body

[...] Heimuli not only for his last win but with the majority of his K1 KO’s as well. After coming back to MMA with a yearlong lay-off due to injury, Mark needed to get his body back in shape for fighting form. While rehabbing his knee Mark was unable to keep up with his regular training routines which also included his strength and [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=170 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 tu myślę znajdziesz trochę ciekawych informacji

[...] BYŁO: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/132f8bff58974f08bcc3216bb6b793ab.PNG TERAZ BĘDZIE: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ae35f097ea845d9abd2b780179c3777.PNG Tydzień 5 – Niedziela – Upper body / Rower A1/A2 na zmianę, przerwy 75 sek.: Push-press (6 serii x 6, 5, 4, 6, 5, 4 powt.) 50, 60, 70, 72.5, 75 Podciąganie na drążku nachwytem (6 serii x 8, 7, 7, 7, 7, [...]

nie znam moich obwodów wszystkich, stąd ta moja uboga ankieta : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Skodzio PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:73 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:-- OBWÓD BICEPSU:-- OBWÓD ŁYDKI:-- OBWÓD UDA:-- [...]

Niestety nie mam możliwości dokonania dokładnych pomiarów tłuszczu i każdej części ciała. Rozmiem, że bez tego nie jest możliwa pomoc z w planie? Dodaję ankietę (to co wiem), mam nadzieję, że ostatni raz. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Skodzio PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2.5 [...]

Za nami kolejna Konferencja - tym razem w Katowicach. Władze Uczelni, aktywna grupa studentów AWF, klienci, sprzedawcy - łącznie ponad 100 osobowa grupa ludzi ciekawych nowości, najwyższych, farmaceutycznych standardów produkcji suplementów diety w Polsce, jednych z najlepszych w Europie i na świecie w Olimp Laboratories, oraz ostatnich opracowań [...]

Zapraszamy do nowo otwartego Perfect Body Center! Kompleks sportowy "INFINITI" Al. Jana Pawła II 58 Kędzierzyn-Koźle Tel. 77 481-00-55 E-mail: kedzierzyn@perfectbodycenter.pl Godziny otwarcia: Poniedziałek – Sobota 10:00–20:00 Oferujemy: - odżywki i suplementy dla sportowców, - profesjonalne doradztwo treningowe i dietetyczne, - preparaty [...]

rozumiem, ze po prostu jestes zamkniety na inne metody niz typowa masa i redukcja, ale to nie znaczy by uwazac ja za jedyna sluszna droge. http://kulturystyka.pl/body-recomp/ osobiscie rowniez preferuje typowa mase i redukcje gdyz o efekty jest duzo prosciej. plus ciekawe uwagi do arta http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1300

"UFC: Ultimate Fighting Championship Bantamweight Miesha Tate will pose nude in the next ESPN The Magazine 'body issue' which hits newsstands July 12th." :-D ma być w magazynie "The body issue" z Rondą i Giną Carano i..... Jonem Jonesem %-) Btw ciekawe czy pokażą cycki, bo skoro nude to nude. Jak Ronda i Miesha będą latać, bo domu TUFa w samych [...]

[...] te badania zrobił i im udostępnił. Więc ewentualne konsekwencje zostaną rozmyte. Jak widać, ten ktoś pominął analizę białek Olimpu ;-) Wpis usera Malcerz2 na BF: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=963&page=557 Mam podobne odczucia. Te "białko wzorcowe" pachnie manipulacją. Weźmy takie SFD. W tabeli jest porównanie do tego wzorcowego wg [...]

Czyli potwierdzają się tylko nasze wnioski i dyskusja prowadzona na Body Factory (http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=963), gdzie błyskawicznie zauważyliśmy podstawowe błędy w ostatnim artykule. Według mnie jeśli bazuje się na materiałach przekazanych przez kogoś, a samemu nie jest się ich autorem (jak twierdzi PB) to należy po stokroć [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Matikoks PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3-4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: dużo xD OBWÓD PASA: 87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: m WIEK: 22 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD [...]

[...] 1s+3zg 2a. Bułgarski cc/ 5kg/ 5kg 3x cc 2b. wyciskanie skos 30kg/ 30kg/ 32,5kg x9 25kg/ 30kg/ 30kg x9 3. uginanie nóg x12/ x10 x10/ x7 4. skręty bioder 8kg 7,5kg 5. body saw x10* x9 *nie jestem pewna bo nie zapisałam ale coś koło 10 było 6. antirotation press 8kg 7,5kg 1a. Jakiś wyższy rodzaj doznania bólu #-P tak mnie doopa bolała, że [...]

[...] leżąc 5 serii x 5 powtórzeń Podciąganie na drążku nachwytem 5 serii x 5 powtórzeń SZCZEGÓŁOWY OPIS POSTĘPOWANIA W KOLEJNYCH TYGODNIACH MEZOCYKLU TRENINGOWEGO: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10272 " Źródło: body-factory.pl Masz ru plan, którym teraz powinieneś ćwiczyć. Jak weźmiesz się za coś innego (czyt. splita) nie będziesz [...]

zdecydowanie jestem ZA wieksza obecnoscia Pan ze sportu w dyskusjach :-) wlasnie dla takich Pan rozpoczelismy niezbyt dawno nowy staly dzial w magazynie Perfect Body - Perfect Body Ladies - porady doswiadczonych zawodniczek wlasnie dla Pan :-)

06.08.2013- DNT Miska- 140B/64T/160WW Płyny- 2,5 l wody, 2 kawy Suplementy- body max plus Miska- niedojedzona 0 20 zamiast na trening usnęłam i spałam już do 7 rano... Zmęczenie straszne, nie dojadłam tuńczyka z puszki.. 07.08.2013- DT Miska- 140B/64T/160WW Płyny- 2,5 l wody, 1 kawa Suplementy- body max plus Miska- zjedzona cała :) Trening: [...]

madre aeroby maja swoje miejsce rowniez w sezonie masowym (pomijam nieco ekstremanlnych hardgainerow) pomocny moze byc np artykul Co robić, aby nie obrosnąć tłuszczem podczas sezonu masowego? z numeru 18. Perfect Body choc wydaje mi sie ze ten temat omawialismy rowniez dokladniej w jakims numerze Perfect Body osobno :-)

[...] zaplanuj progresje. mi sila poszła na tym: BILL STARR 5X5 + POLSKI KALKULATOR W EXCELU!!! CZYTAJ PEŁNY OPIS TRENINGU I POLSKI KALKULATOR DO PLANU TUTAJ -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 Cytat:Tak wygląda mniej więcej ten plan: PON Przysiad (KLASYCZNY, PEŁNY SZTANGA Z TYŁU) 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie [...]

[...] nie przekraczaj tego, 50g to nie dużo. - cardio tak czy nie, zalezy od ciebie, nie potrzebujesz, ale mogą przyspieszyć efekty, bądź aktywny, dużo chodź. - początkowy body fat nie ma znaczenia, czy masz 15%,25%, 10%. wchodzisz na dietę z grubej rury, bez zbędnego powolnego obncinania kalorii, nie rób z siebie idioty. - mięśnie mogą [...]