body

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 0. 5,5 lat SW. miedzy 4 a 5 rokiem - 3 letnia przerwa. II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI [...]

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * powyżej 24 miesięcy II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU [...]

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU [...]

Witam, co według was jest lepsze, ale nie patrząc na cenę. Podaję odżywki MRP zastępujące posiłek: ACTIVITA Master Meal czy OLIMP perfect body?

Waga: <70 kg (planowane) Wzrost: 172 cm Staż: Będę po 2 miesiącach ACT Dni treningów: Poniedziałek, Środa, Piątek (ABA BAB ABA itd.) Rodzaj treningu: FBW (Full Body Workout) Czas treningu: 8 tygodni Cel: masa 1. Jak ma wyglądać progresja ciężaru? Czy w ogóle takowa ma być? 2. Proszę o sprawdzenie poniższego FBW. >>>>>>> NIE POSIADAM MASZYN I [...]

Poszukuję magazynów wydawanych przez firmę BSN "BODY STYLE" oprócz numerów WINTER 2007 FALL 2007 ,inne kupuje od ręki!

Witam! I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 0 (miesiąc :P) II - CEL * Siła i Masa, szczególnie masa bo siła zawsze mi rośnie bardzo szybko ilekroć zacznam cokolwiek trenować. III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Minimum (sztangielki, ławka, drążek, sztanga wkrótce) Tutaj [...]

I-Staż treningowy *2-6 miesięcy II-Cel *Siła i masa III-Rodzaj treningu * Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub

Staż Treningowy *0 Cel siła i masa Rodzaj trenigu Full Body Workout Liczba treningow w tygodniu * 4 do 5 Mozliwosci sprzetowe Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek)

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * [...]

Witam. W przzeszłości ćwiczyłem nieregularnie i podjałem sie planu redukcji fatu.I teraz po udanym planie powróciłem na silownie. I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) *1 miesiąc II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout [...]

witam czy po składzie perfekt body z Olimpu może wysyfiać??32g na białka(70g - jedna porcja) a jak bym brał tą odżywke w porcji 50g ??

Cześć Michaił, bardzo proszę o pomoc I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 0 II - CEL Opcje (zaznaczasz jedną) * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Opcje (zaznaczasz [...]

I - STAŻ TRENINGOWY * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub Hm jesli chodzi o ten staż to ćwiczyłem wczesniej sporo [...]

Witam. Potrzebuję planu dla kolegi. I - STAŻ TRENINGOWY * dopiero zaczyna II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub Jest tylko jedno ale, kolega [...]

I - STAŻ TRENINGOWY * 2 - 6 miesięcy / II - CEL * Sylwetka III - RODZAJ TRENINGU * Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 2 do 3 <- /dni od czwartku do niedzieli włącznie wchodzą tylko w grę/ V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub ps: wielkie thx za pomoc :)

STAŻ TRENINGOWY * 2 - 6 miesięcy CEL * Sylwetka RODZAJ TRENINGU * Full Body Workout LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 2 MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub THX i Pozdro

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI [...]

Witam wszystkich :) Obecnie mieszkam w Szkocji tak że mam parę odżywek z Polski i troszkę kupiłem tu . . . Tak teraz chciał bym się dowiedzieć co z czym i tak dalej nie za bardzo się znam na tym ćwiczę około 2 latek bez suplementów :) Wzrost 179cm waga 77 Kg kupiłem mianowicie takie suplementy: -Waider Body building BLOCKS Protein and Amino Acids [...]

Poniedziałek 1.Śniadanie 2 kromki chleba razowego 4 plasterki szynki drobiowej zielona herbata 2.2 śniadanie jogurt sok multiwitamina migdały 3.Obiad 14.40 ryż brązowy piers z kurczaka(indyka) jarzyna 4.Podwieczorek jogurt 5.Kolacja Płatki pełnoziarniste z mlekiem 0,5% Jabłko Wtorek 1.Śniadanie twarożek kromka chleba razowego herbata zielona [...]