boczki

Adkens - bokiem to dobrze wygląda, lecz przodem albo źle napinasz nie wciągająć powietrza i napinając skosńych, albo poporstu takie boczki masz szerokie ;D:D Ogólnie na +

[...] Obwód bioder (3): 110cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 65cm Obwód łydki : 38cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : boczki, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Co lubisz jeść na śniadanie: granola, kanapki z wędliną i serem żółtym, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : [...]

[...] kuźwa zminimalizować google chrome to je wyłączyłem więc pisać mi się już nie chcę }:-((( ale ogólnie to FAT schodzi...widzę że z nóg leci, góry brzucha itp...tylko te boczki, ale cóż, lecę dalej - byle do wyjazdu na Brudstoock wyrobić się z formą %-) Chociaż wczoraj ogarnąłem, że pewien sławny youtuber z Polski, który będzie na Męskiej [...]

[...] mają to wyregulować. Będę jeszcze brała je przez parę miesięcy :(. Generalnie ćwiczę dla zdrowia i kondycji. Największym moim problemem jest flaczek tłuszczu na brzuchu i boczki których nie mogę się pozbyć - reszta sylwetki ok. Mam tez problem z dużymi zakwasami po treningu ale myślę że to może wynikać z błędów w diecie. Zmieniony przez - Kiqi [...]

Taka moja obserwacja... Moje nieszczęsne boczki są coraz mniej widoczne... były miękkie jeszcze kilka dni temu, więc tłuszcz spie*dziela 8-) Wreszcie gdy przypnę bara widzę prążki... no i wyłaniają się żyły na przedramieniach %-) Nie ważyłam się od niedzieli, narazie moim wyznacznikiem jest lustro. Mniej żarcia = mniej siły. W pracy chodzę jak [...]

Zbadaj sobie poziom estorgenu i kortyzol. Boczki to rejony pań a podniesione estro(estrogen - na badaniach estradiol E2) sprzyja "boczkom". W jaki sposób się to bada? Coś kojarzę z Twojego dziennika, jak pisałeś tutaj o nadmiarze kortyzolu, który można zbić aplikując Wit D, ale nie pamięam na której to stronie było, żęby doczytać. Estrogen jak [...]

Zbadaj sobie poziom estorgenu i kortyzol. Boczki to rejony pań a podniesione estro(estrogen - na badaniach estradiol E2) sprzyja "boczkom". W jaki sposób się to bada? Coś kojarzę z Twojego dziennika, jak pisałeś tutaj o nadmiarze kortyzolu, który można zbić aplikując Wit D, ale nie pamięam na której to stronie było, żęby doczytać. Idziesz do [...]

Zbadaj sobie poziom estorgenu i kortyzol. Boczki to rejony pań a podniesione estro(estrogen - na badaniach estradiol E2) sprzyja "boczkom". W jaki sposób się to bada? Coś kojarzę z Twojego dziennika, jak pisałeś tutaj o nadmiarze kortyzolu, który można zbić aplikując Wit D, ale nie pamięam na której to stronie było, żęby doczytać.

Kapusta kiszona fermentuje nie w brzuchu tylko podczas jej kiszenia już zachodzi proces fermentacji. Posiadają kwas mlekowy który hamuje gnicie kaspusty. Nie jest to lekko strawne warzywo, wielu ludzi ma po nich wzdęcia i gazy. Ten fakt wcale nie jest taki nie fajny z punktu widzenia "problemu w towarzystwie" ale ogólnie, nadmierne gaazy i wzdęcia [...]

To samo ci te cwiczenia na boczki dadza jak setki brzuszkow januszom na silce

[...] do przodu., nieco zwolniła, ale to dowalę kcal i powinno iść dalej, to trzeba sprawdzić. Ale denerwuje mnie strasznie jedna rzecz. Zawsze jak dokładam kcal wypieprza mi boczki. Nie robię aerobów, bo chciałem przytyć szybciej (wiem, pewnie powiesz, że to głupio, ale jakbym walił aeroby to ja bym musiał żreć 2 x więcej, bo nie robiąc redukcji, [...]

Dieta Trenin Klata :skos hantle , skos dół sztanga ,WL hantle, rozpietki na bramie Biceps :hantle siedząc, hantlem stojąc ,z drazkiem stojąc Brzuch :podnoszenie nóg w zwisie i kolan, boczki, podnoszenie kolan do łokci. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e8d40b9e645d4513879d48abd7e2f8bf.png

[...] (pod pępkiem dziś 92, ale bywa 94 %-)) Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki: 34,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz: równomiernie boczki, brzuch, górna część ud W którym miejscu najszybciej chudniesz: raczej też równomiernie: boczki, brzuch, górna część ud, twarz Uprawiany sport lub inne formy [...]

Odpowiedź jest bardzo prosta. To fast food wieczorową porą i piwko. Zresztą tak naprawdę pomimo tej masy ja nie wyglądam grubo. Tłuszcz to głównie brzuch i boczki :). Ja już jestem pocieniowany jeśli chodzi o nogi i ręce. Wiem, że kalorii nie jest za dużo ale ja nie mam szans na jedzenie 6 posiłków dziennie., na gotowanie itp. Muszę dostosować [...]

11.01 niedziela woda,kawa,mieta,zielona Trening: Ręce : 1A. Uginanie ramion z hantlami siedząc na piłce 4x 12 12x3,5kg/12x3,5kg/10x4,5kg/8x4,5kg (obc.na rękę) 12x3kg/12x3kg/12x3kg/12x3kg (obc.na rękę) 1B. Prostowanie ramienia z hantlą zza głowy siedząc na piłce 4x 10-12 12x6kg/12x6kg/12x7kg/10x7kg 10x3kg/10x3kg/10x3kg/10x3kg (obc.na rękę) [...]

[...] wstępie trochę zmodyfikowana ankieta. Wiek: 26 Waga: ~60 (nie mam wagi, ważę się z doskoku na siłowni) Wzrost: 162 W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch, szczególnie "boczki" W którym miejscu najszybciej chudniesz: to się dopiero okaże... Aktywność: siłownia Co lubisz jeść na śniadanie/obiad/przekąskę/deser: mięso Ograniczenia [...]

[...] Każdy mi mówi, że chudnę, ciuchy coraz luźniejsze, a po wymiarach tego nie widać. }:-( Brzuch niby schodzi, ale od góry (o ile schodzi, w lustrze widać co się chce), bo te boczki to mi razem z nogami będą schodzić ostatnie, więc obserwowanie pasa jest dla mnie mało wiarygodne. Teraz jak wspomniałem będę robił HIIT na orbitreku po 15 min. Jak [...]

[...] Trenuje 4 razy w tygodniu (chodze na treningi tanecze) po 2.5 h oraz 3 razy w tygodniu robie interwały i program 100 pompek ( bo chce umieć :) ) moim problemem są odstające boczki , chciałby troche schudnąc to ułatwiłoby mi trenowanie przy wzroscie 177cm ważę 78 kg zarys miesni na rekach i brzuchu mam ale nadal znajduje sie na nich warstwa fatu [...]

To jak się pozbyć tego tłuszczu z brzucha xD bo najgorszy jest brzuch reszta ok nie widać żeym był zalany nogi ok klatka ok łapy ok, ale brzuch boczki to już lipa nie wiem czemu ale mam tendencje do nabierania tłuszczu właśnie tam. Jest piłka zamiast kostki. Co poradzicie panowie :)

[...] 1.5 h gry w piłkę plus 2/3 razy w tygodniu siłownie ( jakiś rowerek bieżnia coś ) obecnie mam 186 cm wzrostu a moja waga to jest 112 kg chciałbym zgubić przede wszystkim boczki i chciałbym wyszczuplić nogi chciałbym ten proces mimo wszystko jakoś przyspieszyć i tu mam pytanie czy Somatodrol będzie dobrym specyfikiem ? co do specyfików [...]