body

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 89 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 98 [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625

[...] zrobić jakis push pull albo góra dół. pomysły? propozycje? spostrzeżenia? czytałeś???: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html http://www.sfd.pl/ART_B%C5%82%C4%99dy_w_podej%C5%9Bciu_do_treningu_si%C5%82owego-t889497.html pocyztaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

[...] czulbym sie atakujac weterynaryjny (Nabolic, ogarnalem sobie wlasnie na przyszly sezon wiec wrzuce foty pozniej, a paru kolesi ode mnie pod zawody to bralo i masakra:) ) lub Alphe. No i Desma na trzecim miejscu, o ile masz pewnosc zrodla. Z tanszych to ten body Reaserch ponoc w miare dziala. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2012-11-18 20:39:47

a co sądzicie o treningu z Body rock tv ? mieliście z nim jakąś styczność ? chodzę na siłownie ale często wyjeżdżam czy jest jakiś skuteczny trening który mogę wykonywać w domu?

1wsze miejsce aPAWEL (Paweł Seremak) Jednym słowem bezkonkurencyjnie. Sylwetka jak zawsze na wysokim poziomie, niski body fat, wąska talia, widoczny progress sprzed roku 2gie miejsce Muczakos94 (Rafał Noras) wąska talia, szerokie plecy, jedynie czego bym się przyczepił to za dużo wody w nogach, niski body fat, na żywo jest miazga :) 3cie miejsce [...]

Witam, poszukuje archiwalnych numerow Perfect Body 1,2,3,4,6,8 ... Kupię za kazda rozsadna cene ...

Czesc, to znow ja ;P Mam jedno troche smieszne pytanie: Po wielu przemysleniach , stwierdzilem w koncu ,ze bede cwiczyl FBW. Jednak zanim do tego doszedlem, to wykonalem jeden trening w sobote (wczoraj) systemem split 2x w tygodniu podział; przod , tyl. W sobote zrobilem przod: 5 serii przysiadow (uda) 3serie wyciskania na plaskiej(klata) 2serie [...]

[...] produkt", ale niestety... --------------------------------------------------------------------- Co do obciążeń to może trenerom chodziło o to, że ja prawie codziennie prowadzę zajęcia ze sztangami (body bar). Pożyjemy zobaczymy, będę obserwować, zaprzyjaźnię się może z jakimś masażystą przy okazji ;) a przy najbliższej okazji zmienię grafik.

jesli chcesz wiedziec jak sie odzywiac i jak trenowac zacznij od archiwalnych artykulow na stronie www.perfectbody.pl a wiedze uzupelniaj najnowszymi numerami magazynu Perfect Body bedzie latwiej odpowiadac jak juz chwycicisz nieco teorii powodzenia w starcie zabawy z silownia !

mogę poprosić o opinię resztę osób ? jak byście wybrali A czy B ? A : klatka/barki plecy/tył barków x lower body ramiona B : 1.klata+ p.b barków 2.wolne 3. nogi. 4 łapa. 5 wolne. 6. plecy + tyl. 7 wolne.

Czesc, to znow ja ;P Mam jedno troche smieszne pytanie: Po wielu przemysleniach , stwierdzilem w koncu ,ze bede cwiczyl FBW. Jednak zanim do tego doszedlem, to wykonalem jeden trening w sobote (wczoraj) systemem split 2x w tygodniu podział; przod , tyl. W sobote zrobilem przod: 5 serii przysiadow (uda) 3serie wyciskania na plaskiej(klata) 2serie [...]

Witam. Sobotnia miska nie jest, nie liczłam, była czysta, wieczorem było troche wiecej wina. Wczoraj: Trening HIIT. T-nation. Body-Weight Squat Hand Walkout – from knees Single-Leg Deadlift Push-Up Jumping Jack Reverse Lunge – overhead reach Pike Push-Up Mountain Climber Nie liczyłam minut, ale było słabo po sobotniej imprezie. :-{ [...]

Koksik, co do Stanolu Body Research bdb winko, ja jednak bede lecial wino inj PMP i tobie tez bym je polecil jak masz dostep:-). Jak wszystko z tego labu. Mysle ze nie bedzie zle, wrecz przeciwnie. Najlepiej kup po 10ml jednego i drugiego na probe, wbijesz jedno, potem drugie i zobaczysz:-)). Nie wiem ile srzalow planujesz ale zwykle idzie 20ml [...]

oraz z koszulek rozdawanych na tych zawodach Czytelnikom magazynu Perfect Body za darmo ;-)

Waga: 95 Wzrost: 198 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit pierwszy Mit czwarty Mit ósmy - tu masz odpowiedz na twoje pytanie o rzeźbę Mit osiemnasty a reszta do poczytania na wzbogacenie wiedzy :) myślę że jeśli ci dam plan i powiem że jest dobry ti i tak bedziesz popełniał błędy. masz ćwiczyć nogi a fbw to nie koniecznie wygląda [...]

[...] na BJJ są one tak istotne - robimy miliony siadów ATG bez obciążenia, wykroków, kaczek, jumpów, królików itp. Na dodatek trenuję obwodowo na salce, gdzie trenuję dwugłowe na body ball i gluteus bridge robię, a na dodatek wejścia na kolana, a potem wykrok (wejście w nogi), dlatego też postanowiłem na jakiś czas odpuścić. Zobaczymy jak to będzie, [...]

Witam wszystkich serdecznie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Essence PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 27 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: tutaj rozpisze to jednak na czynniki : 2 lata systematycznych treningow pod okiem doswiadczonego trenera personalnego, 2 lata przerwy, rok treningow systematycznych solo, pol [...]

[...] miałem zajęcia fitness i profesjonalny stretching z panią, która jest doktorem wychowania fizycznego, doświadczona i aktywna trenerka fitness i wykładowcą z zakresu fitness, body ball, stretching i pilates. Na koniec zajęć miałem stretching i Pani prowadząca powiedziała, że nie powinniśmy wplatać w swoje zajęcia rozciągania dynamicznego nawet, [...]

[...] jeszcze rzeczy: fbw, mc, 10x5, ile kcal z ww ile z t... ehhh. Jakbym czytał japońskie forum ;) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2012-11-20 14:12:27 dasz radę fbw - full body working czyli trening całego ciała na jednym treningu tutaj więcej info mc - martwy ciąg jak jest mowa o diecie to kcal - kilo kalorie w żarciu ww - węgle t - tłuszcz b [...]