body

1. sauna dobra rzecz - pisalismy o niej kilka razy w magazynie Perfect Body 2. bieznia - czy ja wiem czy niezbedna - pobiegac zawsze mozna - nawet tuz po silowni w drodze do domu - tylko NIE zapomnij o aminokwasach po silce a przed/w trakcie aerobow 3. silownia dorba rzecz - mozna korzystac z calego wachlarza cwiczen (madrze wybierac) split jak [...]

[...] lub nawet zastostuje tylko może zrobiłbym tak, ze po 6TYG HST czyli juz po 5-tkach, zrobie 7TYDZIEŃ siłowy 2-3 powtórzenia a 8TYDZIEŃ właśnie tym sposobem co jest w perfect body. A co do mojego planu hst 6 dniowego, moglbym zrobic to troche inaczej, w sensie, ze te 6dni w tygodniu robilbym tylko przy 5-tkach poniewaz tam mam po 4serie kazdego [...]

[...] stałego bólu potreningowego i zaczynają występować u Was objawy przeciążenia mięśni i/lub stawów, jesteście nieustannie nerwowi i zmęczeni, ale nie śpicie dobrze oraz gdy Wasza siła drastycznie spadła. wiecej pytan i odpowiedzi Bryana http://perfectbody.pl/TRENING/3/321/Trening-ukierunkowany-na-hipertrofie---pytania-i-odpowiedzi.html

Nie bede nas sluchac to ich pierd.olimy - proste Kvrwa administracja tez sluzy dla uzytkownikow, juz raz byl projekt seperacji (body factory) ale cienko wyszedl, dlatego ze dopingu tak bardzo nie docisneli. Niech teraz podskocza to chvj zobaczymy, bede mieli dzialy zdrowie i uroda i pryszczatych nastolatkow w dziale suple, spoko Zmieniony przez [...]

3 dniowe GVT wg Wodyna. http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=298917&postcount=18 tydzien 1: 10x10 tydzien 2: 10x8powt tydzien 3: 10x6powt tydzien 4: 10x9 powt tydzien 5: 10x7powt tydzien 6: 10x5 powt Zmieniony przez - photek w dniu 2011-12-23 16:26:18

[...] i tak zbieram informacje, bo przed masą/następnym cyklem na siłę czeka mnie odchudzanko. właściewie, moja obecna dziewczyna podchwyciła to GVT Wodyna z linka: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8679 dokładnie dwudniowe, tylko zamiast poręczy robi wyciskanie 55cm uchwttem, i zamist drążka ściąganie wyciągu. poradziłem jej, że jak już [...]

[...] 11 Newton Os. Kościuszkowskie 5 Gladiator, hotel Lipsk Albertynskie Flexor Kolorowe 29 victoria Os. Teatralne kino swit Newton Plac centralny NCK Studio 8 Os. Młodości 8 bodyline Os. Stalowe 16 Bert Majora 12a Zum Mackiewicza 14 TKKF Azory stachiewicza 47 Ego Radzikowskiego 29 Body hit Kazimierza wielkiego 117 JanekCuber krolewska 5 Pi Kolo [...]

Body jak dasz mi bana to się potnę. Kartką papieru, bo mama zabrała wszystkie żyletki ;(

buuuuuuuu....... ;( łeeeeeeeee!!!! :( :( naprawdę przez tą edycję zraniłeś mnie Body ;( chlip... chlip.... hahaha o **** wam chodzi? jedziemy dalej, obelg ciąg dalszy

http://www.youtube.com/watch?v=0VHk6QlNZ-o Macie namiar na jakies dobre suki za kase w Londynie bo ja znowu nacpieny. Serce boli i nie moge sterydowac.Nie wiem co jest grane.Mam depresje po odstawieniu saa po kilku michach bycia on. Chyba jutro przybije propa bo nie daje rady funkcjonowac. Umre jak bede bil caly czas ? ROCK THAT BODY BITCH!!!!

pomocne zestawienie: http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=472402&postcount=35

Body spokojnie, bez przesady znowu

Program wydaje sie w porzadku jak sprawdzic podciaganie ?? hmm nie rozumiem pytania - jak inne grupy miensiowe w testach Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

TO NIE SA MOJE ZASADY RACZEJ PORADY Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] ze wzgledu na to ze spedzasz mniej czasu na duzych ciezarach - nastepuje mniejsza adaptacja bedzie to ciekawy eksperyment jelsi sie go podejmiesz w dluzszym czasie Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej [...]

psze Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] Weighted Pullups PODCIAGANIA SIE Z OBCIAZENIEM Weighted Dips POMPKI NA PORECZACH Z OBCIAZENIEM Standing Calf Raises LYDKI NA STOJACO Abs BRZUCH RESZTE KANAR ZROBI Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** [...]

[...] signaling pathways. Too much damage leads to healing/scarring (fibrous tissue) and not much growth. Bryan Haycock HST a tyczy sie to chyba jakiegokolwiek typu treningu Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

jesli lubisz porzadek i nie burzy tobie to tygodnia to GO FOR IT Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] rzeźbę chciałbym korzystać również z tej zalety. TAK SIE WYDAJE NA POCZATKU JAK ZACZNIESZ ROBIC EKSPERYMENTY Z ILOSCI SERII CWICZEN TO WCALE NIE BEDZIE TO TAKIE SZYBKIE Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]