body

[...] sztangielkami (P/L) x 3x10 Dzien 3. Power Workout Martwy ciag 5x12 High pull 2x12 Power Clean & Squat 4x6 Clean and Press 4x6 Clean & Press and split squat 4x6 Dzien 4. Full body workout chociaz to troche wyglada jak leg day @@-) - Invert Rows 3x10 - Sciaganie drazka wyciagu gornego siedzac nachwytem 3x10 - Rozpietki - brama 3x10 - Prostowanie [...]

[...] watku robia :-D Ze zlych nowin mowil ze przynajmniej 6 tyg bez treningu silowego :-( Tzn moge sobie co tam lekkiego porobic ale raczej nic z ciezszych rzeczy. Moge sie zapiac na jakies zajecia jak body balance czy pilates, cardio moge robic jak nie bedzie bolec. Kolejna wizyta za 2 tyg. Dzis micha czysto, pozniej wrzuce. Chyba skocze na rower;-)

Najlepszy steryd na spalanie tłuszczu. Żadne z tego typu środków nie są sterydami anaboliczno-androgennymi, a np. należą do grupy stymulantów, beta mimetyków (clenbuterol), nieselektywnych alfa i beta mimetyków - efedryna. „Nie jestem jakims tam Grubasem ale musze spalic brzuch o jakies 15 kg, gdyż w Pasie mam 103 cm , Waga 102 kg , Biceps 44 cm [...]

http://img801.imageshack.us/img801/230/5dje.png Część 1-wsza: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Oszukane_posi%C5%82ki_%5Bcz.I%5D__cheat_meal_%26_cheat_day-t982529.html W tej części ‘Oszukanych posiłków’ postaram się przedstawić program John’a Kiefer’a. A raczej dwa programy bliźniaczo podobne, jednak z małymi różnicami. [...]

[...] water-based environment of the cells and the blood. The VLDLs are released from the liver to the blood, transporting the triglyceride for storage in various tissues of the body, primarily adipose (fat) tissue and, to a lesser extent, muscle. B) Fat Breakdown During the Fasting State As mentioned above, low blood glucose levels are interpreted [...]

[...] Fermo I, Baruffaldi L, Nasser R, Santambrogio G, Librenti MC, Galli-Kienle M, Pontiroli AE, Pozza G: Hypocaloric high-protein diet improves glucose oxidation and spares lean body mass: comparison to hypocaloric high-carbohydrate diet. Metabolism 1994, 43(12):1481-1487. OpenURL Return to citation in text: 14. Luscombe ND, Clifton [...]

[...] proteins are broken down into their constituent amino acids. The amino acids are then absorbed by the blood capillaries and transported to the liver. Amino acids enter body cells by active transport (a molecular pumping process that requires energy). Almost immediately after entrance, they are synthesised into proteins that are used by the [...]

a tu druga barykada "Excess protein is not stored in the body. Instead the left-over protein is used to produce energy in a system known as the Urea Cycle. This process creates a waste product called urea, which must be eliminated from the body via the kidneys. Unlike fats and carbohydrates, proteins contain nitrogen molecules, and urea is [...]

[...] down and it becomes amino acids. The amino acids are absorbed through the small intestine's lining and enter the blood stream. From here, some of the amino acids build the body's protein stores. Excess amino acids are excreted, and any protein that it built in excess is stored as body fat. This is such a simple concept, but many people still [...]

ice cube, beastie boys czy cypress. Klasyka :-) Jakieś sentymenty w tym dziale. I to zbiorowe. Przedwczoraj zaciągnąłem Ice'a-T z zespołem. Kobita orzekła, że dawno nie słyszała takiej agresywnej muzyki. :-) A ja jak słyszę "Masters od Revenge" Body Count, to mogę na kija wrzucić 20 kg więcej :-) Ostatnio zanieczyściłem akustykę za pomocą [...]

Rafał, ja bym brał caliper ten co Wojtek poleca albo z tańszych taki ze sprężyną (sprężyna powoduje to, że siła ścisku nie jest brana pod uwagę): http://www.aliexpress.com/item/Free-shipping-Body-fat-Caliper-skinfold-caliper-body-fat-tester-can-choose-color/537805100.html

Body Power Expo 2011

ice cube, beastie boys czy cypress. Klasyka :-) Jakieś sentymenty w tym dziale. I to zbiorowe. Przedwczoraj zaciągnąłem Ice'a-T z zespołem. Kobita orzekła, że dawno nie słyszała takiej agresywnej muzyki. :-) A ja jak słyszę "Masters od Revenge" Body Count, to mogę na kija wrzucić 20 kg więcej :-) Ostatnio zanieczyściłem akustykę za pomocą [...]

Przeciez wiem ze podpuszcza ;-) Drocze sie :-D Ciekaw jestem jak JDS reaguje na body kicki albo kolana bo nikt go tam nie przetestowal. Albo na hard kicki na kolana w ktorych sie specjalizuje Jackson?

[...] na brzuch nie znalazłeś. Może czas to zmienić. Przykładowe plany core, które z powodzeniem można wykorzystać: a) 1. Wyciskanie jednorącz kettlebell stojąc 2. Hollow body 3. Side plank b) 1. Wyciskanie sztangielki leżąc jednorącz na ławce poziomej 2. Sliding push-up 3. Plank c) 1. Martwy ciąg jednorącz 2. L-site 3. Ab wheel Trzy proste [...]

[...] z siadamy czy martwym ciągiem, aktualnie priorytetem walka z mobilnością i stabilizacją. Goblet squat 4x8 16kg (kettel) Hip thrust 4x12 37,5kg Split squat 3x8 10kg Hollow body 4x20s Zginanie nóg siedząc 4x10 45kg + szama https://i.imgur.com/PJSWMbC.png 2 posiłki identyczne ze względu na czas przygotowania /-) Filmiki cwiczen wrzuce jutro na [...]

http://body.builder.hu/ana_synthol.htm4 ahaha jak ta strone zobaczylem tp spadlem z krzesla jakie oni maja potem male ****y! niech proboja z wbijaniem tego swinstwa w h.u.j.k.a. lepiej:)

[...] nóg i hip thrusts. Co więcej, wiele głównych ćwiczeń 'core' znacznie bardziej aktywizuje mięśnie brzucha niż martwe ciągi i przysiady. Są to ćwiczenia: - planki, - Hollow body holds (trzymanie ciała w kształcie łyżeczki? ) - ćwiczenia z użycie Ab wheel - brzuszki z obciążeniem - pompki na prostych nogach - wzniosy nóg w wiszeniu - dragon flag [...]

[...] takie niuanse nie są warte roztrząsania :-) ) Gratulacje! ps. Czy Ty przypadkiem nie zrobiłeś mi dawno temu foty na zapleczu zawodów kulturystycznych? Byłeś też userem na body-factory? Nie mam zdolności pomagać sobie tyłkiem, jak to inni robią, po prostu spiąłem poślady i tak wyszło. \-) Nie miałem okazji Pana widzieć na żywo, a na zawodach [...]

ktos cos pisal o wstrzykiwaniu syntholu w pindola ? chyba kto juz sprubowal ale efekt marny inne zdjecia tez niczego sobie http://body.builder.hu/ana_synthol.htm4