boczki

#1 http://vpx.pl/i/2013/04/28/sal1.jpg #2 - tak wyglądam http://vpx.pl/i/2013/04/28/sal2.jpg #3 - a gdzieś tak bym chciał wyglądać + boczki by trochę zeszły wtedy http://vpx.pl/i/2013/04/28/sal3.jpg #4 uda http://vpx.pl/i/2013/04/28/sal4.jpg #5 łydka http://vpx.pl/i/2013/04/28/sal5.jpg #6 http://vpx.pl/i/2013/04/28/sal6.jpg #7 % BF [...]

lubie troszke byc przy zauwazalnej masie na ciele. nie chce rzexby, jednak obtluszcenia ostrego nie toleruje takze. to co mam u gory mi sie podoba, jednak brzuch... co z nim?? boczki chce zniwelowac... A6W pomoze ??

[...] w odcieniu blond który Ci odpowiada i po rozjasnieniu jeszcze pofarbuj. Dodam tylko, ze jednolite kolory u chłopaka lepiej wyglądają gdy nie farbujesz całej głowy, tylko boczki i nad karkiem nie farbujesz, wtedy jest ładne przejście, dobrze też wygladają bardzo gęste pasemka, wtedy kolor jest prawie jednolity i bardziej naturalny. Ale moja [...]

Z doświadczenia wiem, że jak zrzucasz, to zrzucisz najpierw ze wszystkiego (twarz, ręce, nogi), ale boczki się będą bronić jak tylko mogą przed usunięciem :).

to rekreacyjnie może 2 razy w tygodniu :) Nie tak że wiesz cał czas. Brzucha takiego nie mam ale duże boczki. I właśnie boję się żebym na tej diecie się nie zajechał jeszcze bardziej. A rzeźbę planuję zacząć w maju, chociarz nie wiem czy mi ta skóra zejdzie. Zmieniony przez - KwiateK_JR w dniu 2008-03-19 12:55:42

To jest tłuszcz, chodzi mi o te boczki z tylu

Określenie ,,boczki'' to pojęcie względne. Każdy może sobie to inaczej wyobrażać. Poza tym bez przesady, jesteś modelką? Nie trzeba mieć 5% (sarkazm) tkanki tłuszczowej aby dobrze wyglądać, być wysportowanym i umięśnionym.

Jak masz dość redukcji to albo wejdź na zerowy jeżeli tak Ci te boczki przeszkadzają albo powoli ale dobrze masuj. Ja osobiście bym masował.

Plecy, a tak pozatym dobrze było by zrzucic parę kg bo straszne boczki, ale nie jest wcale źle

[...] a będziesz miał dietę na masę to pięknie przytyjesz tym bardziej po tej twojej cudownej wakacyjnej diecie 8 "obecnie w pasie mam 74cm ;) i jak dotykam tutaj jak się kończą boczki to czuje kości a nie tłusz :p" a uczyło się dziecko w którym miejscu jest pas? Bo wybacz ale jak czujesz w pasie kości to idź do ortopedy niech cie naprostuje O wieku [...]

[...] zrzucic mimo ćwiczeń, diety ( jem zdrowo, nie piję alko, staram się nie jeść słodyczy). W obwodzie mi zeszło ale kształt brzucha jest ciagle taki sam. Typowa opona- brzuch, boczki. Nie mam już sił z nim walczyć (mój trener personalny zwrócił kiedyś uwagę, że bardzo się garbię). Jestem w stanie trzymac rystrykcyjną dietę ale nie wiem jaką... [...]

Witaj. Przede wszystkim musisz pamiętać że właśnie takie oporne partie naszego ciała jak boczki, jak brzuch jak pośladki czy uda są to partie ciała które bardzo chętnie gromadzą tłuszcz i również tłuszcz z tych okolic w dalszej części redukcji będzie dopiero schodził. Także jest to coś normalne że narty w tracimy na wadze, później dopiero [...]

Dokładnie j/w wszystko może ładnie zejść boczki zostaną i wtedy zaczyna się prawdziwa walka z psychika i trochę zabawy z miska i treningami;-)

Jak widać boczki .. -.- byłbym wdzięczny za konkretne propozycje produktów i jaka dieta?

Widzę to w ten sposób. Będą zmiany godzin treningów, ponieważ z godzina 20:00 ciężko jest trzymać diete. CO zmienić co wyrzucić? Mam tłuszcz na brzuchu i boczki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/22efc28c97ae4f1cae146a4ea2861599.png

[...] się z niego nic konkretnego oprócz tego co wiem. Jakiś czas temu chciałam wyrzeźbić sobie brzuch, poprosiłam w necie, ludzie podali mi co mam robić i efekty były świetne. Niestety musiałam treningi przerwać i dlatego utyłam. Ponieważ jest tu masa ludzi, która zna się na tym to napisałam. Proszę o KONKRETNE ćwiczenia na boczki z tylu i pupę ;))

Boczki = tluszcz. Miesnie skonsy = miesien. Tluszcz szpeci nie tylko skosne brzucha, ale i miesnie proste, uda, dwuglowe, miesnie okolo biodrowe. Idac twoim tokiem rozumowania, na czas puki jestesmy grubi to wogole nie powinnismy trenowac polowy ciala bo miesnie urosna co w polaczeniu z tluszczem bedzie wygladac okropnie... Powinienes sie [...]

a6w rób, ale nie łudź się, że od niego stracisz boczki. Zalany bardzo nie jesteś więc zrzucisz fat bez problemu.

[...] że mam gdzieniegdzie "dodatki"). Najwidoczniej jednak robię coś nie tak, bo nie ubywa mi centymetrów tam, gdzie bym chciała. Pomimo brzuszków, skłonów itp. - boczki jak były, tak są. Przejrzałam porady innych osób (w tym zwłaszcza dietę Tyki - na zdjęciach widać super efekty), ale większość dziewczyn przyznaje, że odchudzenie [...]

Problem w tym, ponad rok temu wazylem praktycznie tyle samo czyli 115kg. Potem zaczalem diete spalajaca i w 3 miechy spadlo mi ok 12kg i powiem, ze wylgadalem strasznie, taki wychudzony jakis i szczerze to boje sie znow redukowac wage zeby scenariusz sie nie powtorzyl. Patrzac z drugiej strony to strasznie draznia mnie te boczki itp.