body

[...] - obwod pasa sie powiekszy. oczywiscie przy robieniu masy wiem bo sam tak mialem ale istnieje redukcja i pozniej widac kto brzuch cwiczyl a kto nie jak juz na poczatku body powiedzial "Mit o nietrenowaniu brzucha na cyklu,stworzył jakiś leszcz,który miał zaniedbany bęben" to prawda teraz wiem ze trzeba trzymac przyzwoity poziom [...]

[...] skalpel może okazać się dla Ciebie za prosty jak już trenujesz długo. Turbo - to zupełnie inny rodzaj treningu. Jakbyś chciała coś pomiędzy to bardzo fajny jest perfect body. W sieci jest tez mnóstwo krótkich treningów interwałowych. Ja cały czas łączę różne aktywności i mi to bardzo służy. Z tym, ze nie zależy mi na bardzo szybkich efektach [...]

Zamow sobie w body i nie narzekaj. BLo hmmmm

http://www.youtube.com/watch?v=z2Am3aLwu1E "control your body...." akurat w capo musisz cały czas wiedzieć co robi przeciewnik... (no, w innych SW tyż... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-06-13 14:18:06 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-06-13 14:21:55

[...] Endocrinology and Metabolism shows that sleep duration has a major impact on leptin. When people are sleep-deprived, their leptin levels are lower, which may cause the body to crave more food, she says. "It looks like weight control can be added to the long list of benefits of getting adequate sleep," Gangwisch says. Zmieniony [...]

[...] waszą, bo jest ona naprawdę warta przeczytania możliwe że źle sformułowałem pytanie, ale czasami nie da się "przelać na papier swoich myśli" i wychodzi jak wychodzi, tak jak teraz właśnie body - podstawowe informacje chyba mam na temat SAA, ale tego też jest forum, żeby się w tej wiedzy utwierdzić i posłuchać paru wypowiedzi ;]

Myślałem żeby trenować spilitem 4x w tyg - w te dni co mam zapasy. Tylko nie wiem czy przed zapasami czy lepiej po. zły pomysł czytaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

[...] high. This has been misinterpreted by "trainers" as meaning that only then does fat burning begin. Their wrong, but this is not surprising considering that you don't have to know anything about the "body" to be a personal trainer. You only have to know about how to do different exercises. Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

bodzio1988 nie moge nie polecic artykulu dedykowanego wlasnie temu problemowi Perfect Body nr 7 - obecny - str 102 -105 zdrowiej !

zasugerję jeszcze jedynie że dobrze zrobisz gdy wybierzesz ACT/wracamy do podstaw gdyż zacząłeś nie tak jak trzeba/, albo ew. full body workout bo to również dobra dla ciebie i z racji stażu i planowanej ilości treningów

mam liste gainerow polecanych pzrez forumowiczów: 1) Monster Mass(BX) 2) Hard Body gainer (MLO) 3) Mus-L-blast (MLO) 4) Top Mass (OLIMP) 5) Gain fast (Universal) 6) Hard Fast (Universala) 7) Serious mass (optimum nutrition) 8) N-large 2 (Prolab) 9) Masive muscle gainer (mrm) 10) Masive Whey Gainer (ultimate) 11) Super Whey Gainer (Ultimate) 12) [...]

Czyli to by byla dieta niskoweglowa, wysokotluszczowa. :) NISKOWW OWSZEM, WYSOKOTLUSZCZOWA ?? SADZE ZE LEPSZE JEST ODPOWIEDNIO TLUSZCZOWA Odpowiada mi, poniewaz od takiej skora sie bardzo uelastycznia. I NIE TYLKO JESLI WSZYSTKO DOBIERZESZ MADRZE ORGAZNIZM CI PODZIEKUJE Bialko, warzywa, owoce.. ja przeciez tak jem. Czy mi sie wydaje? Codzien [...]

Podobno najlepsze BCAA ,które mam oczywiście zakupione BCAA XPLODE sa znakomite pod wieloma katami :) lecz czy miarka ma naprawdę 25J-12,5G czy ile? o ile dobrze pamietam - raz wazylem dawno temu i tak od tego czasu przyjmuje ze pelna miarka plaska to ~10g samych BCAAA (plus oczywiscie wszystkie dodoatki, ale przeliczam na ilosc BCAA) jesli [...]

Dlaczego warto zaczynać od full body? Powodów jest bardzo wiele. Trening tego typu zapewnia stałe pobudzenie mięśni, jednoczesny przyrost siły jak i masy mięśniowej. Przy treningach dzielonych, często pojawiają się problemy z przesadną intensywnością, niedostatecznym treningiem dużych/ważnych grup, a hołubienie np. bicepsa. Ogólnie panuje coraz [...]

poczytaj mit 1 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 a najlepiej wszystko ;-) Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-09-14 11:05:47

Body line myslisz ze do tych 15-stu strzalow hcg codziennie powinienem dodac proviran?

Na twoim miejscu kupil bym cos przed treningowego, ale bez kreatyny masz do wyboru: Anabolic Trigger - Nutrabolics , White Flood - Controlled Labs , GARG - PVL , aakg+kofa, aero+cytrulina , Neuro Drive , Body Octane , Ester Stack, Poczytaj troche o nich na pewno wybierzesz cos dla siebie

s.m.p.a. mozna tak ulozyc diete ze przy lekkim wspomaganiu bedzie dalej zdrowa i bardzo niskokaloryczna choc o oczywiscie niekoniecznie przed dlugi czas ale np 2 tygodnie ? lub jako wstep na bardziej stosowalnej diety ... super pomysl - jesli ....... jesli sie wie jak to tego podejsc ! ale wlasnie podpowiedzieliscie mi temat do kolejnego numeru [...]

dodam jeszcze do poczytania wypowiedz traktora71 http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Zmieniony przez - novy35 w dniu 2011-06-06 11:19:06

body: wiesz pisalem z glowy na szybko a co sie nie zgadza? :)