bocznej

i w tym momencie dac wyciskanie wasko jako pierwsze czy jako ostatnie na dobicie glowe bocznej? I ile cwiczen? 2 czy 3? Jesli 3 to i na biceps musialbym 3 zrobic pewnie...Mysle jeszcze nad pompkami na poreczach ale to tez chcialbym jako ostatnie zrobic, bede musial chyba przetestowac co lepiej, jeden trening zrobie taki, drugi taki... Co do [...]

[...] na swoje gabaryty ma niesamowita dynamike, poruszanie sie w stojce i w parterze. On wbiega w przeciwnika. Na ziemi co mozna zauwazyc w jego ostatnich walkach to z pozycji bocznej wali hammerfisty, choc nie sa one mocne ale bardzo szybkie. Przy takie sytuacji zawodnik moze tylko zaslaniac twarz, a sedzie widzac ze sie tylko broni, przerywa [...]

Zejśc do bocznej, wbic brodę w żebra, jak nie pomoże iść do 6/9 i dalej, aż puści uchwyt. Tradycyjnie nie działa na bardzo silnych/upartych :)

"Zejśc do bocznej, wbic brodę w żebra, jak nie pomoże iść do 6/9 i dalej, aż puści uchwyt. Tradycyjnie nie działa na bardzo silnych/upartych :) " wydaje mi sie ze Royce Gracie mialby inne metody niz te wskazowki

no mowie przeciez do bocznej isc i dusic ***a

[...] rzepkowo-udowego przysrodkowego, powodując późniejsze przeciążenie głowy przysrodkowej mięśnia czworogłowego (a dokładniej VMO). W związku z tym struktury położone po bocznej stronie uda, mianowicie mięsień naprężacz powięzi szerokiej stają się silniejsze i zakłócają prawidłowy ruch w stawie rzepkowo-udowym. I właśnie ten mięsień [...]

Uciśnij z ciekawości na bocznej części gałki (przez powiekę) np. w lewym oku z lewej strony, a w prawym z prawej i zobacz czy obraz się nie wyostrza.

sklep z dobrymi gi jest na bocznej ulicy od kazimierza wlk. krupnicza chyba. kimona sprzedaja w sklepie p. Bielawskiego (na wejsciu napisane jest grawer czy cos ;P)

Jak ma zauwazalne braki, to ja bym na jego miejscu na to sie zdecydowal. Kiedys takze cos takiego stosowalem (mialme zauwazalne braki w bocznej czesci barka, prawie wogole nie trenowalem boku z braku wiedzy o treningu) Po czym zastosowalem to, i po 4 Tyg byla zauwazalna poprawa. Powiem, ze bylo z ta partia 2 razy lepiej. Ale jak wolisz ... [...]

[...] boje sie o kontuzje. Co do latajacego trojkata heh przypomina mi sie akcja jak probowalem ja na zawodach i przeciwnik sie odsunal, ale fakt faktem dobry flying triangle nie jest zlyy Co do technik z uzyciem gi : to polecam baseball choke,duszenie za plecow i duszenie swoim gi z bocznej Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2009-03-23 09:47:28

Przeskakiwanie i ból w barkach może być spowodowany ich złą rozbudową tj. Przerostem głowy przedniej względem bocznej/tylniej + niepoprawna technika ćwiczeń, jak i wykonywanie 90% ćwiczęń co "chłopaki" na siłowni a mających zgubny wpływ na barki o ile nie ma się do nich odpowiedniej budowy (np. pełnozakresowe wyciskanie za karku że sztanga wręcz [...]

pablo83 jest tu specjalistą. ja się z judo już wycofuję. wg mnie to była kata-guruma (po zapaśniczemu dżaksarow), jak już w tym topicu pisałem, Radziollo uke upadł jak upadł, bo się przekręcił w czasie rzutu, aby tori nie miał punktów. wazny jest sposób rzucania, a nie upadania. do bocznej? co przez to rozumiesz?

Mam również pytanie odnośnie triceopsa. A mianowicie jakie ćwiczenia są najlepsze na rozbudowę głowy bocznej.

[...] mam niebieski i przesiadlem sie calkowicie na zapasy/nogi i duzo bardziej mi sie podoba mozesz wkrecac sie do polgardy bez obawy ze kos cie kolnierzem udusi czy uciekac z bocznej na kolana i double leg bez obawy ze gosciu trzyma za pas %-) A w ADCC zazyanaja wygrywac ludzie ktorzy nie trenuja w gi wogole ,inna bajka inny chwyt inna taktyka [...]

[...] łatwiej, szybciej wykonać kopnięcie. Długa pozycja jest lepsze przy samym boksowaniu. Frontalna pozycja powoduje, że łatwo wykonuje się kopnięcia okrężne z obu nóg. Przy bocznej mocno kopiemy tylko z tylnej. Poza tym, boczna pozycja bardzo naraża na okopywanie przedniej nogi low kickami. własnie na yt widziałem ze do obrotówki trzeba miec [...]

[...] zdjęcia bo na tych zdjęciach tak na dobrą sprawę widać ładną szczupłą sylwetkę ale tylko w połowie więc pasuje abyś dodała zdjęcia całej sylwetki z perspektywy przedniej bocznej oraz tylnej a zdjęcia wykonaj Z dalszej perspektywy aby było widać całą sylwetkę, ręce wzdłuż tułowia i wtedy będzie można cokolwiek powiedzieć odnośnie kompozycji [...]

Wjscie w nogi, kolano na brzuch, bomby na ryj Kolanko z wyskolu w maske, uchi mata, kolanko z bocznej na leb Banka, wjazd w nogi, dosiad, banka, duszenie szmatami Zajscie za plecy, suples, dobicie kolanami jak sie rusza Wejscie w nogi, dzwignia skretowa na stope itd itp etc A na koniec obowiazkowa jedynastka. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM [...]

Niestety nie znalazlem niegdzie zilustrowanego przykladu ucieczki z bocznej. Tych wyjsc jest naprawde bardzo duzo. Mozesz probowac wlozyc kolano i przejsc do polgardy, mozesz probowac wepchnac lokiec mniej wiecej w okolice biodra partnera i gdy wstaje albo probuje przejsc do dosiadu, mostujesz go z jednoczesnym wypchnieciem lokcia. Najlepiej [...]

[...] trener do zeszytu na świeżo po każdym treningu w sposób dla siebie czytelny...łatwiej jest z notatkami opanować początkowe fazy dojśc do pozycji....np.ucieczek z pozycji bocznej jest kilka wariantów zależnych od sytuacji danego momentu a ruchy są podobne...trzeba wyłapać te małe ale jakże ważne szczeguły....ja początkowo zdrowo się [...]

...bocznej ucieczka z pozycji niełatwa jest pod uwagę biorąc przeciwnika doświadczenie...nie wpuścić w maliny dać sie to sposób dobry jest...jiu jitsu brazylijskiego wszystkich fanatyków pozdrawiam ja.... ~~<<ooOOoo>>~~