[...] ma profilu, nie ma fotek, zazdrosci wynikow, niech ujada dalej na swoim lancuchu :) Ja lubię, bo i tak wiem, że wygram Nikt do tej pory nie udownił, ze HST, HIT i inny full body są gorsze od klasycznego splitu i tak się nie stanie Poza tym, mam ostatnie cieżkie dni, a takie tematy poprawiają mi humor Zmieniony przez - Ark w dniu 2006-04-12 [...]
[...] unto themselves. Optimally, both types should be done on either a phasic or rotational basis. Saying that one is bottom-line superior to the other for improvement in body composition is as false as blanketly saying 5 reps per set is superior to 15." to wlasnie jest kwintesencja i nie mam na mysli jednynie treningow typu cardio ;) [...]
body wyjechał i prosił mnie abym wstawił tutaj te typy: Arsenal - West Bromwich 2-0 Aston Villa - Birmingham 1-1 Blackburn - Liverpool 1-2 Bolton - Chelsea 0-3 Everton - Tottenham 0-1 Fulham - Charlton 2-2 Man Utd - Sunderland 3-0 Newcastle - Wigan 2-0 Portsmouth - Middlesbrough 0-1 West Ham - Man City 1-1
sirroco fight club na jaracza kiedys boks był tez w body line grup na przybyszewskiego ale nie wiem czy nadal jest no i jesli jestes młody i łapiesz sie do którejs kategorii wiekowej to na widzewie jest boks na niezłym poziomie.
czlowieku swieta sa czego oczekujesz 100% gotowosci tu nikt na pensji nei siedzi,a chodzby nawet jest free 70kg i strasznie duzo bfs policz 2,2g na kg Lean Body Mass, 150g ww i reszte zapotrzebowania tluszcze, nei rozkaldaj tego tak co ty matematyczka ww po treningu silowym glownie ,w kazdym posilku okolo 30g pelengo bialka ,150-250g warzyw i [...]
hmm chyba zdecyduje się na scorch - z czym moge to połączyć aby były lepsze efekty ? jakieś cla, fat transporter ??? i na 100% kupie jakiś preparat na zmniejszenie uczucia głodu jak Hoodia czy body control :)
nie urosną ... ja ćwicze 2x w tygodniu, kiedyś nawet 3 przez chwile (full body workout)... wszystko sie da ale trzeba uwzględnić swój staż i wytrzymałość i wczuc się we własny organizm. Jak nie umiesz to lepiej 1x w tygodniu ćwicz dalej. Cześć/
lean body mass czyli beztłuszczowa (tzw sucha) masa ciała. Oblicz sobie zawarość tłuszczu w organizmie, a wtedy się dowiesz ile masz tej suchej masy. Tu masz kalkulator: http://www.nie.com.pl/art7233.htm
[...] Jeżeli tak, rozwiń może swoją myśl... Mateusz, strasznie nudzisz! To co podałeś, to uplasowanie ilości tłuszczu w Twoim organizmie na "skali zdrowia". Szukaj body fat. Jeżeli mieści się pomiędzy 12 a 15% to w powyższej skali znajdziesz się na poziomie healthy czyli zdrowy. A najlepiej skorzystaj ze słownika. Po Twoich próbach [...]