body

[...] - http://www.sadistic.pl/images/smiles/Hopsa.gifsuper! poszło 40kg na 10 powt.8-) Wiosło - fajnie WŻ - po wcześniejszych wyczynach tu już siły zabrakło@-) Bic, tric - http://body-factory.pl/images/smilies/papa0.gif Miska suple: tran, omega3, witc. c, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: rzodkiewki, kalarepy, cebula, pomidory, [...]

[...] i przywodzicieli, a czasami nie, plus mną jeszcze giba z braku równowagi. Wykroki chodzone wchodzą%-) pod koniec serii już mnie pochyla, ale walczę. No to jedziem http://body-factory.pl/images/smilies/thisispaapaa.gif};-) Jeszcze ogłoszenie parafialne Ogłaszam niedzielę dniem pomiarów - za często zdarza mi się zapominać. W przypadku ich [...]

[...] 3. 10x 12,5+ szt. 1. 12x 10++szt. 2. 12x 12,5szt. 3. 8x 12,5++ szt. Na innej siłowni to nie wpisywałam wszystkich obciążeń, bo i tak nie ma porównania WL - http://body-factory.pl/images/smilies/rasta.gif trzeba była podszkolić pierwsze podejście, cały czas nie mam takiej dynamiki jakbym chciała. A jak już klata rozgrzana na małej [...]

[...] ruch jak uginanie z gumą, kolano do góry. 6) To samo co powyższe tylko dwoma nogami 7) Wznosy bioder na jednej nodze 3x 15. Drugi raz, boję się co będzie dalej http://body-factory.pl/images/smilies/pszczola.gif Lepiej niż ostatnio to poszło. 4 - masakra to jest, poślady puchną 6 - tutaj to całe wnętrze ud też dostaje mocno Miska Parcia [...]

[...] Za to po - doszłam do domu, schylam się, żeby buty rozwiązać a tu prrrr - jeansy pękły pierwszorzędnie na pupie na całej długości:))\-)\-)\-) masa i siła i http://body-factory.pl/images/smilies/papa0.gif Chyba był to ostatni ten trening, czuję że muszę chwilkę odsapnąć. Tylko akurat tak się złożyło, że do następnego weekendu musi być [...]

W PL ciężko o ten suplement co do składu: Rapid Release SPIKE™ EXTREME ENERGY For Body and Mind * These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. As a dietary supplement, take one or two tablets in the morning, or prior to [...]

Rion - dzięki ale ja naprawdę żartowałem. Nie zależy mi na nich ponieważ nie jest to miernikiem wiedzy. Podobnie jest z liczbą wypowiedzi - również cenie jakość nad spamem. Skupiam się raczej nad rzeczowymi wypowiedziami. Ten Shin - poklepało bardzo ładnie, tzn. do thermo surga już sie przyzwyczaiłem i nie pociłem się ani nie czułem takiego [...]

Troubleshootgun Training Rozpiętki na skosie: (1 min przerwy między seriami) 1.12x10kg (waga jednego hantla) 2.12x10kg 3.12x10kg 4.10x10kg 5.10x10kg Zottman Curl (1.5min przerwy między seriami) 1.7x7.5kg (waga jednego hantla) 2.7x7.5kg 3.7x7.5kg 4.7x7.5kg 5.7x7.5kg Wyciskanie francuskie lezac łamaną sztangą (1.5min przerwy między seriami) [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97 trzymaj tam na dalszych stronach jest jego drugi trening

Waga 79,2kg bardzo słabo przespana noc.. cały czas budził mnie głód.. ale nic nie podjadłem nawet warzyw xD Rano do pracy, a w niej dużo ruchu, dzisiaj łącznie nabiłem ponad 20 tyś kroków. Jutro z rana atakuje klatę i triceps, a później praca. Myślę nad zamienieniem hack siadów na przysiad przedni, aby bardziej stymulować mięśnie brzucha do pracy. [...]

ice cube, beastie boys czy cypress. Klasyka :-) Jakieś sentymenty w tym dziale. I to zbiorowe. Przedwczoraj zaciągnąłem Ice'a-T z zespołem. Kobita orzekła, że dawno nie słyszała takiej agresywnej muzyki. :-) A ja jak słyszę "Masters od Revenge" Body Count, to mogę na kija wrzucić 20 kg więcej :-) Ostatnio zanieczyściłem akustykę za pomocą [...]

[...] skonczyl, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/590f8dc1256e46dba903f8d5ecf9aafc.png Aktywność: Wybrałam się na siłkę w celu wykonania treningu A, ale coś mnie podkusiło aby iść na trening body pump. Boże jeszcze nigdy nie miałam poczucia takiego marnowania czasu. Spociłam się tylko na początku. Ale po co mi to było }:-(}:-(}:-(. Jestem tak wściekła na siebie. [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10637 - wystarczyło wpisac "kompleksy sztangowe" :D ciężar 20kg, przerwa tyle co długosc obwodu. Dzisiaj na czczo kompleksy, dzisiaj pobudzam hormon tarczcycy, zero tłuszczu, tylko +30g owsianych i + 120g węgla i -200g kury. Jutro rano foty wrzuce zobacze jak sie prezentowac bede. Waga 76kg, 78-79 pas, [...]

Czuje twoj oddech na moich plecach %-) Mielec- Body Gym (gdzies do 18 marca) Krakow nadal- Dako Professional ul Majora :-P

[...] minut tak jak piszesz. No i te suple... coraz bardziej mnie kusi Tight - mówisz, żeby łykać spalacze przed aerobami, a jak to wygląda w dni treningowe? I przy jakim poziomie body fata mogę zacząć myśleć o WPC? Z kawą mnie natchnąłeś. Spróbuję przeżyć tydzień na bezcukrowej i zobaczymy - a nuż mi zasmakuje? ;) A tak w ostateczności - lepsza [...]

Bardzo intensywny trening. Sorry, ale: co sie kryje pod pojeciami: LBT, pump i body tone ? Mysle ze te 5 dni treningu pod rzad warto rozdzielic dniem przerwy. 5 dni w ktorych sie cwiczy wg mnie sa ok. Sam cwicze 5x w tygodniu aktualnie.

przed katabolizmem to się możemy łatwo obronić odpowiednią dietą i suplementacją. Ale myślę że większe ryzyko jest w przeciążeniu układu sercowo/naczyniowego... http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 masz tu crossfit

[...] w zasadzie jego braku) EPOC na metabolizm mleczanu: 1. Scott CB, Kemp RB (January 2005). "Direct and indirect calorimetry of lactate oxidation: implications for whole-body energy expenditure". Journal of Sports Sciences 23 O EPOC wkontekście Tabaty i o Tabacie w ogóle: 2. LaForgia, J., Withers, R.T., & Gore, C.J. (2006). Effects [...]

Jak odtłuszczenie, to raczej trening full body. Pozdro. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-26 12:38:02

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=12423 w planach Wodza się nie miesza, a ja też nie bawię się w rozkminianie planów Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-12-04 22:08:52