body

[...] wycisk z łokciami szeroko. Czułam to co miałam czuć, więc OK C. MDS wycisk +/0/- 7*8/10/9 // 9*8/4/3 boskie ćwiczonko, klateczka piekła! D. MDS Kick Back/ Francuz cross body/ Tate Press 4*8/12/15 // 6*8/4/3 Wyciski dobrze rozgrzały tricepsy, a ten MDS je zabił. Obie serie zaczęłam od lewej niestety i prawym przy tacie ledwo ruszałam. Trzeba [...]

Relacja GG; http://www.sfd.pl/TEST_Masa_na_Controlled_Labs-pods._str_21-t290011.html Body octane; http://www.sfd.pl/MAN_Body_Octane-t358846.html Ogólnie jeżeli fundusz na to pozwala, zabawki warte uwagi.

FBW - Full body workout, to by sie zgadzalo, bo robie planem dla poczatkujacych wszystkie czesci ciala - okolo 6 miesiecy. Jest przyrost masy widoczny, ale musze sie przerzucic na SPLITA, ze wzgledu na klatke, nie wiem, gdzie popelnilem blad w cwiczeniach?

jak i gdzie mozna sobie zmierzyc body fat?

[...] max zrobisz z 5 powt (cieazr 80% czlowiek jest w stanie podniesc max 6 razy ) ja wlasnie z tydzien temu sobie ulozeylem plan treningowy po przeczytaniu tego artykulu z body-factory i co do twojego planu to sproboj tak 1 dzien 5s x 5 powt przysiad (80% CM 5s x 30 powt wspięcia na palce (średni ciężar) 5s x 6-8 powt wyciskanie leżąc ( [...]

chlopcze drogi, glowna witamina w owocach jest witamina c, ktora mozna dostarczyc lykajac jedna tabletke, miales na pewnie na mysli enzymy trawienne jak papaina, czy mineraly jak potas - obydwa zawarte w papaji. ale witaminy? idz pan w chvj prosze, o mnie malo wiesz jak i moim nicku, ktory zostal zbanowany ze 20 razy przez Banana jak juz pisalem [...]

metke mam tajke body research,miodzik mowisz ze zastoj,hmm a ja mysle ze wlasnie w 6 tygodniu tesc z deca ladnie ruszy,wyjdzie tego ponad gram tygodniowo tak wiec powinno przebic sie bez problemu. Chociaz roznie to bywa,tak jak mowisz,rozne organizmy,rozne reakcje

[...] utrate zbednej tkanki tluszczowej, oraz maksymalny, mozliwy rozwoj masy miesniowej'. Czyli znaczne obnizenie BF przy wzroscie pozostalych wymiarow! .....to gwoli wyjasnienia co to body recomposition. Grzesiu - wroc z lepsza dieta - a wtedy tacy jak ja beda bic Ci brawo i beda zachwyceni z progresu. Bo sylwetka - sam wiesz - ze kozak. pozdro

Pitt Bull dokładnie ! Ja dopiero stosuję go dwa dni ale już mogę sobie go chwalić ! Idę po porcję Body fire :)

ok , chętnie ale mailem tak ? mój ideał - jakiś czas fascynowała mnie właśnie ta dziewczyna z body rock ale natrafiłam na swój ideał - wiem że mam inną budowę - szersze ramiona ,miednicę, naturalne piersi ale to właśnie taka sylwetka jest dla mnie idealna - proporcjonalna , nie przerośnięta.. piękna :)

[...] dodać 5kg... C. MDS wycisk +/0/- T1: 7*8/10/9 // 9*8/4/3 T2: 8*6/9/9 // 10*6/5/4 // 12*6/2/3 http://www.youtube.com/watch?v=jXsOw-WlAlA D. MDS Kick Back/ Francuz cross body/ Tate Press T1: 4*8/12/15 // 6*8/4/3 T2: 5*6/7/6 // 6*6/0/1 http://www.youtube.com/watch?v=_219bWO0g0I teraz robiłam tate jednorącz. nie katuje tak jednej strony, tylko [...]

[...] - taki test :) C. MDS wycisk +/0/- 6,5x8/8/10 // 7,5x8/8/9 // 9x8/6/8 nie porównuję z zeszłym tygodnie bo było sztangą, przez pomyłkę D. MDS Kick Back/ Francuz cross body/ Tate Press T1.6,5x7/6/5 // 5x8/8/8 T2.4x8/8/8 // 5x8/8/8 //6,5x5/4/4 ten mds jest okrutny, przy crossbody w 2. i 3. serii pomagałam sobie łapką drugą - niestety [...]

wiesz co full body juz mialem chodzi mi o to jakie partie razem np biceps i nogi triceps i klata na przyklad np duze partie miesni z malymi i czy kazda partie miesni rz w tygodniu zeby nie przetrenowac ?

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Zyrafka198 mimo swojej postury to uwielbiam biegać ! W ogóle sport traktuję bardzo poważnie i w tym kierunku mam zamiar iść na studia ! Może w przyszłości uda się zdobyć jakiś medal na Igrzyskach :) hehe :) A co do Body Fire to dopiero po litrze wody przestaje mieć zgagę ;p

dokladnie (uwaga do wypowiedzi soltys88) m.in. ten chwyt wykorzystuje pomyl z pierwszego i drugiego numeru Perfect Body :) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-04-08 14:55:25

Niech cwiczy planem full body, a kazdy trening zaczyna od przysiadow ze sztanga na karku. Jesli wybierze plan stacyjny moze dodac do przysiadow syzyfki - naprawde fajne cwiczenie, fajnie daje w kosc udom. I cos na dwuglowe - martwy ciag na prostych, do tego wspiecia na palce i cale nogi juz sa. Dodac do tego kilka cwiczen na gore i bedzie jak [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 zdr.

o klubie Pure mozna poczytac wiecej w drugim ciagle dostepnym numerze Perfect Body ! niezla nagroda glowna !!

Ja w ubraniu wyglądam niepozornie. 184 cm wzrostu, 88 kg wagi. Ale nie o rozmiary mi już chodzi. Na avku i na focie w profilu mam koło 84 kg więc jeszcze mniej niz teraz. Fotkę jakąś w miarę aktualną macie na body-factory