2-ga edycja, zle na profile klikalem, powracam ze swoja miazdzaca krytyka hehe Nie chce byc okrutny, ale zlosliwosc zwycieza, wiec powtorzyc musze: moja kobieta sie z ciebie smieje, bo sama wazy 75 kg przy 177 cm wzrostu i 16-17% bf W zyciu nawet kreatyny nie brala, tylko dobra genetyka, trening i micha...ale nie przejmuj sie, wiekszosc kolesi w [...]
Nie przeceniałbym roli aerobów, jest raczej marginalna. Na na celu po prostu spalenie dodatkowych kalorii. Ja w okresie redukcji masy nie zmieniam zakresu powtórzeń (na ogół 1 - 6 powtórzeń), tylko skracam przerwy między seriami, zmniejszam węglowodany i dodaje sprinty w treningu. Jeśli chcesz się rzeźbić wyłącznie treningiem, to polecam German [...]
B-50 jestem jestem ale sie nie ujawaniam bylem dzisiaj na treningu z BodyLine i ladnie nam chlopak rosnie wszystkie Panie na sali sie do niego usmiechaly niedlugo sie cos wstawi czekam na zdjecie blokady z tel i wrzuce aktualna forme Body moze sie wypowiedziec
siema, ja tez z pytankiem dla kolegi hehe Moglby ktos rozpisac cykl z tych srodkow : deca (organon) 10 x 2ml + stanabol (body research) 100 tab (1 tab/10mg) + odblok (24tab. clomid) 1-8 deca 200mg E5D 4-8 wino 20 / 30 / 40 /50 ED 11 clomid 1dz.- 300mg clomidu 2dz.150mg /50mg... do konca
Shield mysle ze takiej lipy jak myslisz to nie ma, zle nie jest, jest tylko duzy brzuch ale ogolnie to teraz mam wyglad estetyczny na drugim miejscu. na pierwszym jest waga i sila, i to teraz priorytety oj wjechales na ambicje podlacze kabel do kompa i wrzuc foty na sfd. od razu po zawodach biore sie za porzadny wyglad i mysle ze z tsakim [...]
Siema, skompletowałem suple na moj III cykl, starałem sam sobie wszystko ustawić co i ile brać ale prosiłbym o jakieś korekty, a wiec mam: Olimp Creatine Mega Caps 1250 -> 5g rano 5g po treningu (w dni nietreningowe brać 5g czy 10g?) Olimp Glutamine Mega Caps 1400 -> 1caps=1565mg -> 3capsy rano 3capsy po treningu 6caps przed snem (ok.18,5g [...]
Gregor Body klamie ale nie jest zle, zobaczysz ze forma kozak bedzie niejednego zdziwi pewnie. jutro lekka klatka opowiem jak po treningu bedzie i fotki zrobie