body

Na szybko tylko skomentuję plan treningowy: -Po pierwsze nie podałeś ilości serii i powtórzeń -Po drugie po samej ilości ćwiczeń można stwierdzić, że za dużo na biceps, zdecydowanie wystarczą na początek dwa, góra trzy ćwiczenia, sztanga stojąc bez modlitewnika i z nauką techniki i potem chwyt młotkowy lub ta cała supinacja -triceps polecam [...]

[...] Body w sprzedaży na początku maja 2015 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. Ekstrakt z KAKAO: WYCINKA I MASA http://perfectbody.pl/images/PB33_c.jpg Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-04-24 15:02:59

To nie jest sarkazm- masz tłusty brzuch, to i mięśni nie widać. http://calisthenicsguide.com/wp-content/uploads/2014/10/bodyfat.jpg http://healthiack.com/images/body-fat-percentage-chart-men-women.jpg Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-04-24 19:01:50

Zacznę od tego, że kiedy zaczynałem przygodę z białkiem 6 lat temu, to kupiłemmoje pierwsze w życiu takie w puszce w kształcie idealnego walca (tak jak animal pack) w sklepie Holland & Barrett. Nie pamiętam, czy to był sam koncentrat, czy gainer, ale firma chyba BODY FORTRESS. Czy ktoś kojarzy ten produkt i mógłby pokazać etykietę? Ja już nie mogę [...]

ja mam tylko 1 ksiazke matelli body logistic system:D ale jeszcze nie czytalam bo jest very naukowa:D

dobra, a ja spadam robić upper body i moje gigant serie w WL. A la delfin. Delf - właśnie mnie zabiłaś :D

hlanie, ćpanie, kebs, ciasto no właśnie brakuje seksu do pełni szczęścia :p a nie ? właśnie tez coś nie mogę znaleźć ale to i tak chyba podyplomówka http://body-work.pl/studia-podyplomowe/

http://body-factory.pl/showthread.php?t=17657&page=11 tutaj masz sort VXN'a ;) Ja polecam reduktora od niego, robi robotę + yoha Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2015-04-27 09:27:59 Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2015-04-27 09:28:30

[...] bo ćwicze niby dłużej, widzę poprawy w sylwetce i sile aczkolwiek mam problem z pozbyciem się tkanki tłuszczowej, jak zaczynałem czyli jakoś w grudniu miałem zamiar zejść z bodyfatem i jakoś się nie udało i moje pytanie czy do lata dam rade zejść do tych 16-17 prcnt? I teraz pytanie czy mam masować, bo niby od 2 tyg zacząłem redukcję, aczkolwiek [...]

Dzisiejszy trening (poniedziałek): KLATA TRICEPS Pushups inner 8/8/8 Pushups normal 12/12/12 Pushups Outer 8/8/8 Spider walk pushups 12/12/10 Dips 12/10/10 Full body dips 8/8/8 Explosive clap pushups 10/8/8 Hindu pushups 5/4/3 Backward dips on ledge 12/12/12 Max Pushups 15/12/12 Tak to sobie wymyśliłem :) co Wy na taki trening ? hmm [...]

No niby tak :P To następnym razem zrobię tak : Normal, Hindu, inner, outer, spider, full body dips , dips, clap, backward dips, max i powinno być git :D

[...] oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. Jesteś tym, co jesz, czyli jak to jest z ŻYWNOŚCIĄ EKOLOGICZNĄ ? http://perfectbody.pl/ZDROWIE/4/561/Jestes-tym-co-jesz-czyli-jak-to-jest-z-zywnoscia-ekologiczna.html http://perfectbody.pl/images/PB33_c.jpg

Normalnie ciśnij kretę nawet jakbyś miał samo upper body ćwiczyć :-))

[...] na ziemi to już morduje ciało, później l-sit, na bary to stanie na rękach lub wchodzisz na dwa krzesła jak do dipów i tak jak najdlużej trzymasz w tej pozycji hollow body (cecha gimnastyczna) wgl to możesz wzmocnić prostowniki, np. supermany (leżysz brzuchem na ziemi i podnosisz ręce i nogi do góry) to też jest sposób, oprócz tego możesz [...]

ja jutro będą plecy, ale tak srednio skatowane... tzn. przygruchałem plan i go testuje :D dopiero zacząłem wiec jeszcze nie oceniam, ale cwiczy sie fajnie :D o cos takiego http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9705#

[...] maja 2015 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. SEKS W PRACY http://perfectbody.pl/SEX/6/562/SEKS-W-PRACA-.html http://perfectbody.pl/images/PB33_c.jpg Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-04-29 09:29:12

[...] sprawdzić jak się będę czuł na wysokim teściu, ale i sobie krzywdy nie zrobić. Z pół roku temu robiłem test clomidem - wyszedł pozytywnie. Teść i LH skoczyły pod górną granice. Poniżej zestaw wyników badań. Po, czy też w trakcie zrobię podstawowe LH/teść/prolka/estradiol. http://www.body-factory.pl/attachment.php?attachmentid=9260&d=1429612491

:PP http://www.girlswithmuscle.com/images/full/547323372.jpg http://all4desktop.com/data_images/original/4227604-megan-fox-jennifers-body-movie-normal5.4.jpg

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: loudness PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3,5 roku. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: 38,5 OBWÓD UDA: 59 - 60,5 OBWÓD BIODER: 85 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

[...] That aspartame is safe if Consumed in moderation. In fact, the FDA has Stated That an average adult should not have any more than 50 milligrams of aspartame per kilogram of body weight per day. It Achieve That, an average-sized adult (Approximately 150 lbs) would have to consume over 20 cans of diet soda every single day. The main place for you [...]