizmu i wieksza czesc zostanie wydalona . W poniedzialek lekarz natomiast powiedział ze takie dawki 2g dziennie jak najbardziej przy takich pogodach . Lepsze niż cerutin i inne [...]

Częstym błędem na redukcji(z doświadczenia nie tylko swojego),jest zbyt duża podaż białka.Dopóki nie zejdę do ok.2,4/kgMC,tłuszcz nie schodzi.Pozostaje tylko manipulować węglami. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2011-06-21 21:18:50

Ale jesteś w stanie obiektywnie określić jaki masz LBM?Bo korzystanie z elektronicznych urządzeń,typu waga jest tak samo właściwe,jak dla zaawansowanego korzystanie z kalkulatora Vitalmaxa Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2011-06-22 22:09:39

BodyLine można wiedzieć ile ważysz? Bo mamy tyle smo wzrostu. Klate ile razy w tygodniu robisz? Bo jak raz robie na dużym cięzaże to mi nie idzie, nawet jak dwa razy to lipa. Zmniejszylem ciezar i dalem wiecej powtorzen to troche lepiej ale nadal lipa. Kupilem porecze do pompek, mam jeszcze w domu na tym katowac klate? mam slaby gen do tego, moj [...]

Bodyline to co radzisz, bo ja tutaj mam praktycznie 500 gram ryżu i tyle wchodzi elegancko z większa ilością może być problem. Może ten mutant mass byłby ok? maltodeksyny ma, więc nie jest chyba najgorszy albo coś lepszego polecasz? Kasa nie gra roli. Chyba, że faktycznie najlepszym rozwiązaniem było by dołożenie ryżu/kaszy to jakoś dam radę. A [...]

genetycznie waskie bary Tomek,Ty to potrafisz doj.bać do pieca Masa,masa i jeszcze raz masa barków.Sam byłbym wąski,gdybym nie trenował. Strefa,rekordy w bieganiu biłem 30 kg temu Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-09 15:42:33

Nie koniecznie.Znam mnóstwo osób u których występuje po cyklu.Np. ja w trakcie mogę mieć czystą skórę a po wyskakują mi smerfy,które Smyry lubi smyrać.To kwestia osobnicza. Gino,bierze się od estrogenów a nie estrów Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-09 20:08:53