body

[...] dziale) - dowiesz się, jak można zastrzelić jajniki w przeciągu kilku tygodni. Trening widzę, że też jeden wielki misz-masz, dużo i nieefektywnie @-) Skoro masz 15% BF, to gdzie niby masz tłuszcz? Poniżej dwie kobiety, każda ma 15% BF. Wyglądasz jak któraś z nich? http://klaudiagurga.files.wordpress.com/2012/04/15-percent-body-fat-female1.jpg

Jaki enan polecacie? Mam dostęp do Androxen, Body Research, Irak (1ml). Jeśli to syf w który nie warto się pchać to polećcie parę enanów najlepiej stojących i któryś zdobędę ;)

1. Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html 2. Co należy wiedzieć o treningu siłowym, czego się spodziewać i jak się do niego przygotować? by _Knife_ [...]

bedziemy i ten temat poruszac w Perfect Body - na wszystko przyjdzie czas ;-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2012-09-07 09:46:27

DOMSy to rozumiem zakwasy tak? o DOMSach w obecnym (17.) numerze Perfect Body sa dwa duze artykuly przyczyny sposoby na ot chocby tutaj Domowe Sposoby na DOMS

[...] 700 z którego sam jestem bardzo zadowolony a i badania pokazują że te 70g białka na 100 ma. Gdzie masz te badania? Tutaj masz wynik który Bull wrzucał na b-f http://www.body-factory.pl/attachment.php?attachmentid=5304&d=1346658145 Ma być 77%, jest 65... A w łowickim podobno jest te 80, tyle że część to pszenica czy tam jakiś inny shit. SFD [...]

http://imageshack.us/photo/my-images/210/p1050505o.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/9/p1050504u.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/267/p1050503bt.jpg/ Co o tym myćlicie?

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

DOMSy to rozumiem zakwasy tak?hehe nie mogę nadarzyć za niektórymi slangami DOMSy, GRATKI,spoko wiesz moze to wina małej ilosci wegli? Jesli chodzi o mnie to ja czasami czuję je przez 4dni i nie bardzo chce mi sie o tm mysleć poprostu najlepsze na zakwasy tudzież DOMSy są następne treningi8-) DOMS (delayed onset muscle soreness) to poprawna [...]

Witam, Jestem nowa na forum. Miałam 1,5 roku temu znaczną niedowagę, ale w sposób zdrowy przybrałam. Niestety, później chciałam się trochę wyrzeźbić i przeszłam na jakieś głupie białkowe jedzenie, potem trochę obcięłam kalorie. Przez ostatni rok dużo ćwiczyłam (nawet bardzo, 5 razy w tygodniu po godzinie, dwie Body Pump, Body Attack), jakieś 6 [...]

Jak chcesz poszukaj sobie na necie intermuscular fat, bo podejrzewam, ze tymi wszystkimi aerobami (body pump to tez aeroby ;-) ) sobie go troche wychodowalas

anister ja też, a mimo to zanim całkiem się przekonałam do diety i treningu FBW czasu też minęło, właśnie wtedy Kokosik i bunia mnie przekonywały do treningu siłowego, bo ja bym przy Body Pumpie została, miałam wtedy darmowe wejściówki, a i tak rzuciłam w kąt i zakupiłam Multisporta(jakoś się to pięknie zgrało w czasie taka możliwość)... więc ja [...]

Body pump to nie jest najgorsze co mozna zrobic, ale nie da sie tego porownac do treningow ulozonych przez dziewczyny :-) Jak sie rozgrzewam na babskiej czesci silowni patrze co kobiety uwazaja za trening silowy to wlosy deba staja... Ktos np o wielkiej nadwadze cwiczy hantelkami 1 kg uginanie ramion... %-) A pozniej gadaja, ze silownie jest do [...]

mnie też koleżanki ostrzegały, Ania z tym BodyPumpem nie przesadzaj bo od tego urośniesz, lepiej jakieś TBC czy ABT, o dziwo, zwiększyłam kalorycznośći tylko chodziłam na Body Pump i jakoś nie urosłam, nawet mięsnie lekko się zarysowały, a po tych ABT i TBC to prawie wszystko zanikało, więc Body Pump nie najgorszy, ale mnie już nudzi, może jeszcze [...]

Wiek : 27 Waga : 54 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 79 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 Obwód na wysokości pępka : 67 Obwód bioder (3): 84 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust :-P Uprawiany sport lub [...]

Braliśmy, w tym ja też w dawkach 300% - zero zero zero - takie działanie ;) Od tamtego czasu nie jem nic z megabola %-) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8996&page=5

[...] 11-53kg/5 9- 58kg/7 7- 60,5kg/9 5- 60,5kg/11 3-63kg/13 1-63kg/15 3 ćwiczenie Hang Power Clean/Wykroki 21-28kg 15-33kg 9-38kg Kolejny raz źle! HP jako pierwsze. Wyciskanie jako ostatnie. MC jako drugie. Tu masz wzorzec: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 i NIC nie zmieniaj. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-09-07 19:15:39

z fanpagu o nazwie IFBBNordicPro na facebook : IFBB Pro Figure Competitor Heidi Sorsa and IFBB Pro Bodybuilder Baito Abbaspour met at the Lahti Body Club on Wednesday and posed together! Aha trwa tam jakaś dyskusja miedzy zawodniczka a Hillem (przynajmniej takie konta) i jest info o poszczególnych wybranych zawodnikach jest tez przedstawiony [...]

j. w. trening delikatnie mówiąc do d,up.y jeśli chodzi o sw :P Myślę, że tutaj --> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 znajdziesz coś dla siebie

Jeszcze pytanie kontrolne co do enanów, jak przy Androxenie i Body Research wypada Rotexmedica? Który byście bili?