MASS - adrian-sc

I - STAŻ TRENINGOWY
* 2 - 6 miesięcy

II - CEL
* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)

III - RODZAJ TRENIGU
* Full Body Workout

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 4

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Full osprzęt klub


Hm jesli chodzi o ten staż to ćwiczyłem wczesniej sporo tyle że nieregularnie i miałem przerwe .. a teraz chce zacząć od nowa :)
Mogą być jedynie problemy z przysiadami gdyż niedawno mialem kontuzję kolana ..