body

W jakim sensie klub kulturystyczny ? BODY LINE GROUP

Nie chodzi o nudę na sesji, tylko, że niedawno jechałeś 10x5. Mam treningowe ADHD. Ale się nie zaraziłeś! :-) Również je mam, ale z tym walczę ;-D Póki co trenuję siłowo bez jakiegoś konkretnego celu. Znaczy się cel jest, poprawa wydolności, ale z treningiem siłowym ma to tyle wspólnego, że skracam przerwy. Dziś bieganie na zwietrzałym paliwie, [...]

[...] nie podoba. Znaczy niektóre sylwetki mi się podobają np. Twoja, ale tak dowalony nie chciałbym być. Może jakbym miał chociaż te 175 cm ;p Jakbym dołożył z 5 kg mięsa na obręczy barkowej, klatce i ramionach to myślę, że będę mógł się bawić w utrzymywanie sylwetki z niskim body fatem non stop. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-16 12:01:41

Dajcie spokój, papierosy to papierosy, dziś palę, przez kolejny miesiąc mogę nie palić i nie zrobi to na mnie większego wrażenia. Palę bo lubię, nie dlatego że muszę, a skoro zaczynam lubić bieganie, wygra jedna lub druga opcja. Przynajmniej na jakiś czas ;-) I stało się, pojechałem do mamy na kilka godzin i obżarłem się bez umiaru, do tego [...]

[...] sitting there a few minutes—like all good things, it takes practice and an open mind. But when you do it right, your imagination makes it seem so real that it can trick your body into thinking it is reality. " Źródło Jego książka, The way of the Fight http://www.tslkdpanevezys.lt/admin/fotkes/docs/2340yyy.pdf Żeby Ciebie antek i Pietro dobić w [...]

[...] ruchu. A nie nazwa Karate, boks bo to są próby podporządkowania siebie pod sztukę walki a nie na odwrót. :-) Dlatego JKD zwane jest "scientific approach to express human body by martial arts." Tylko mam na myśli autentyczne JKD (t****) a nie podróby i podrabiane JKD z linii "Jkd concepts". bo koncepcje to zapożyczenia właśnie z tradycyjnych [...]

[...] the focus on the long straight lead in England... seems to have developed from the fencing position, with the right foot and hand carried forward, with the left side of the body back. As the desire developed to hit with both hands, the square and then gradually the present so-called orthodox stance evolved" Patrz antej wctakich klubac z tyloms [...]

[...] już na siłowni było. Dieta jeszcze taka sobie, ciasto wygrało... Ale też bez szaleństwa już. Dzisiaj już w pełni trzymam makro, docelowo (B/W/T) 150/350/100. Trening: Upper body 1 1.Wyciskanie sztangielek płaska 5x10x20 - znowu ogromna kolejka do płaskiej... 2.Podciąganie na drążku x5 x5 x5 2x5x6 - dwie ostanie serie z hantelkiem 6kg 3.Military [...]

MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE – LISTA ZGŁOSZEŃ 1 Adrianna Kaczmarek UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 2 Agnieszka Zembron-Chudzicka UKS Pover Kuźnik Chorzów Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 3 Aleksandra Kołodziejczyk Aesthetic Lublin Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 4 Anna [...]

/SFD/2017/4/19/938399ba69d94e73880b7fca4913d801.jpg 21-23 kwietnia w Ptak Warsaw Expo, w Nadarzynie koło Warszawy, wielkie wydarzenie dla wszystkich miłośników sportu. Pod jednym dachem spotkają się prawdziwe gwiazdy różnych dyscyplin sportu – Ewa Chodakowska, Mamed Khalidov, Kevin Levrone, Anita Włodarczyk, Kasia Dziurska, Piotr Głuchowski, Artur [...]

[...] miałem ochoty jeść, zadbałem tylko o to, żeby białko się zgadzało. Środa i czwartek dni z niskimi węglami więc w piątek zapewne apetyt będzie już na plus ^^ Trening: Lower body 1 1.Przysiad tylny 5x5x100 - jest zapas 2.Wykroki krótkie chodzone 2x10x10 2x10x12 3.Żuraw x4 x4 x3 x3 4.Martwy ciąg na prostych nogach 2x12x50, 2x12x60 - po żurawiu [...]

A jest polska wersja? przejrzyj temat ktoś tu o tłumaczeniu mówił http://www.body-factory.pl/showthread.php?3737-5-3-1-Jima-Wendlera-dyskusja/page4

[...] miesiąc starałem się nie przekraczać 2500kcal, efekt jest taki, że rzeczywiście waga trochę spadła, ale obecnie średnio chce iść w dół. Cel mam taki, aby do wakacji zbić body fat ile się tylko da, aby odkryć przede wszystkim mięśnie brzucha. Jest to w ogóle osiągalne? Ile w takim razie powinien wynosić mój bilans kaloryczny? Najwięcej chcę [...]

[...] „Nowe adipokiny – korzystne czy niekorzystne w aspekcie patogenezy insulinooporności?” Ivone Martins Ferreira I wsp., “The influence of 6 months of oral anabolic steroids on body mass and respiratory muscles in undernourished COPD patients.” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9674442 SHALENDER BHASIN I wsp. “Testosterone dose-response [...]

Mam egzaminy gimnazjalne, I moj tradycyjny full body workout, zastąpiłem takim troche kalenistycznym, ogolnie celem bylo skrocenie go przy w miare dobrej stymulacji miesni do rosniecia. Zamiast 2h trwał 1h i 20minut, wygladal tak: Klata - Pompki 5 setow po 8 Brzuch - Podnoszenie nog prostych w kolanach lezac na plecach 4/12 i 12 brzuszkow Nogi - [...]

[...] makrosy poszczególnych posiłków w ciągu dnia, jakoś tylko zwracałem uwagę na to żeby się zgadzało i jestem ciekawy jak mój rozkład wygląda w ciągu dnia. Trening: Upper body 2 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5x60 - postanowiłem robić to ćwiczenia 2x w tygodniu w dzień góry, największy problem z progresem od zawsze, więc więcej uwagi [...]

Siedzę zarówno tutaj, jak i na body-factory i muszę przyznać, że muszę wreszcie wybrać forum odpowiednie dla mnie, bo nie chce mi się jechać na dwa fronty. Nadrabiam wpisy. Byłem na dwóch treningach. One po przerwie treningowej były w miarę delikatne, bo organizm odzwyczajony od wysiłku, ale już się przyzwyczajam i od jutra będę mógł walczyć. [...]

[...] do klubu 2-3 tygodniowo, od samej regularności nabierzesz kondycji i lekkości. Na siłowni rób bieżnię, ergometr wioślarski, poczytaj o treningach metabolicznych: http://www.body-factory.pl/showthread.php?1710-Interwa%C5%82y-od-A-do-Z-poradnik-teoria-i-praktyka-cz-1 [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: staram sie -białko: 150 g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omnadren 15 zaszyków 8. TRENING: full body workout 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 30 test cypio , 20 tren 100, 200tab stanazol(winstrol) 11. POZIOM BF%: 22.1 12. [...]

[...] lepiej, chociaż tutaj też w pewnym momencie się nie popisałem, bo byłem rozkojarzony i z jednej trony dołożyłem ciężaru, z drugiej nie i chciałem podnosić %-) Trening: Lower body 2 1.Przysiad przedni 1x5x60, 4x5x70 2.Martwy ciąg 5x5x100 3.Prostowanie siedząc 3x15p 4.Uginanie leżąc 4x15p 5.Wspięcia stojąc 4x30 - ostatnio robię całkowicie bez [...]