bocznej

W kwietniu wycieto mi artroskopowo czesc lakotki bocznej, po miesiacu wrocilem do treningow. W czasie treningow, jak jestem rozgrzany jest ok, jednak poza treningami caly czas 'czuje' ta lakotke, przy ucisku odczuwam bol. Byc moze powininem w jakis sposob wzmocnic wiezadla w kolanie oraz wytrzymalosc stawu? Tak powiedzial mi trener, jednak nie [...]

[...] beda pokazane wykluczenia ktore stojsuja np : GSP i Lesnar (wykluczenie reki mira i dobre g&P lub gsp w walce z pennem. )Chodzi mi dokladnie o wykluczanie rak z pol gardy , bocznej w taki sposob zeby miec konfort uderzania i ograniczenie obrony przeciwnika. I jeszcze chcialbym sie dowiedziec czemu naroznik GSP podczas walki caly czas kazal mu [...]

[...] pieczenie takie cieplo i tak jakby maly pradzik, ale nie zwracalem na to uwagi dzisiaj za to gdy tez robilem MC zaczelo mnie mocniej piec, bol jest przy tylnej lewej czesci bocznej miesni brzucha (od kregoslupa na lewo az do konca) dodam ze kregoslup mnie nie boli. Ciezar takze nie byl duzy jakies 50-60%. Pomozcie co to jest bo sam nie wiem :-).

Witam wszystkich. W młodym wieku miałem problem z zanikiem tricepsa - głowy bocznej Dlatego też musiałem przerwać pływanie które w tamtych czasach uprawiałem. Jednak z biegiem lat wszystko wróciło do normy. Jednak jest spora różnica między prawą (słabszy) a lewą ręką. Czy bardziej doświadczeni koledzy mogli by poradzić mi jakieś ćwiczenie [...]

Witam, 7 grudnia miałem zabieg artroskopii lewego kolana. Usunięto mi torbiel łąkotki bocznej oraz jej róg oraz załatwiono problem przerośniętych fałdów maziowych. Obecnie jestem w trakcie wiskosuplementacji. Chciałbym prosić kogoś zorientowanego w temacie o podanie jakichś ćwiczeń na wzmocnienie mięśni kolana oraz czworogłowego uda. Poza biegami [...]

[...] 17 lat jestem osobą aktywną fizycznie i trenuje kilka razy w tygodniu. W środe rano (we wtorek nie robiłem żadnego treningu) po przebudzeniu poczułem silny ból w przednio-bocznej części lewego barku, ból był do tego stopnia silny że nie mogłem podnieść zgiętej ręki w bok ani w przód, rękę okładałem lodem i smarowałem maścią przeciwbólową, ból [...]

Czesc! Mam 15 lat (189cm, 82kg) na silowni cwicze prawie 2 lata. Zawsze po mc bolaly mnie plecy ;/ po 2 latach treningu zdecydowalem sie pojsc do lekarza i po przeswietleniu wyszlo cos takiego : WYNIK BADANIA RADIOLOGICZNEGO : RTGKREGOSŁUPA ODC.L-S W POZ AP I BOCZNEJ ---------- STRUKTURA KOSTNA TRZONÓW KREGOWYCH PRAWIDŁOWA. NIESPOJENIE ŁUKU S1. [...]

[...] wyciskanie sztangielki jednoracz zza glowy 3 x 10-8 wyciskanie sztangielki oburacz zza glowy 3 x 10 Plan moze nie jest zly ale chcialbym sie bardziej skoncentrowac na glowie bocznej. Pierwsze cwiczenie jest swietne i bede je kontynuowal, tak samo trzecie. Drugie cwiczenie podobnie jak pierwsze jest na ogolna mase calego tricepsu co chcialbym [...]

Witam w piątek miałem artroskopie .Częściowe uszkodzenie ACL ,uszkodzenie rogu tylnego łękotki bocznej , uszkodzenie fałdu maziówkowego podrzepkowego stawu kolanowego lewego.Jestem 4 dni po zabiegu i nadal nie mogę zgiąć ani wyprostować kolana do końca,jak zginam to pod kolanem jakby coś blokowało , nie wiem ścięgna jakieś czy coś , jest się czego [...]

Mam problem z "dołkiem" z boku pośladka. Niestety ciężko mi zrobić takie zdjęcie, by w pełni uwidocznić problem. Po prostu pośladek w bocznej górnej części jest NIECO wklęśnięty. Dysproporcja zaczęła być widoczna jak zaczęłam regularnie trenować (w tym ćwiczenia siłowe - i tu na pośladki: przysiady i wykroki). Czy można to jakoś "naprawić"?;) [...]

Witam, możecie napisać jak sie objawia zerwanie więzadła w stawie łokciowym. Na treningu kolega robił mi klucz z pozycji bocznej i coś mi szczykneło. Na treningu nic nie bolało, dopiero w nocy i dzisiaj tez troche boli, jak zginam rękę do końca i jak dotykam w okolicach łokcia. Nie jest nic spuchnięte, ani sine itp.

Pod koniec wrzesnia miałem złamanie kosci bocznej stawu skokowego, cały pazdziernik leżałem żeby sie zrosło i od poczatku listopada chodze normalnie. Poza tym ze prawa łydka jest mniejsza (i troche słabsza) nie widac juz nic po złamaniu. W zwiazku z tym chcialem zapytac czy moge zaczac juz robic przysiady ze sztanga? I jesli tak to czy mam na cos [...]

[...] krwiak. Urazu już nie ma i normalnie trenuje, ale przez to drugie napinając miesień odstaje mi mięsień i zrobiłem USG, żeby dowiedzieć się co to jest. Wynik USG : W okolicy-bocznej lewego uda zmieniona echostruktura mięśnia czworogłowego - niejednorodna echogeniczność mięśnia z obszarami pokrwotocznymi zorganizowanym tkanką łączną. Nie [...]

Witam!!! Mam pewien dylemat i będę potrzebowała waszej porady . Nabawilam sie uszkodzenie podtorebkowe uszkodzenie rogu tylnego łąkotki bocznej,będę miala artroskopię ,chciałabym potem zacząć jakąś aktywność fizyczną,wczesniej były to treningi z PO90X czyli też dużo podskoków i takich tam.Teraz własnie pytanie do was ,,,,lepiej zacząć od [...]

Potrzebuje nastepujacych czesci do Omegi b sedan -silownik od centralnego zamka prawe przednie drzwi -wlot powietrza (foto3) -2 brakujace plastiki foto 9 i 10 - brakujacy plastik foto 7 i 5 -srebrna listwa nad tablica rejestracyjna foto 2 -zaslepka prawej bocznej poduszki powietrznej -prawa listwa progowa

[...] boli mnie prawa noga poszłam do lekarza rodzinnego i dał mi skierowanie na zdjęcie RTG i dzisiaj dostałam wynik następujący: W tkankach miękkich przy szczycie kostki bocznej cień dość mocno wysycony wielk. ok. 2 mm zwapnienie w tkankach miękkich lub kostka dodatkowa. Ostroga dolna k. piętowej. Proszę o przetłumaczenie bo jestem bardzo [...]

Witam! Mam problem z pozycją 50/50, północ-południe, 69, zwał jak zwał. Nie wiem jak się zachować w defensywie. Często przeciwnik przechodzi do tego z bocznej, a ja nie wiem co z tego robić i po prostu głupieje, bo jeszcze tego nie braliśmy na technikach. Może macie jakieś linki do defensywy w tej pozycji, tak żeby chociaż to liznąć, jakieś 2 [...]

Witam. Otóż w tydzień temu (05.11) złamałem nogę (a dokładniej jest to złamanie kostki bocznej). Noga była dość mocno opuchnięta, ale lekarz stwierdził, że to normalne. Około 2dni temu opuchlizna mocno się zmniejszyła i w gipsie pojawił się luz. Teraz kiedy siadam lub chodzę o kulach gips lekko ssuwa się w dół i noga strasznie boli. Kontrole mam [...]

miałam robione badanie rezonansowe prawego kolana. badanie wykazało że mam uszkodzenie 3 stopnia rogu tylnego łąkotki bocznej, niewielki wysięk w jamie stawu poza tym zmian patologicznych nie wykazano. chciałabym się dowiedzieć jakie są teraz tego skutki, jak to leczyć, czy będzie potrzebna operacja i co po niej mnie czeka. proszę o szybkie i [...]

Mam maly klopot mianowicie lewa glowa boczna jest wieksza od prawej jakie cwiczenia proponujecie na wyrownanie glowy bocznej tricepsa noi oczywiscie chodzi mi nie tylko o wyrownanie ale o wielkosc rownierz poprostu chce miec duze rowne glowy boczne tricepsa POMOZECIE (ps.nie odsylajcie mnie na na www.kulturystyka.pl/atlas bo znam go na pamiec [...]